感激法则

感激是指你打从内心里发出感谢，当你这么做时，能量从你的心中流出，也启动从其他人与宇宙那里来的某些回应，如果你只是讲一些感激的表面应酬话，或感觉你必须去感谢，你的话语与思想不会吸引相同的回应。

一位女士告诉我她与女儿玛丽亚从来没有融洽地相处过，她女儿常常对她生气，而且手头没有很多钱。当她圣诞节要与女儿在一起时，她预期这会是一个相当困难与乏味的假期。

然而当她圣诞节早上到达时，玛丽亚温暖地欢迎她，给了她一封信，那是一封很长的信，她用一些图案装饰边缘使信看起来很有节庆感，玛丽亚说当她读信时，会为她泡一杯咖啡。

这位妈妈有点担心地坐了下来，起先她觉得很惊讶，逐渐地她的讶异转变成一种喜悦与惊奇感，她的女儿写给她一封信，欣赏与感谢所有她曾对女儿做过的一切，这封信中充满了童年时的小故事还有回忆往事。

“我无法描述当时我读那封信的感觉。”这位妈妈告诉我，“我的心感觉好像要燃烧了，感觉如此地被爱与被欣赏，这比世界上所有礼物都还要有价值，我们首次拥抱，然后谈了许多事。”当我回家时，我感觉我是多么地爱我的女儿，因此想要给她一些东西，我看着我庞大的银行存款，感觉很惭愧，她有如此艰困的时期，而我过去从来汉有想过要给她任何东西，我开了一张金额很大的支票给她，然后带着爱寄出去。

当你是全然感谢一个人曾做的某件事时，这个人感觉到感谢的能量，因此是如些地狂喜而想要给你更多；当你为了曾收到的祝福而送出诚心的感谢给宇宙。

衷心的感激是丰盛的秘诀，它开启宇宙伟大的源头。

判断与批评把你带入地狱，它们是感激与欣赏的反面，如果有人对你做了十件恶劣的事，你相当有可能会去批评与判断那个人，你觉得很生气，你的身体很紧张，你的头很痛，那就是地狱。有一种离开地狱到天堂的方式，带着同理心认清他是一个受伤的人，快乐的人不会做卑劣的事，寻找他的一个优点，或是一件他曾对你做的好事，把焦点放在欣赏与感激上，他对你的态度可能会或不会改变，但你将再度感觉很好，那就是天堂。

感谢你父母给予你生命，被认为是一个过时的观念，许多人依然认为他们的出生是他们父母的错，真相是你的灵魂选择他们作为你的父母，因为他们必须带你进入地球，并且提供环境与制约，无论那是多么具有挑战，你的灵魂需要这份经验。

我在印度喀拉拉邦阿玛的道场停留几个星期。阿玛被认为是“拥抱母亲”，因为她拥抱每个来参加她达显的人，达显是一种神圣的祝福，她看进你的眼睛，对你低诉着爱的话语，神圣的爱从她那儿倾泻到你心中，她是一位成道者，一个神的化身，完全散发着爱与包容，我可以坦诚地说，我从未经历过任何像是她在达显中倾倒在我身上那样排山倒海的爱，既然她已经成道了，她把自己生命奉献给达显，以及帮助减轻人们的痛苦。

她的童年显然是很可怕，她在一个大家庭中是一个不被需要的女孩，而且她的皮肤比她父母与兄弟姐妹还要黑很多，因此她被认为是家庭的耻辱，此外她的妈妈在她出生时就不喜欢她，拒绝保护她免于受到她大哥恶毒且可恨的对待，她变成家中的奴隶，很晚睡觉，很早就起来做家事，一直遭受到鞭打与嘲弄，不仅来自她大哥与他的朋友，也来自于她父母。

尽管如此，她的整个童年都在跳舞与唱赞美歌给克里希那，她在所有一切中看见神，持续地召唤她的挚爱来到她这里。

有一天克里希那进入了她，她成道了，之后一位女神进入了她，然后她成为完全开悟、全知的、无所不在的，很快地人们从世界各地蜂拥而来接受透过她的神性之爱，一个巨大的庙宇建立了。

我问她的其中一位门徒，阿玛现在对她父母的感觉如何，我被告知，她把她父母当成是她最伟大的师父，他们在有仪式的日子时坐在她的右手边，她说，若没有他们在她童年时给予她这项艰巨的挑战，她不可能会成道，她永远感谢她的父母。

在个人治疗与发展的团体中的参与者，常常被他们童年的困难所占据，有一种状况是，把焦点放在他们父母的负面倾向，在治疗的过程中，当然有某个地方是要处理这个部分，不过欣赏与感激也可以发挥治疗功效。

我记得很清楚有一个我曾带过的团体，在一个很沉得的个案后，我请求参与者想，他们的父母曾对他们做过的正向事情，当他们的想法改变方向，有一个沉默困惑的片刻，然后有人说：“我妈妈过去常为我做可爱的生日蛋糕。”“我也是”另一个人同意地说：“我已经忘了。”

“我爸爸过去常常在星期天带我去钓鱼。”

“我爸曾与我一起踢足球，而且真的很鼓励我。”

“我也是。”两个或三个人齐声附和。

“我妈帮我的裙子做了花边装饰点缀。”

这种分享一直继续下去，沉重被提升了，突然间有一道美丽的光的能量进入这个房间里。

接下来的那一周，几乎每个人都分享在那个星期中他们感觉快乐许多，而且更正面、更健康，他们想要继续记住正面的并且感谢它。在那之后每星期我们都增加了欣赏与感激的部分，课程的学员持续地回报，有关他们的父母对他们好很多，有许多父母现在已经年迈，而且很慷慨地给予了他们这一生中一直在追寻的欣赏与认可。

芭芭拉曾参加这个团体一年，她结婚了，有三个小孩，总是显现兴高采烈的一面给人，但在私底下她是很沮丧的，认为她永远无法与他妈妈建立一段良好的关系，她一周又一周地表达她的挫折，以及她妈妈是多么难相处，而她有多么渴望更靠近她，在我们开始找出我们父母好的地方的那周之后，她告诉我们她与她妈妈外出购物：我妈妈是如此地和善，我简直无法相信，她甚至为我买了一件裙子。”她继续欣赏她妈妈，以及感激她妈妈在她一生中为她做的小事情，接下来那一周她很高兴，因为她妈妈第一次为他们照顾小孩。

欣赏是一阵微风，能够把最小的火花煽动成大火。

当你欣赏一个人或一个情境，即使是最细小的事情，它也会成长，一旦你是在欣赏某件事物而且感激它，你把焦点放在它身上，由于吸引力法则，它会成倍地增加。

我听过一个故事，是有关一个孩子在学校因为功课很难，于是变得性情乖戾与不善交际，自然地不受欢迎，他的老师严厉斥责他懒惰、粗鲁与难相处，他在判断、批评与谴责之下变得退缩，幸好这时有一位新老师来到班上，她了解欣赏与感激法则，致力找出他或他的学习中好的一面，即使一开始那是相当困难的，可是无论多小的事情她都去赞美，逐渐地，当这个孩子感觉比较安全时，他暴戾的眼神消失了。

这个老师了解到他爱植物与花，班上在窗台上的花架做了一个小花园，他被派去负责照顾花园，他因为对班上的贡献而被赞美、感激与欣赏，他变得敞开了，学习到再度地微笑。

判断与批评阻碍与扼杀花朵，感激是能够使花瓣打开与盛开的阳光。

当我们理解到，我们被送来挑战是因为它们可以帮助我们成长，我们改变对挑战的态度。

在一个小孩过世时父母感觉震惊悲痛，是很人性且可以被理解的，我曾遇过父母们面对他们的小孩残障或过世，感到很痛苦与愤怒。成道者知道每一个小孩都是从神那里借来的，是带来责任与挑战的爱的礼物。

我的朋友有一个重度残障的小孩，他在20个月大时过世了，他们把小孩的生与死，当作是他们从宇宙那里曾接受到最重要的祝福之一，当这对父母谈到他们的小孩时，他们散发着光芒，孩子短暂的一生充满了痛苦与手术，这完全瓦解与改变了他们的生命，他们说他们的小孩是一位天使，被派来让他们对灵性道路敞开，他们永远心怀感激，为此庆祝他的生与死。

每一个挑战的情境，都是一项功课的礼物，我们的任务是去学习功课，然后欣赏它曾教导我们的东西。

如果你想要你的生命变得更快乐、健康与丰盛时，持续写一份感激日记，每一天写下一些你感谢的事情，你将发现你自己在寻找好的事情已记录在日记中的方式，你将自动地变成更正向、更感激，在你睡觉前在一天的煤炭灰烬中搜索，找出金块并感谢它们。

启动感激法则的态度：

成为正向与感激的

细数你的祝福

成为喜悦的，当你带着快乐发光时，你是在欣赏你所拥有的。

记住有关一个人好的事情

把焦点放在每一个情境与每一个人好的一面

慷慨地给予赞美

真诚地使用“谢谢”的字句

成为有爱心，关怀的与友善的

赏识你自己的美好

庆祝生命，成为是快乐的

感激为你带来无限的祝福。

计算你的祝福，然后观察它们成倍地增加。