真实力量就是将人格调整为与灵魂一致。真实力量的创造是完全不同于外在力量的追求的。我们都非常熟悉如何去追求外在力量，因为从我们人类物种起源时我们就开始追求它了。正因为如此，要发现它不再能够带我们去我们想要去的地方非常难。它曾经给我们带来了有益的结果，然而现在它只能带来相反的后果。

真实力量的创造是需要毕生努力的。它要求你每一刻都变得觉察，觉察到你的感受和正在做出的决定。真实力量的创造将迫使你不得不面对自身最不健康的部分――那些去责备、批评、评判、怨恨、嫉妒和仇恨别人、自己、还有宇宙的部分。这些部分是那些必须被找出、承认和改变的部分，它们也是绝大部分人想要在其他人身上而不是自己身上改变的部分。

这本书是走向真实力量的课程的一部分。这个课程向你提供了一些你需要用来创造真实力量的工具。不过是否使用它们则是你自己的事情了。要知道，你是无法只通过读书、听讲座和看电视节目来获得真实力量的。你的生活只有在你下定决心去改变它的时候才能够改变。

※注意到那些不健康的部分※

你如何知道你看到了想要改变别人和世界而不是改变自己的那部分自我呢？

当你有以下行为时，请注意一下：

你觉得正确的时候

你觉得想要防备和辩护的时候

你感到生气的时候

你去责备他人、自己和宇宙的时候

你开始批评挑剔自己的时候

你感到烦恼的时候

你去评判别人的时候

你以一种痛苦的方式来对某事或某人来做出反应的任何时候。

开始在每天的日常活动中去注意你有上述感觉的时候。每一次你注意到自己有以上的一种反应时，祝贺你自己！

改变你的生活并不意味着找到一份新的工作、新的丈夫或者妻子、或者从父母家搬出去。它意味着清楚地看到你内在的一些冲动：那就是你想要通过控制、改变别人或者周遭情境来变得更有价值。

当你开始从你自己那里获得价值认定时，你当然还是会去买衣服、买房子和理发的。变化在于，你不再是为了想要影响别人和给别人留下深刻印象而去做这些事了。 你将开始有意识地去选择自己的意图，而不是无意识的。通过你的慈悲之心和智慧的指引，你将能够自由地说出和做出最恰当的言行。你将能够没有恐惧地生活。你 将能够给出所有你来此要给予的，并且接受所有宇宙向你提供的。你将能够与他人和谐相处但是依旧做真实的自己。

※有什么是你想要改变的？※

列一个你想要改变的自己的部分的清单。比如说：

“我与伴侣的权力争斗”

“我对权威的不愉快感”

“我对她获得了那份我想要获得的工作的怨恨”

真实力量就是全然地处在当下这一刻。它就是没有限制地创造。它就是在所有生命的周围都感觉到一种享受。它就是关怀和被关怀。它就是任何时候都觉察到所有你 的感受。它就是生活在喜悦中。它就是如此之充满力量，以至于任何想要通过强迫来表现力量的想法都不会出现在你的意识之中。

“它就是关怀和被关怀”

这就是此刻在召唤你的生活。新的人类物种的价值、认识和目标并不会在一开始就已经发展完全了。我们都处在一个对我们自己和这个宇宙产生更完整、更丰富、更 全面的认识过程中。我们正开始窥见一种对旧的人类物种来说是不可能的生活方式，它让我们在地球上生活得更令人满足和更有能量。我们正开始觉醒和意识到，我 们是我们自己的体验的创造者，以及我们对我们的创造要承担的责任。

真实力量是没有恐惧、自我怀疑和自我仇恨的限制的人类体验。当你找到并挑战你内在那些去评判、指责、绝望、嫉妒和仇恨的部分的时候，你就在去除那些阻挡在你和你的真实力量之间的障碍。而当你找到并滋养你内在的那些对自己和所有的生命感恩的部分时，你就是在培育那真实力量。

向往和谐、合作、分享和对生命的尊重是很自然的。这些都是一个拥有真实力量的个体的意愿。当你开始看到你自己现有的生活和一个和谐、合作、分享和充满尊重 的生活之间的区别时，你就开始了去创造真实力量的过程。创造真实力量就是将这种区别减小为零的过程。这本书将帮助你做到这一点，它里面有一些你可以用来让 你自己更接近自己的灵魂的练习。这些就是真实力量的练习。不通过这些练习，你无法创造出真实力量，而没有真实力量，你的生活将继续处于痛苦之中。

创造真实力量是一个积极主动的长久活动，它需要你的意愿和毕生努力。如果在此过程中，你开始变得心不在焉或者疲倦，那么也请了解这也是创造真实力量的体验中的一部分。因为真实力量就是一种不管你在做什么都感觉到满足的体验。真实力量就是知道此刻跟你在一起的人就是你需要在一起的人，所有你所说的和做的都是绝对恰当的，你没有任何恐惧的体验。

很多人都有短暂的真实力量的体验。你也许在为一个朋友做一顿饭时或者在照顾某个人时感受过它。你也许在一辆你知道会带你去自己要去的地方的公车上感受过 它。我和琳达经常在我们开工作坊的时候、或者当我们写作的时候、或者当我们意识到能够跟彼此在一起是如此美好之时感受到这种真实力量的体验。我们也常常在我们和朋友一起相处时、或者各自单独跟美好大自然相处时感受到它。

※回忆一下※

花一点时间安静，回忆一下你生命中有过的真实力量的时刻。回忆一下你当时的感觉和你当时在想些什么。这些体验对你的生命产生了很大的影响吗？

盼望式的想象与坚定是两回事。真实力量是无法通过盼望而被创造出来的。它无法通过理解来创造，你必须超越于心智之上。好的想法是一件事，而将这些想法实现则是另一回事。

创造出真实力量的第一步就需要你开始在任何时候都意识到你的每一个感受。只在那些诸如愤怒、嫉妒、绝望和喜悦的情绪到达最高潮的时候才意识到它们是不够的。你的情绪就是你的灵魂力量的作用场，如果你无法觉察到你的情绪，你就无法将你的人格与灵魂调整为一致。

地球学校可不是一个能够批量生产拥有真实力量之个体的流水线。它是一个学习的环境，在这个环境里每个个体都会遭遇为他或者她量身订做的灵性成长的情境。认出每一个当下情境中灵性成长的潜力所在，并且开发它，就是你的工作。

一个拥有了真实力量的人与宇宙形成了一个合作关系。他或者她越发展这种合作关系，他或者她的生活就越充满真实力量。这就是灵性成长的旅程。我们都是地球学校的学生，而我们都在学习同一门课程：真实力量――它是什么，如何去创造它，以及如何去使用它。