问题：当我与其他人在一起时如何保持临在？我如何才能将临在带入谈话中？


  埃克哈特：这并不容易。在你们开始说话的那一刻，两个头脑相遇了，它们互相强化对方。一个流动开始了，连续不断的念头的流动。上一刻你还是临在的，然后有人开始说话。在谈话中，空间丢失了。参与谈话的两个人完全丧失了对空间的感知。剩下的只是词语、念头和语言的表达，连续不断的念头转化成了声音。他们完全被它接管了。


  它有自己的动能 – 它几乎就是一个小的实体，一个不愿停止的流动。时常地，它会在身体上引发情绪。而情绪又会强化和巩固它。如果连续不断的念头引发了情绪，事实是它经常会这么做，特别是当我们谈论到其他人的时候，他们做了什么，他们没做什么，他们对你做了什么，他们对别人做了什么，评论，说闲话，所有这些情绪化的东西，这时小我就进来了。


  当你批评别人时，小我感到更强大。通过贬低别人，在小我的虚幻的系统中，你的自我形象得到了一些加强。任何针对别人的批评都是这个能量流动的一部分。然后情绪也进来了，它们又对念头进行了强化。这就是空间的丧失。你要如何重新找回空间，不是说：“我再也不说话了”，有一件事是必须的，就是意识到，你丧失了空间。除此之外，你什么也做不了 - 你是如此地被念头之流接管，以至于你都意识不到你被它接管了 - 你什么也做不了。“原谅他们吧，他们不知道自己做了什么。”他们是无意识的。他们是念头的续流。


  作为念头之流，你不愿意停止，因为你不愿意终止你自己。每一个实体都希望尽可能长时间地保持住有形。如果你意识到你丧失了“空间”，哪怕这意识非常轻微，这一刻你有了一个选择。你的选择是什么？你可以选择在这一刻，在头脑的续流中，带入一点临在，一点空间。但是你如何做到呢？它不仅仅会从你自己的内在到达你，它也会从其他人那里到达你。觉知发生了，但可能仅仅维持三秒钟，然后觉知又消失了。这两三秒，你意识到了空间的丧失，你必须充分利用它，在这个空间中，你可以自由采取行动，做点什么。通过一个有意识的选择，你将注意力从念头中拔出来 - 但你必须在其他什么地方将它固定住，否则没有用。所以你选择将注意力放在呼吸、身体，或者是周围你可以感知到的其他东西上面。


  当你在和另一个人交谈的时候，最容易的方法可能就是利用你的呼吸或者内在身体。在情况容易些的时候，事先做练习，这样你就可以在需要的时候做它了。进入你的内在身体，感受你体内活生生的能量场。然后你会注意到，你没有在思考。你可以继续聆听。这真奇妙，你可以如此自在地、美丽地聆听另一个人，而没有思考。你在聆听，但你部分的注意力放在你的能量场上 - 这样你就将注意力从你的念头上移开。在背景处有一种活力的感觉。最终它会是无形的。它已经是进入无形的一个入口。


  感受一下，你坐在那里聆听，而你已经走出了念头之流。然后，互动的质量瞬间转变。另一个人可能没有意识到发生了什么，他可能会继续说一会儿。这也并不意味着你不再回应。只是你回应的方式和回应的质量也不一样了。你不再只是贡献负面的能量了，虽然在大多数谈话中是这样。然后，你说出来的话语也将携带着一些宁静。它非常微妙，另一个人也许意识不到。继续保持注意力在你的内在身体，让它成为锚，然后你就会变得临在。如果你再次丢失了它，如果另一个人说了什么有挑战性的话，然后过了一会儿你重新记起 - 你继续回到内在身体。这是一个强有力的锚，然后一切都从这里开始变得不一样。这需要持续不断的练习。