作者：盖瑞.祖卡夫 译者：阿光

你的能量系统不断给你带来关于它在如何处理能量的信息。那个信息就是你的情绪。迷恋于性的互动阻止这个信息进入你的意识。

每一个互动都会产生情绪。当你的关注在性上面时，你去体验你情绪的能力就降低或者丧失了。这时，即使是因一个可能的性互动而产生的激动和恐惧，也被藏在一个幻想的屏幕后面，这屏幕将你和那个吸引你的人隔离开。这就是一个性互动上瘾者的体验。对这些人来说，每次找到一个可能的性伴侣都伴随着一股流过全身的兴奋或者是恐惧。你找到的那个人可能是你不认识的，也可能是你已经认识了很久的人。突然之间，你就会为可能跟这个人发生性关系而感到兴奋或者害怕，而你的兴奋或者害怕来得总是出奇地强烈。

这种类型的性吸引――上瘾式的性吸引――是一个阻止你去意识你的无力感的防御方式，而无力感则是地球学校中最痛苦的体验。无力感是感受到不被爱和无法被人爱的惊恐体验。它就是恐惧被别人发现，在你的最深处，你感觉自己不够好和丑陋，你恐惧孤独和被拒绝。如果你缺乏去感受它们的意愿，那么这些情绪越是强烈，你对这些痛苦情绪的抵抗也就越强。

一个性上瘾者是一个非常痛苦的人。他们被一种自己不够好的感觉所包围。有一些性上瘾者被一种想要讨好别人的需要所控制；有一些则有暴力的幻想和随时可能爆发的愤怒；还有一些在寻求报复但是无法达成，他们的生活空虚而孤独。他们充满怨恨和不平。他们每一个所感觉到的痛苦都是他们个人独特生活的反映，各不相同。但是每一个性上瘾者所承受的痛苦程度都很深。

除非这种痛苦在他们的生活中爆发出来，否则他们自己根本无法触碰到它。除非绝望和怨恨再也抑制不住地涌入他们的意识，否则他们会一直使劲将它推开。他们的生活由一系列的情绪爆发和情绪泛滥组成，在这些爆发的间隙中他们感觉到强烈的对性的渴望，并想去寻找可能的性伴侣。他们中有的一些人会在愤怒和绝望中攻击别人，而另一些则在愤怒和绝望中封闭自己。有一些沉浸在他们自己体验的戏剧中，另一些则对他们自己的感受很麻木。

他们无法从性的渴望中得到休息。他们会不断地从一次邂逅走向另一次，每一次体验都只能给他们的饥渴带来短暂的缓解，然后它又迅速回来了。不管多少性活动都无法满足它。这是因为他们的渴望并不是性，而是一些更深的东西，一些更重要、更难获得的东西。

这种性吸引的体验可能是不间歇和强烈的，占据了几乎每一个思想；它们也可能只是在意识的背景中，只有在一个潜在的性伴侣出现的时候才被激活。一个性上瘾者将一个潜在的性伴侣看成是一个可以给他最大的难题带来答案的人。她看上去就象是可以填补他空虚生活的东西；而他看上去也具备可以让她变得完整的特质。一个性上瘾者总在从一个人走向另一个人，不断地寻找性的满足，每一次都希望下一个伴侣将是他或者她的救赎。

上瘾性的性吸引就是一面信号旗，它标志着你有一种对意义、目的和价值的渴望。这种渴望是潜藏在性渴望之下的――它才是那真正控制这一切的冲动。当它没有被发现的时候，它会在相似的场景中不断地制造出无法抵抗的性吸引。相同的弱点把两个人吸引到一起。事实上，两个人都因为内在的痛苦而被吸引，两人都希望对方能够消除他或她生活中的痛苦。这就是为什么上瘾性的性互动永远都无法令人满足，它们只是性渴望的短暂缓解，这渴望总是要回来的。这就说明在上瘾性的性互动中有比性更多的东西在运作。

※发现性上瘾※

第一阶段―――否定

“我只是一个爱比较多的人罢了。”

“好吧，也许这里面有什么我可以看一看的。”

“这不是一个问题，不过如果这让你觉得不舒服，那我就去看看它。”

第二阶段―――接受

“这里面好象是有些什么。”

“这里面可能有问题。”

“好吧，也许这里面是有问题。”

“好，是有问题。”

“这是一个大问题。”

第三阶段――向治疗敞开

“我的确无法控制自己。”

在上瘾性的性互动中，一个感觉到无力、惊恐、不被需要、不被爱、和没有价值、的人有一个内在的雷达。这个雷达每进入一个房间就开始扫描，寻找一个目标――另一个跟他一样感觉无力的人。当他发现这个人时，他就感觉到一种性的吸引。他并不能意识到无力、害怕、不被需要、和不被爱，他感觉到的是性吸引。他以为在他面前的人激发了这种吸引。但在他的内在被点燃的是一个完全不同的东西――那就是利用另一个人来得到恐惧、不被需要、没有价值、和无力所带来痛苦的缓解，即使只是一小会。

他并没有意识到那个吸引他的人跟他是一样的。他没有看到她也在寻找一个人来利用。他没有看到自己内在想要利用别人的需要，所以他也无法在别人那里看到它。就象她是他的目标一样，他也是她的目标。她对他的兴趣和他对她的兴趣一样淡。

如果他能够看清楚，他就会对此感觉到厌恶，她也是一样。意识到和你在一起的人对你根本没有任何意义是一回事，但是意识到别人也是这么看你的则是另一回事。他对她的兴趣就来自于他想要短暂地满足自己的渴望。然而，他没有看到她对他的兴趣也是一样的。对他来说，她是可以替换的，但是对她也是一样。他们都通过对方来获得价值感。这就是藏在上瘾性的性吸引底下的动态。它是人类的负面性的核心，它体验起来就和看起来一样的丑陋。

在性上瘾的冲动下，色情作品显得特别有吸引力。那些性的互动的图片在没有真人在的情况下替代了真实的性的互动。但是其实在这两种情况下，利用的能量是一样的。在上瘾性的性互动中，一个人对对方内在的挑战、恐惧、脆弱、和喜悦都没有任何兴趣，对方作为一个人的复杂性和困难都被忽略了。这里面没有任何情绪的介入，注意力只是被放在满足一个渴望上面，而别人不过做为满足这个渴望的一个手段。

恐惧、无价值、和不被爱的痛苦越强烈，进行性互动的需要就变得越具有强迫性。当这种痛苦减弱时，性的瘾头也会变弱，或者短暂消失。然而，当一个人的压力变大时，它就再次回来了。不管是对夫妻，还是对没有结婚的人都是这样的。当情绪危机到来时，另一个人就变得很有性吸引力，而这另一个人必然也是同样无力的人。外在的情境并不重要，而意图才是重要的。当意图是去利用别人时，你所感觉到的吸引就是上瘾性的性吸引。这里面没有仁慈和健康可言。

上瘾性的性吸引是一种症状。痛苦的情绪是这个症状的起因。一个性上瘾者看到那些完整和有情感安全的人会感觉到排斥，因为她无法在他们那里找到她所需要的 ――也就是她可以捕食的软弱。每一个上瘾性的性互动――包括那些夫妻之间的――都是被一种想要去体验力量、价值、自我尊重的需要所驱动的，即使这个体验是短暂的。想要获得自我价值、自我尊重、和自我欣赏的需要创造了上瘾性的性吸引以及相关的幻想。

这个性吸引是真实和强大的，但是在它下面是什么才是真正重要的。关注在一个上瘾性的性吸引上面，不管是沉浸于其中还是抗拒它，都是在回避真正的问题。这个问题就是痛苦的情绪在要求你的注意。在它们被照顾到之前，强迫性的性冲动会一直存在。

一个上瘾性的性吸引从来都不是针对另一个人的，它是你对另一个人在你心中的一个形象所感到的吸引。你想象对方是因为你受人崇敬的形象才被你吸引的。你想象自己是有吸引力、性感、和诱人的。你想象那个吸引你的人将你摆在神台上，你对此感觉很好。这些都不是准确的。那个吸引你的人对你的尊敬，和你对他或者她的尊敬相比不会更多。

如果你无法想象自己拥有这些品质，你就会想象另外那个人拥有这些品质。你想象他是有吸引力、性感和诱人的。你将他或者她放在一个神台上，这样做让你感觉到安全。然而，这也是不准确的。那个吸引你的人对自己的尊重，跟你对自己的尊重相比也不会更多。

这就是为什么上瘾性的性互动阻碍着亲密的发生，即使它们看起来是很亲密的。如果两个人都在互相利用对方，又怎么可能产生亲密感呢？在这种情况下，他们怎么可能分享那些对他们真正重要的，袒露自己的脆弱和感受、并去欣赏对方呢？

他们是无法亲密的，因为上瘾性的性互动中的双方都不在乎对方。在这种互动中是缺乏移情和柔软的。双方都将对方看成是可以替换的。双方都只是对方的一剂缓解药，就象酒精是酒精上瘾者的一剂缓解药，海洛因是海洛因上瘾者的一剂缓解药一样。两人都既是捕食者也是猎物，引诱者和被引诱者。双方都以对方为食。

你的性上瘾通常是很难被看到的。它下面所隐藏的情绪越痛苦，它就越难被发现。性上瘾是人类体验中最普遍的一种上瘾症。其实，每一个想要通过别人来满足一个欲望的冲动，都是由一个更深和更有力的渴望而产生的――这个渴望就是有一个更加令人满足的、充满意义和目的生活。因为这个渴望无法满足而产生的挫败感，就是所有痛苦情绪的根源。

※情绪和性上瘾※

如果你觉得你是性上瘾者而你想找到这上瘾的起源，很重要的一点就是对自己温柔一些。

回忆上一次你对别人感到性的吸引，回忆一下当时你的感觉――里面有可以和他或者她发生性关系的兴奋。你是否还意识到你的恐惧？

继续呆在那个时间点上，对你的能量系统进行一次扫描。你都感觉到了什么？在什么部位？有哪些念头伴随着你的身体感觉？

下一次你遇到一个让你感觉到性的吸引的人，去感觉在你所感受到的兴奋和恐惧之下更深的是什么。扫描你的能量系统。允许你自己去感觉这个吸引，但是不要在那感觉下去行动，去感觉在那下面到底是什么。

一个生活在充实和有意义的生活中的人，是不会被恐惧和脆弱折磨的。她不用去防御自己或谴责别人。他并不需要别人的崇拜，或者有崇拜他人的需要。他的创造就在此刻。他对他的生活感到激动，而不是感到害怕。他所说的和做的都是恰当的。即使在困难的体验发生时，他的生活也充满了喜悦。每个夜晚他都得到休息，精神焕发。这就是真实力量的体验。

痛苦的情绪是有起因的。这些起因是内在的，而不是外在的。逃避痛苦的情绪阻止了对这些起因的探索。没有对这些起因的意识，这些起因就不会改变，痛苦的情绪就会持续。将上瘾性的性吸引和对痛苦情绪的逃避连接在一起，是迈向对它的治愈的重要一步。这个连接需要被深入地检查，这样才能治愈每一个上瘾性的性吸引下面的痛苦情绪。如果不看到这个连接，并去探索它，就只能继续追逐上瘾性的性互动，而将那下面的情绪埋藏起来。

埋藏痛苦情绪就象是埋藏炸药，它们终有一天会爆炸的。在上瘾性的性吸引下面的情绪是痛苦的。它们是愤怒、不安、嫉妒、绝望、仇恨、和其它形式的恐惧。它们都是长在同一株植物上的不同的花。这株植物的根就是恐惧――无力的体验。

充满爱的性亲密则是完全不同的一种形式。它表达关爱和欣赏。它是一种互相给予，而不是互相索取。在这种关系里，双方是在关照彼此而不是利用彼此。在充满爱的性亲密中，性伴侣是不可替换的。他们有他们独特的过去、态度、挣扎、和喜悦，他们了解彼此并且关爱彼此。他们关心彼此的感觉，对彼此有兴趣。他们用肉体的亲密来加深他们的情感亲密。他们一同欢笑。他们很关注自己的感受，并意愿一同成长。他们的性互动对他们来说是神圣的，他们对彼此也是神圣的。

伴侣双方的情感联系在性互动中必然会加深，但是这情感的加深在上瘾性的性互动中没有表达的途径。当它没有得到表达时，它最后会创造心理和身体的障碍，这障碍又会再次加重制造了上瘾性的性吸引的痛苦情绪。

当你对一个你不认识的人、或者是一个你不想加深情感连接的人、或者是一个他或者她个人的过去、恐惧、愿望、喜悦、和挣扎无法引起你的兴趣的人、或者是你不深切关心的人产生一次上瘾性的性吸引――一种强烈流过的激动和恐惧，都是对痛苦情绪的一次逃避。即使是夫妻，当他们两人进行一次上瘾性的性互动时，也是一次源于痛苦情绪的体验。

每一次上瘾性的性吸引都是对情绪觉察的抵抗。