格里特（Gerrit）是何许人氏，请参见我博客的左侧。感恩格里特耐心地回答大家的各种问题，以后会陆续地将一些比较有普遍意义的问题翻译出来（删去涉及到个人隐私的内容），放在这里，与大家分享。感谢有友相助翻译此文，心中充满感激。

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问：我在人际交往上存在着一些问题。比如很害怕在公共场合独处。我也希望能有一位伴侣，但有时候我又不敢去尝试（P.S.我是同性恋）。最近，我的性需求突然变得很强烈，而且这种需求真的让我很想去找找伙伴……不过，我也对和陌生人发生关系感到不安。我想去面对这些恐惧。您可以分析下我的情况，然后给予一些建议吗？感激不尽。

答：你的能量不错的。并且你的灵魂流露着生命智慧和对人类的大爱，但是去认识并理解这一点对于你来说是很重要的。你可以试着去冥想，感受你灵魂的能量，然后默念“这就是我之所是，我之自性。”基本上这就是解决你的问题的方法。

你对他人的恐惧在某种程度上是你的过度敏感导致的。但也有更加根本的原因：我感觉到你在前世中是个另类的人，一个被遗弃者。人们排斥你并且对你暴力相加。

现在，是时候去放下这部分恐惧了。那该如何做呢？

在你的内心深处，你完全地知晓全人类都是一体的。冥想，进入内心，觉察我所说的。并且请感受你内在那无疆的爱。完成如上步骤后请你观想一个场景：你面对着人群，人们都盯着你，一些人甚至怒气冲冲，排斥你的存在。然后，请你试着与他们交流。但是当你开始讲话时，不要让对人群的恐惧成为你关注的焦点，而是让你对人类一体的感悟、你对全人类的大爱取而代之。让这爱散发出去，让更多人感受到你对人类一体性的觉知对他们产生的影响，并请用你自己的方式进行爱的传播。当你这么做了，人群就会发生明显的变化。他们的敌意慢慢地消失不见了。这正是因为你触及了这些人的灵魂深处。

最开始可以在独处的时候练习此冥想。当你感觉到自己准备好了，请到人群中练习。去一个繁忙的广场或者其他人多的地方。然后进行观想：你在和人群交谈，告诉他们对于全人类一体性的觉知是有多么重要，讲给他们爱和其它你认为重要的道理。只要你坚持去做这个练习，恐惧终会离你而去的。

性需求其实是你的身体在给你发送一个讯息：是时候开始一段关系了。请信任身体的智慧。你也可以用上述的冥想练习来帮助你更敢于向潜在伴侣敞开自己，给那些对你有兴趣的人一个机会，试着去感受他们的灵魂。