● 你所学的东西如果不用在生活中就毫无价值可言。

● 帮助别人最好的方式是把别人纳入到光里，送光送爱给他。

● 人是被自己吓死的，被恐惧吓死的，战胜恐惧、放下执着。
● 什么是真正的布施，布施给自己时间、祥和、平静，是很大的慈悲心。
● 如何保持和谐安静的状态；不批判、不纠结，带着洞察力去爱。
● 爱自己=爱上帝 宽恕自己=完成使命。
●只有你认为自己是上帝时，你才会给予爱，你才有给不完的爱。
● 激流经过宽阔的河床就会平缓度过。
● 爱自己是多么的重要和有意义，尊重自我，接纳自我，爱自己才能获得神性，因为我就是全能的神，认识神性的自己。
● 做自己该做的事，就是在做一件伟大，可以照耀别人的事。
●无论是否找到灵性家族，都应有很好的方式去生活，要用神性的光芒去生活，去面对周遭的一切，宽容有觉知的爱，而不是拉扯、要求或执着，这样反而能更快的找到自己的灵性家族。
● 境界现前是为了疗愈自己，来到你面前的没有偶然，只有必然，它是要你从中学习什么。
● 做事拖延后、急促对待、暴食，都是自我暴力。
● 保持觉知和洞察是抵御暴力的关键。
● 只有你自己的能量和谐的时候，来到你周围的能量才会和谐。
● 不要怕、怕也没有用，得失心让自己害怕，接受害怕的情绪，但要告诉自己不要害怕。
● 你为什么不愿从情绪中走出来，后面隐藏着你想要什么？发泄、提升、观念转化三种方式。
● 从外在转向内在就是为情绪负责任，向内面看待情绪会带来自由。
● 接受自己是最完美的，也接受自己的不完美。
● 微笑、开怀，让能量流动而不紧绷，对身心大有裨益，要让自己真正的喜悦，而非看起来快乐。
● 当我们的情绪出现时，送爱送光给它，当内心平静时送出去的东西才是真的。
● 菩萨与凡人的差别在于，菩萨畏因 众生畏果。
● 要看得宽广，想得细致，做得踏实，唯一的方法就是多练习，简单—持续—有效。
● 能量很低，情绪波动大的时候，容易作出错误的决定，精气神足的时候则安祥 淡定。
● 只有情绪正向的时候，能量才会得到更快的补充。
● 能把控自己情绪的人，就能掌握命运。
● 齐瑞尔师父说的四个体系层面：身体、情绪、心智、灵性。
●“觉察”应放在事情发生之前，并作出正确的决定，才是修行的目的，而不是等到事情发生之后才觉察到，才去想如何解决。
● 留意静心时听到的声音，很多事要透过“做中学”才能悟到。
● 当你全然相信并感觉内心丰盛时，宇宙自然回馈给你丰盛的能量“吸引力法则”
● 身体哪里不舒服，就把它当作一个人和他对话“对不起”没有好好照顾你、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”请你恢复到健康的状态。
● 身体需要养分，灵性也需要营养，需要正向的养分和合一的柔软。
● 每个人都会犯错，卸下自己的身份、面具，好好面对，清除心中的障碍，改变当下就改变未来！
● 改变命运要首先改变你的观念，用思想带动你的行为，你就是宇宙的本体。
● 深刻的认识到我就是“神”时，我、会做什么？，我还会随便发脾气吗？这是一个过程，当你充满自信时，你想要的东西就一定会得到，和指导灵连结时，心要静，否则就会产生犹豫迷惑，这就是要你要学习的地方，所以任何来到你面前的部分，你都要平和的接受，负起百分之百的责任，天下没有偶然，都是必然，都是上天对你最好的安排，对所有来到你面前的都要感恩，因为只有你能承受时，上天才给你这些经历，只有感恩才能让灵性成长的得最快。
● 敏感会产生恐惧，而直觉不一样，他会带来平和与安静。
● 看到问题背后的问题，为什么我要得第一名，不得第一名会怎样呢？对自己缺乏安全感。
● “佛家”所说的“无明”就是别人的一句话、一个念头，都会激发你的情绪，你太入戏了。
● 如果不改变你的脾气，你永远不会成长，因为你生气，你让周遭的人都不好过。
● 当你懂得尊重别人，也就懂得尊重自己
● 永远要懂得感恩，责难别人是不明智的，因为你知道你就是神，你就是上帝
● 你认为自己是美丽的，你就是美丽的；你认为自己是天使，你就是天使，你就是造物主本身。
● 说不定你身边的人就是来成就你的观音菩萨，所以要懂得万事感恩。
● 济公活佛说“气死是内伤，没有药救”，随时调整你的呼吸，保持平缓就不容易被挑衅。
● 不要有小媳妇心态老是对号入座，否则情绪就会有太多的起伏。
● 当你心态平和宁静时，周遭都是和谐的，你会发现你就是神。
● 放开别人、放开自己，柔软的心是无敌金刚。
● 静心可以改变我们的思想、意念、行为。
● 平衡不是等量的物质体，而是双方都觉得0K。
● 把你的心打开，把爱送出去，实现成长。
● 能量波会影响到物质世界，总是看不到的主宰看得到的
● 该说不说，“失信”；不该说的说了，“失言”。
● 当你的念头和语言发出去，有无数的人接受到这个信息，对集体和宇宙意识都有影响，所以要存好念、说好话。，不知道自己的知见，是搞不清楚状态的人
● “急先锋碰到慢郎中”，为什么你要发脾气，说明你的身心不调和，要修正，自我意识掌控整个结局。
● 担心、焦虑，害怕没有金钱、没有朋友，你就已经被控制；当你拿回你的主导权和力量时，你就会掌握自己的命运。
● 只要会坏的东西都是有机体 都有生命 所以都要平等视之。
● 接受它，让结果自然成。
● 你自己的标准很多，不喜欢这样、不喜欢那样，就会产生很多的情绪反复。
● 对小孩不要做拔苗助长的事情，而要让他自己去穿越，才会去成长。
● 只有自己没有爱时，你才会担心没有爱。
● 当你生活在一个温暖的充满爱的家庭，你的爱是不求回报的，是很自由的，反而更容易得到回报。
● 生气和恐惧是因为对自己不自信，都是因为你觉得自己不够好。
● 佛家讲“万事感恩”，你要什么取决于你自己。
● 当你看到别人的“小我”时不要和她相应。
● 情绪的流动即为“放下” 。
● 赞美别人也提升自己。
● 带着开放的心去体验，就会喜悦 祥和 自在。
● 地球是个实验场，你是来这里探索学习的 。
● 净空老法师讲修行就是“忏悔、感恩”，老法师也讲佛像不是让你去拜的，而是你看到佛像就要学习佛的精神，言行举止要像佛那样庄严、慈悲、喜悦、祥和、单纯，经常观想观世音菩萨就会提醒自己的慈悲心 也随时庄严自己。