第三章
亚当马给奥瑞莉亚的课题
蕯南达和奥瑞莉亚的对话
蕯南达：亲爱的，你好吗？
奥瑞莉亚：好多了，事情已经一步步展开了。
蕯南达：你现在准备好要做什么了？
奥瑞莉亚：我准备好要走下一步了。
蕯南达：你前面有个大的冒险之旅！准备好了吗？
奥瑞莉亚：是个大冒险没错。它们一直都在我面前展开。我想我准备好了。之前它可能会让我害怕，但现在我对它的感觉不一样了，我想它应该会很好玩。
蕯南达：此刻我可以为你做什么吗？
奥瑞莉亚：我需要你的帮忙，去克服一些让我卡住以及我很抗拒的东西，有些东西是我不了解的。亚当马每周都在帮我的下一步做准备。他一直都给我功课做，我也一直在做，但是这个礼拜我对他给我的功课有很大的抗拒。
蕯南达：那些都是最好的课业。
奥瑞莉亚：他说那是很重要的一个，而我也想要做。我想你可以帮我理清一下。他叫我找出生命中我不喜欢的十个人，或者我们之间存在着比较大的问题的人。他建议我要忆起我们都是一体的，并且去找出那些人如何是我的一部分，以及我也是他们的一部分。他要我开始看到我们彼此之间的合一性和联合性。
我不太能理解，因为我觉得我就是我个人。我感受不到我是他们，或者他们是我。他叫我和每一个人花一个半小时在一起，把他们放在心中，营造出与他们合一和结合的心境。假如我可以做到和每一个我不喜欢的人都花一个半小时在一起，我就可以得到结论说他们是我，我们是一样的，光是想象这种情形，我就觉得很困难。
蕯南达：你是在请我给你建议吗？
奥瑞莉亚：嗯，当然！我很希望你可以告诉我一些其他的东西，来帮助我做好这个功课。
蕯南达：我的建议是这样的。现在，放下所有你在做的事，马上去做这个功课，把它做到最完全、最彻底、最淋漓尽致。亚当马会这么建议是因为，假如你这么做，你就会进入合一的世界。这是你的下一步，你的下一步启蒙，它会使你进入和自我的结合状态。只要你感觉到和任何人或生命的任何一个部分——包括和你不和睦的所有人——之间有裂缝，你就无法进入合一状态。
进入结合状态的意思是说，和每一个生命的部分处在合而为一当中，并且荣耀他们所表现出神性的程度，这也包括与动物王国、大自然王国，以及其他很多你尚未认识到的，进入结合状态，并荣耀它们。「结合」，在第五次元对它的了解是：它包含了与一切生命的合一，而不仅仅和其中的一部分。它包括了和至高造物者的结合；和神圣地球母亲，这个星球有感知的部分的结合；和「我是/神性临在」（I AM Presence），你整个存在的结合；和你自己所有部分的结合，以及地球所有王国的结合，已知和未知的，动物王国；也包括了所有的风、火、水、地元素。
当你的意识完全达到这个层次的结合之后，你就会被邀请通过第五次元的门户，因为你在地球漫长的旅程而接受光荣的加冕。在伟大的典礼和荣耀中，你将会被扬升之火笼罩着，再出现时你已完全转变了。你将会永远成为不朽之身。亲爱的，你将会和我们在一起，面对面，在完全的意识中，在我们这边工作，永远不会知道有任何局限。
亚当马知道他自己在做什么，我建议你仔细考虑我的建言。如你所知，亚当马和我在光界密切地一起工作。我们好像久远以来一直都彼此认识似的，并且我们两个都和你密切合作着，想要在你的下个阶段协助你。你知道我认为自己是拉姆妮亚人，这是我身份的一部分。
在穆大陆（Land of Mu）时期，跟最早的奥瑞莉亚、亚当马和来自我们家乡星球拉姆妮亚（Lemur）的其他几个人一样，我是很久以前最早投生到这个星球的第一批人，成为新拉姆妮亚族的一部分，来这里创造基督意识（Christ consciousness）。我们组成团体，乘坐一艘我跟你提及过的大船，从太尔宇宙（Dahl』s Universe）的穆大陆一起来到这里。当然，我的身份并不只限于此，跟其他每个人一样，我也可以有很多种其他的方式展现更大的自己。
亚当马是一个令人赞叹的扬升大师（ascended master），他非常爱你们。他正尽全力协助你们，希望你们最后可以了解第五次元的振动，然后变成它，并「进入合一的世界」。这是一个过程，不要让你对自己失去耐性，因为它会阻碍你。记住阿南马告诉过你的有关预设期望的事！
当你所爱的阿南马在心中感受到你距离「返乡」已那么近时，不用说他有多高兴了。在你们的次元里，没有文字可以形容阿南马对你的爱。当你踏上最后一步时，你将会非常高兴。我现在对你们将的，也是在对所有那些要求成为扬升的候选人说的。他们必须走跟你们现在所走的相同的路。你们愈努力创造这条迈向扬升的路径，对想做相同的事的人来说也会愈容易。你们很多人都是引路人，是发光的灯塔，正替后来的追随者铺路。
奥瑞莉亚：那就是亚当马告诉我的。
蕯南达：现在你已听到两次了。你还需要去问一个大师才能确定吗？
奥瑞莉亚：可能喔！（咯咯笑着）对于接受和融入「我和我不喜欢的人真的是一体的」，我觉得有些困难。我了解我们都是来自同一个造物者，可是对于「我们都是相同的，也是一体的」，这我就无法接受了。
蕯南达：你会有这种感觉是因为，你还没有看到会让你轻松地、优雅地走向下一步所需要接受的真相和智慧。你需要更深的智慧才能完全了解它，但你还没有达到这个层次。我们现在就来稍微讲一下这一点，因为对现场的每一个人以及将来会读到你的书的人，让他们能够了解到这点时很重要的。你们迟早都需要这个智慧，所以我想和每一个人分享这个重要的教诲。
你要了解，你不喜欢那些人，和那些人发生不愉快的事件是有原因的。过去可能有些摩擦，或者他们曾经以某些不好的方式触怒了你。他们可能是生活中激怒你的人，例如剥削你的人等等。现在，拿着那个恼怒，看清它。问问自己，那个真正激怒你、惹恼你，或者让你愤怒的，到底是怎样的人？
问自己，你的内在出现了什么情绪。在这些人的面前，你对自己的感觉是什么？很明显的，这个人让你产生某些你不喜欢的感受。当然，他们无法让你有任何负面的感觉，因为他们没有那种力量。只有你自己才有这种力量。假如你觉得被触怒了，那是因为你的内在已经有那个情绪存在。
这些在你名单上的人所扮演的角色是触发器和作为你的镜子，这样，在达到更高的振动频率之前，你才能看到你内在还有什么是需要疗癒的。它真的和别人没什么关系。现在，再挖深一点，真正地去看你的内在，并分析你的感受，以及其他人和你生命中其他的经验是如何触发了这些相同的事件。回顾你的一生，看看这种事已经发生了多少次，也许并不是一模一样的方式，但是很类似的。
奥瑞莉亚：可能有几百次了。
蕯南达：没错！然后问自己，是我内心所评断的或讨厌的什么东西创造了这个镜子？你很清楚，一切都只和你自己有关，和你在更深的层次里如何看待自己有关。它从来就不和其他人有关。当你真的往深处去，你将会有一种了解——这不过是代表了一种你对自己的误解或批判，或者是你内在对自己的愤怒。那是你所创造出来的对自己的错误信念。当你疗癒了你和另一个人之间的裂缝，你疗癒的不是另外那个人，而是你自己。另一个人可能受益于此，也可能没有，但那不是你要关系的问题。在你创造自己的疗癒时，你才是主角。
因为你要消除你对自己错误的看法——那些被你深埋在潜意识或无意识的心智里的信念——所以创造了这个经验来做为触媒。它们是在更高的见解中被创造出来，以便引发一个新层次的疗癒。神把你讨厌的人送到你面前，并不是为了娱乐祂自己。你，是你自己，因为你自己神圣的意图是要实现你的开悟，因而在磁性上吸引了那些人，他们会引发出你的局限性，把它带到意识觉知的表层，帮助你去经验到需要疗癒的东西。从这样的经验里，你就可以为自己作出心的选择。
当你面对镜子，首先要看清你的感受，并且进入它的深层。那个引发这个借镜的人，他的目的并不是真的要激怒你，他们只是做他们自己。当你决定不要再感受到这个对自己的错误信念，你会开始改变对自己错误的认识。你会开始感知到自己的价值，相信自己有比那个镜子呈现出来的更大的价值和重要性。在更深的情绪里，在更深的爱和接纳里，你为自己选择一个新的身份。当你继续并疗癒了你对自己所保持的错误看法，你的生命会出现有趣的奇迹。你周遭的世界会随你的新身份而调整。
下一次初学者那个人的面前，你就不会生气，怒火完全不见了，因为你已经处理了你内在的问题。再来，当你面对一个镜子时，还有另一个可以解决问题的方法，那就是问自己：我是否也是那样？要愿意根据你自己的独特性去体验内在的镜子。举个例子，当你看到某个人说谎或偷了东西，假如这件事让你生气了，可以自问这样的问题：我是否也是那样？
也许你并不是一个小偷，也根本无法把自己和这件事连在一起，但是恼怒是存在的。它可能是你曾经以某种很细微的方式偷了自己什么东西。那个小偷不过是一个触发器。镜子里的影像不一定是完全一样的，但它一定是和自我有关的。我是否也对自己做过这种事？
奥瑞莉亚：关于这个，我有一个真实的问题。假如我必须跟他们和好，并认为「我自己」就是那些试图掌控我或让我偏离使命的人，而你也很清楚其中的一些人是谁，我害怕的是，他们会试着再回到我的生活里，又惹我生气或把事情弄糟。
蕯南达：你有听到我叫你与他们和解吗？
奥瑞莉亚：没有。
蕯南达：就像我先前告诉你的，那与他们无关，而是和你有关，和你与自我的关系有关。你只能处理自己内在的问题，与自己和解。在镜子游戏里，你很少能够和他人和解，因为你会发现，最伟大的可能性是，他们和你对所有事情的看法都有很大的不同。你只能疗癒自己，他们也只能疗癒他们自己。他们并不是你的责任。
你是否会再见到他们，真的不是那么重要。事情的重点不在接近他们，和他们一起疗癒一切，因为这个意愿可能是一个投射。假如他们想要疗癒自己，他们会自己去做，那是他们选择。你的责任是疗癒自己，并进入合一的振动里。祝福他们，送给他们爱，并释放他们。
奥瑞莉亚：好，那是我没有注意到的重点，现在我更清楚了。
蕯南达：我说那些话时，也是你在疗癒你内在感觉的时候，下一次你再碰到那个人，能量反应就不会被触发。这并不是说你要和他们和好，或者你必须再与他们的能量交手。疗癒你自己这一边，并不会造成更多的责任或义务。
奥瑞莉亚：有时候你必须和他们共事，在每天的生活里或工作场合里面对他们，也许他们跟你住在一起或住在附近。
蕯南达：不，跟他们永远都没关系，只和你有关；他们不过是触发器或镜子。假如你拒绝接受这个镜子，你自己的神性本质会再另外派一个人给你，甚至有可能是令你更不舒服的人。并不是因为亚当马做了这样的建议，而是因为在你目前的进化过程里，这是一个合宜的时机。那是你的神性本质在此时刻的意愿。
奥瑞莉亚：我会问这个是因为我想把亚当马所给的功课做好。我想把它彻底做好，并且更了解它。
蕯南达：你将会发现这是最快乐，也是最能增强力量的事。在某些情况下，你可能想要或必须和曾做过你的触发器的人互动，但一定要等到你给自己完全的疗癒之后再去。假如你在那之前和他们接触，那就可能会是个灾难。可能有些时候你会想和那个人接触，特别是牵扯到感情伤害的时候。你可能想为了某事道歉。我不是说你应该这么做，但你的心会知道该怎么做。你永远都会有个感觉或判断力知道什么是对的，什么是切题和合宜的。
大部分时候，这些镜子经验只是为了你和你的自我之间的关系。每一次你处理这种不愉快的经验，并从中得到内在更大的启发，你就愈来愈靠近合一状态了。你会开始感觉到和万物的合一，也不会再把你生命中的经验或遭遇，看成是别人针对你而引发的事件。
你知道是你创造了那个经验，并且你将会轻松地拥有它。当你在生活中面对一个以人的形象出现的镜子，现出奇怪的、棘手的、或具挑战性的影像时，你就可以马上说：「是我创造了它，是我把它吸引过来的。我知道我这么做是为了要给自己一个疗癒的机会，我深深的感激并接受这个课题。」
因此，这一切的目的就是找回你的尊严，找到你最深的真相，以及让你变得更有力量、更清楚。在这个过程当中你会发现，一旦你把它完成了，你就不会再吸引这一类的镜子。你再吸引来的将是很不一样的镜子，它会正向地反映出你已疗癒的状态。你要知道，镜子不只反映负面的，它们和其他所有的事物一样，是反映出全频谱的。
奥瑞莉亚：你现在对我说明这个教诲的方式是很有帮助的。你过去曾经跟我解释了很多次，所以我不是第一次听到。我对它的了解现在愈来愈清楚了。我现在在做这个功课时可以更有信心了。谢谢你，蕯南达。
蕯南达：不客气，亚当马会帮助你的。为了帮你提高程度，他给了你一个有深度的选择和建议，他会在整个过程中帮助你。
当你能够单纯地看着周遭的世界，并在你的内在说出，并感受到你也是这一切，你就会知道作为神的意义。当你遇见你的造物者时，他一定会告诉你：「我是你，你也是我；我们是一样的。你所做过的一切，我也做过，因为我是跟你一起做的。我们是相同的一个。」
亲爱的，「承诺（Owning）」是最大的力量。当「承诺」和「自我」（Self）相等时，你的生活中将会出现一个又一个奇迹。
奥瑞莉亚：我一定彻底地去做。
蕯南达：就这么去做吧。这么做的话你将永远快乐。这是每个人都会经历到或要练习的另一个第五次元的协定——走过跟你现在一样的启蒙过程，然后进入合一状态。
奥瑞莉亚：非常谢谢你。我特别感谢你这个时候的帮忙。
蕯南达：不要客气。
（这次蕯南达讯息的传导，有一部分是在伊特纳，也就是琳达·班迪诺的协助下完成的，她现在住在雪士达山，作为蕯南达的通灵管道已有多年。伊特娜的网址：www.revelations.org）