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身体当乐器,用声音发现自己

发布时间:2013-05-02 16:07:57 来源:互联网 所属分类:心灵花园

香港心性治疗师素黑现场做“音乐会”,教人用振频解决情绪问题

文:邓妍 晶报记者

注:这是写过素黑的声音治疗最好和详尽的一篇文章,谢谢记者的用心。红字部份为素黑更正版

这是演讲,更像互动音乐会。昨日,香港心性治疗师素黑以“用声音发现自己”为题,做了一场别具一格的健康讲座。

素黑从头到脚的黑色打扮,乌黑的长发散披在双肩。她用灿烂的笑容、富有感染力的语言,带领观众进入用声音管理情绪的情境中。她用尺八、音叉、铜磬、钢琴等乐器,调动起了现场观众的笑声、掌声、心声,认真去聆听自己的身体。

先定后静,回归散乱能量

素黑的身份是心性治疗师。但常被误会与心理学有关。她指出,自己所做的是帮助大家管理生命。她所接触的成千上万个案例,都是人际关系、各种情感产生的情绪问题。

素黑在讲座中,重点讨论How(怎么做)的问题。首先,解决问题需要动用一个脑的几个部分。一般要解决问题都是重视理性,然而情绪问题不可能完全靠理性去解决。

素黑认为,最困扰人的有两大情绪状态,一是容易动气,愤怒,这是向外发出的。第二就是伤痛,这是向内的。要管理这两类情绪很难。

在演讲中,她详细讲解用振频来解决情绪问题的方法。在她看来,用振频的解决方式是相比来说最快见效的。首先需要学习如何定心,慢慢安静,“定”就是将分散 乱跑的能量找回来。当你的呼吸紊乱、血压升高,或者可整个身体都已经改变了,这时你就知道自己处于混乱的状态。从声音治疗来说,就是振频乱了,失去了能 量。所以要找回自己的能量,把自己安定下来,才知道下一步该怎么做。我们必须要修养一种安静的状态。安静的意思是修心,你的心要打开,然后才能看到问题在 哪儿。


聆听自己,调整身体振频

从声音方面的治疗侧重于调整振频,让自己与别人,与环境的频率相合。如果振频不对时,人的身体会有不舒服的信息。她指出,声音治疗是从细胞开始的,目的是调好乱了的细胞振频。这是非常根源性的治疗。

眼睛与脑相联,人的烦恼和混乱很大部分都来自于视觉。一般来说爱发脾气的人都是爱看的人,能量很容易被抓走,这样人会很累。要保存能量,最好是多内敛眼神。

而耳朵与心相连,人品修养都从心开始。所以,人们需要学习聆听身体的声音,才会知道怎样聆听别人。后现代音乐家John Cage发现:人在很安静的地方会听到两种声音,一种是超高音,另一种是低音。素黑解释说,在人的身体有两条小“河”,一条是神经,另外一条是血液。高音 的是神经系统的声音,低音是血液循环的声音。在安静的时候如果听到了高音,这其实是神经系统的声音。当你发现,听到的声音越来越高,就是你的情绪出了问 题,处于一个不平衡的状态,很容易发脾气。多留意这些,时常聆听是管理情绪的第一步。静心的目的就是把神经系统的细胞振频调到安稳状态,这是修行的核心。

身体变乐器,给内心洗澡

素黑认为,乐器应该与身体的振频共振,达到一种共鸣,这是最好的音乐治疗。尽量不依靠治疗师,而依靠自己的身体来调整。虽然耳朵听不到20赫兹以下的声音,但是人的细胞可以。所以,我们要把自己的身体变成乐器,自己去调整振频。

现场,素黑用尺八、音叉、铜磬、钢琴等乐器与观众互动,带领观众找到自己身体的声音。灯光暗下,她吹起了有着古老历史的尺八,古老悠远的声音充分调动起了 现场听众的感觉神经。有位观众说:“尺八仿佛把我带回了秦朝,那里没有现实社会的压力。”感动、恐怖、快乐、宁静,在场观众都有不一样的反应。素黑将这种 有趣的治疗方式称为“给自己的内心洗澡”。

尽管很多读者此前都听说过素黑的音叉疗法。可是当现场尝试时,还是觉得非常新奇。现场讲座中,素黑用钢琴、音叉与人身体共振的方式,将OMOTTO128治疗音叉分别放在上台互动观众的胸口、丹田、百会穴、太阳穴等身体部位上。“感觉有一股能量传到自己身体里了。本来胸口有点闷,现在感觉舒服多了。”“好像有一股水从上面流下来,很宁静。”观众们在轻松互动中,寻找到了属于自己内心的声音。

“水晶音叉,可以把不平和的振频在一秒钟之内调好。能清除一些邪气、负面的能量。声音治疗的可贵之处就在于不仅能调整内心,还能调整环境。”素黑指出,科学上说体内的一氧化氮可以让人平静,而音叉则可以帮助身体释放一氧化氮。


打鼓跳舞,用节奏平衡情绪

每一个人都要寻找自己的声音。可以试不同的发音,素黑提出了三种英文音调:“A” 、“O”、“M” ,发出 “O”的声音是给予。“曾经有人计算过,如果在全世界同一时间有8000多个人用很正的信念“A”一声,我们的世界可以改变得更好。

于是,她将现场观众分成了跟出生、分享、回归大地有关的声部,如交响乐指挥家般,带领大家用这些简单的音调,感受靠自己发声,回归生命能量的体验。也带领大家哼A这个强大正能量的音,一起为地震灾民和正深受战争之苦的人们喊出内心的祝福。

整场演讲看起来更像是个互动游戏。素黑用这种简单而独特的方式告知一个事实:每个人都可以变成乐器的秘密就在于节奏,它是稳定的振频。可以用节奏平衡我们 的情绪。没有音叉没关系,可以打鼓、跳舞,你必须很专注,鼓点跟身体配合,跟你的血脉、心跳一起共振。这是为什么原始部落都喜欢围着火在跳舞、打鼓,所以 有情绪烦恼的人都可以这样去做。“没有鼓没关系,就敲打你的屁股。不需要是个音乐家,人人天生都有自己的节奏感。”素黑边说边做示范。

她重点指出,声音治疗的重点就是“动”和节奏。身体的摇摆会让人觉得放松和快乐,这就是振频在脑干起的作用,用文学一点的语言来说就是与它共舞。

听众互动

读者:您说负面能量和正面能量就是所谓的人体的磁场吗?负面的能量影响人,正面的能量能引导人吗?

素黑:当然可以。其实正和负是同一道能量,你的心调过之后,负的可以变成正的,相反也可以把正的变成负的。脆弱的人才会有情绪问题,所以需要让自己有精 神,一定要多睡。当你强壮的时候,情绪问题就没那么容易攻击你。所以,要保持自己的能量。靠近正面的人,你会得到正面的后果。要找阳光一点的人一起生活, 这样才会幸福。

读者:当一个人感到很沮丧时,用什么方式来调整自己的情绪?

素黑:如果我很沮丧的话,会去走动。不要坐下来,你坐下来会鼓励你的大脑运动,越来越沮丧,这是最危险的。出去跑几圈,喝一点水,发出一些声音,还有可以像打鼓一样有节奏地敲打自己的屁股。调整自己体内的振频。

我建议大家远离那些爱抱怨、常说负面话的人。远离的好处有:第一,你不会被他干扰;第二,让他没有发泄的对象,他才能看到自己的问题,这也是帮助他的办法。否则他会不断释放出负能量,就像吸血鬼一样抓住你的能量。

“每个人要对自己好一点,就是对别人好。我希望大家回归到自己,少给别人添麻烦,我们要懂得爱自己,你少一点病痛,旁边的人少一点担心,也是对别人好。”

——素黑



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