《地球之赋：来自盖娅的灵讯》之拥有安全感
在灵魂的下沉之旅上，你与我——地球——越来越贴近。最终目标是，你将自己最深层的灵感与我连接，你的灵魂希望在头、心、腹三个层面上彰显于地球。海底轮——处于脊椎底部的能量中心——象征着你在地球的根，它映射了你对人生的基本信念，以及你在物质实相中自由、安全地展现自己的可能性。
许多人于海底轮处都携有恐惧，对于‘完全沉入肉身及自身感受’的恐惧，你倾向于‘完全沉入会使自己变得脆弱’的想法。因着那些受拒、受伤害的记忆，你将自己部分地从身体中抽离，尤其是腹部，因为那里是你体验强烈痛苦情绪的地方。许多人都只是部分地沉入腹部，造成这一状况的原因是情绪创伤，来自于这一生或前世的创伤。
可能在你从小生活的家庭环境中，你曾在情感层面上缺乏安全感。正如上一章所讲，孩提时代的你，很小的时候就相信必须要改变自己才能赢得爱——你所寻找的爱。这使你很难在太阳神经丛（第三脉轮）的层面上信任内心的声音且放下各种外在的评判标准。此外，尚未消除的前世创伤可能也在影响着你。或许，因着某些痛苦的灵魂记忆，你其实并不是真的想来地球轮回。可以说，这是一种‘轮回之痛’，它使你从一开始就难以很好地与地球建立连接，难于安住肉身。你们中的许多人都携有尚未消除的前世之痛，童年的负面经历——这些经历碰触与唤醒了既有的情绪伤口——更增强了这些前世的痛楚。
在你不知该如何消除居于海底轮的痛苦，或者尚未觉察到这些痛苦的情况下，你会试图逃避现实。酒精、毒品、甜食等令人上瘾的东西能够为你提供暂时的愉悦感；购物、超时工作、他人的依赖等也有可能使你暂时从不安——内心深处的不安——的状态中解脱出来。然而，这种逃避行为最终将使你失去与地球的连结，也就是说，失去与情绪及身体——当下的情绪与身体——的连结。
如第三章的描述，很好地与地球建立连接意味着在连接过程中体验施与受之流。‘施’意味着以自己独有的方式在地球上展现自己，在日常生活中彰显灵魂的能量，并因此而备感充实与喜悦。‘受’则意味着能够享受生命赋予你的一切，并且对当下你在地球上的生活说Yes。与地球尚未建立连接则意味着你没有或几乎没有彰显心中的灵感，不能将自身的创造力付诸于实践，而且在一些领域中缺乏充实感。你可能感到自己是一个不属于地球的外乡人，你或许会自问：“我来这里做什么？这一切都有什么意义？”疏离感、孤独、忧伤不断地涌上心头，你的心中充满了独在异乡为异客的沧桑。给予之流不顺畅的话，接受之流也不会完美，你无法全然地享受地球实相为你所提供的一切，根深蒂固的自我厌倦使你无法真正地接受生命赠与你的礼物。
面对内在的痛苦
疗愈海底轮并藉此与地球建立稳固连结的关键是：带着爱与觉知面对自身的痛苦。做到这一点确实不容易，直视内在最深层的情绪——诸如恐惧与怀疑——需要相当的勇气。然而，逃避、无视这些情绪负担最终会导致更大的问题，比如你可能会长年困在并不滋育与启迪自己的（亲密）关系或工作环境中，可能会对某事、物上瘾或陷入忧郁。与直面现实相比，逃避现实最终会导致更大的痛苦。在正视痛苦的过程中，你证实了真正的自己：一个远胜于痛苦，有力量面对且超越痛苦的生命体。这是一段极具疗愈性的经历。
你完全可以有意识地去走近、面对自己的痛苦，比如藉由自我反思或心理咨询等。你也可以完全信任一点：生命持续不断地为你提供各种情境，邀请你走向内在，邀请你自问哪些事情最能触动你、激励你。生命本身以‘成长’与‘变得完整’为目标，在大自然中，一切万物都以‘自我发展’为目标：橡子本能地‘想要’成为橡树，蝌蚪‘想要’成为青蛙。你的‘内在自然’也同样渴望绽放，生命则希望能够助你一臂之力，助你成长绽放。作为人，生活的艺术在于有意识地踏上这一成长之旅并敢于信任‘内在自然’的力量，这一内在力量与蝌蚪想成为青蛙、橡子想成为橡树的内在力量不分伯仲。你的灵魂明确地知道你在地球上真正想做一个怎样的人，正如蝌蚪本能地携有‘成为青蛙’这一未来梦的蓝图，你于内心也直觉地知道自己将以何种形式完美地绽放。
蝌蚪在成长过程中会遇到各种阻碍与考验，同样，你在地球上彰显自身独特本质的过程中，也会经遇内在与外在的阻力。人类是地球上唯一被挑战藉由觉知将内在障碍转化为创造力的生物，人类有能力去有意识地转化情绪负荷。在人类的意识觉知中，这一有意识的转化会导致慈悲与自我认知。在情绪层面上，一些动物也能够进行自我疗愈，以本能的方式运用大自然的疗愈力量，然而，它们无法象人类那样有意识地选择是面对还是逃避情绪层面上的痛苦。动物在无意识层面上具有疗愈的能力，人类则能够发展其‘有意识的疗愈力’——只要他们敢于对内在痛苦说Yes。
我所谓的“说Yes”并不是指你必须认同这些痛苦的存在，我的意思是你要放下抗拒，允许这些情绪负荷彰显在你的身体与感受之中。让我来举一个例子以便更清楚地说明这一点。比如，你从小就没有归属感，或许你比较敏感内向，在与他人交流的过程中感到难于表达自己；也或许你无法获得周遭环境的理解。无论原因如何，‘缺乏归属感’使你备感痛苦。你做出种种努力以将这种感受从你的觉知中抹去，比如你或许会在情绪层面上对自身感受及周遭环境扉门紧闭；或许你有一个爱好或幻想世界供你逃避隐藏；也或许你会找到一个自己比较擅长且能够专注其中的工作，你的工作业绩为你赢得他人的首肯，你逐渐成为工作狂，这样你就无需去感受——感受自身及周遭环境，直到你对自己的身体与精神索取过度，最终陷入身心俱疲、精神过度紧张的状态。
一旦陷入这种情境，你就面临着一个抉择：是仅仅治疗身心疲惫的表面症状，还是走向内在深处，问一问自己为什么必需如此拼命地工作？这一刻正是你做出选择的机会，选择去面对你之内在小孩的深度痛苦——他（她）感到自己被遗弃、得不到情感层面上的爱与关注。对这一痛苦说Yes意味着允许内在小孩倾诉其曾经的感受，比如你可以在想象中邀请这一内在小孩告诉你他（她）的经历与体验。可能你会因此感受到泉涌而出的恐惧、忧伤或孤独——你试图通过刻苦工作来掩饰、逃避的这些情绪。对这些痛苦说Yes就是对内在小孩说Yes，你邀请他（她）完全地进入你的人生，与你同在。很快你就会发现，你的内在小孩不仅仅是负面情绪的携带者，他（她）也携有许多正面因素，诸如欢乐、希望以及冒险精神等。你的内在小孩携有你所有可能性的蓝图，就象橡子携有参天橡树的蓝图一样。
你永远不会遗失自己的灵魂蓝图。生命一次次地为你提供自我实现的新机遇，而有时危机或山穷水尽的情境才能使你真正地做出选择：选择自己，选择自己的‘内在自然’。回归自己的方式林林总总，却不存在任何‘错误的方式’。你一直都可以调谐于自己的灵魂蓝图，永远不会太迟。灵魂永生且超越肉身的生死，请放心：你还有时间，而且不断有新机遇出现在你的面前。尽管如此，重要的是：你现在就做出选择，选择自己，从而避免情绪层面上的痛苦越来越深地侵蚀你，避免不必要的身心折磨。拒绝或逃避在海底轮处逐渐积累起来的痛苦，会使你无法在地球上度过充实的人生。我衷心希望你们能够在这里尽情地绽放与闪耀！正如一株繁茂的橡树会丰富自己及其周遭的环境，你在地球上彰显自身之灵魂能量的同时，也会为地球带来珍贵的灵感与丰盛。能够看到你们在这里全然地绽放是我的心愿，而且我知道，我的愿望与你们的灵魂蓝图是一致的，我们有着共同的目标。
如何才能恢复海底轮的平衡呢？如何才能学会再次信任地球，再次与生活中的情绪与感受建立连接？如何才能坚定沉稳地立足于地球实相，并重建丰盈、平衡的施受之流？
1 觉察情绪的价值与力量
不要压抑自身的情绪。情绪将你与内在小孩，与内在那些自发、本色的感受连接起来，这一源泉中蕴藏着无穷的力量，是激情、热情以及你之独特本质的居所。
一个孩童将自己看作是世界的中心，他（她）尚未根据灌输给他（她）的规范与观念来体验这个物质实相。随着年龄的增长，他（她）才会在观察这个世界时加入思维的过滤器。最初，一个孩童对自己的感受没有任何怀疑，如果有什么事情使他（她）不开心，他（她）会任自己的情绪——诸如愤怒、恐惧、忧伤、沮丧等——作为一种自然的力量在体内流动，不去阻止或过滤它，他或她（还）不会采取其他的方式对待情绪。
成年的你，能够在一个孩童身上看到这一点，并意识到自己已经失去了这一自发性。这一局面是如何形成的呢？在你们的社会中，你们早已习惯了疏导、控制、减缓那天然的情绪之流。你们中的许多人都害怕情绪的力量，因为你们将这一力量与混乱、冲动及不理智紧密地联系在一起。因着恐惧而想要削弱情绪之流，其实是对情绪的负面评价，你将自己与情绪隔阂。比如当你感到怒不可遏时，你立刻于心中对自己说“这样不对”；又如，一旦你感到恐惧，就立刻开始评判：“我必须要控制住自己的恐惧”。你的内心存在着一定的矛盾与分裂，因着对自身情绪的不信任，你不断地抵御这一内在的天然力量。然而，如果你希望能够拥有充满活力的灵性人生，这一力量则是不可或缺的。
情绪使你与生命相连。彰显于情绪中的自然力量并不是无谓、混乱或具有破坏性的，它的目标恰恰是重建和谐。如果你有意识地接纳情绪，它就会助你更加理解自己。因此，愤怒或恐惧等情绪，只要你为它插上觉知的翅膀，就会使你明了你在哪些方面比较脆弱、比较敏感。对情绪的觉察能够加深、加强你与自己的连接。由此，你便可以在人生中重建和谐。只有在你系统地否认、压抑自身的情绪时，它们才会在一段时间之后爆发，一发不可收拾。你无法长久地否认内在深处那活生生的能量，情绪终会彰显，就象颇具破坏性的自然灾害一样。从本性上讲，情绪与暴雨相仿，一段时间后，暴雨自会停息，艳阳又会高照。这是一个有始有终的自然现象。情绪亦如汹涌的波涛，你最好任它冲上沙滩，自行瓦解，如果你试图在半途遏制或击碎它，你只会因此创造逆流，并最终使自己失衡、跌倒。
关键就是：与情绪合作。与情绪建立连接意味着你不再抵触它，而是不带任何评判地关注它。你正在生气还是忧伤？好好地觉察一下，感受一下这一情绪如何影响你的身体及想法。在觉察过程中，要后退一步，觉知你并不是你的情绪。情绪是一个渴望被听到、看到的孩童，你则是这一孩童的指导人。你安慰他（她），使他（她）明了他（她）完全可以在你这里诉说一切。具体地说，当你因某事而产生情绪波动时，你可以邀请这一情绪展示自己，赋予它一个孩童的形相。想象这一孩童向你走来，并自由、自发地表达自己。赋予他（她）关注与理解，告诉他（她）你完全理解他（她）的感受，也已收到他（她）想带给你的讯息。
如何处理这些讯息，这是你自己的选择。比如，你感到自己受到了某人的伤害与排斥，并有意识地觉察与接纳了这一情绪之痛。现在，你就可以想一想如何才能最好地支持这一内在小孩。很有可能，藉由对他（她）的关注与爱护，你已经消除了大部分的痛。也因此，你感到需要向对方表明自己曾经的感受。如果对方也对此持开放态度的话，你们之间的关系就会获得深化。当然，你也有可能感受到对方的封闭心态，并因此决定减少与对方的接触，去关注那些更加滋育你、启迪你的人际关系。与情绪建立连接意味着认真对待它们带给你的讯息，并与内在小孩共同合作，一起感知并决定该如何行事。关键在于：与情绪合作，而不是抵抗情绪。
2 体验你内在及周遭的自然美
第一脉轮，也称为海底轮，主导你与地球的连接。在大自然中找一处景色怡人、令人感到轻松自在的地方，能够助你以柔和、安全的方式与我建立连接。每个人都能敏锐地感受到大自然的美丽：树木、植物与花朵，动物、飞鸟及白云，还有四季的交替循环。大自然那单纯的韵律与和谐使人敬畏。生机勃勃的大自然所拥有的美丽与纯真会使你深受触动，你可以时常回访唤醒你这些感受的地方。如果你无法出门，也可以观赏阳台上婆娑多的植物或花瓶中绽芳吐蕊的鲜花。
享受美丽之际，也要意识到美丽的内涵是什么。这里我不是指‘完美无暇的美’，映入你眼帘的景色并不一定能够满足那些预定的规范与标准，这是一种野性的美，它对他人的首肯并不感兴趣。这种美唤醒内在的宁静与和谐，你感受到植物与树木的臣服，默默地臣服于季节的轮回交替；你感受到动物的纯真，它们柔顺、安静地遵循其生命的韵律。大自然中回荡着某一亘古的智慧，它使你与你的内在自然、你的内在觉知建立连接。
我想邀请你在大自然中认出自己。身处于大自然的和谐与单纯之中，你，作为人，可能会觉得自己被拒之门外，就象被遣出天堂一般。然而，你并不是局外人，你是大自然的一部分。你所观察到的美丽、平衡与韵律，也同样存在于你的本质层面上。只是，因着你那过度忙碌的大脑思维，你很难与内在这一寂静与纯朴之流建立连接。让大自然的美丽完全地浸入你的内在，藉由与其合一，你就会回归自身那‘不依赖逻辑思考，遵从内在知晓’的层面。
你的身体是你与大自然之间的桥梁，藉由身体，你与我相连。你是如何观察与赞赏大自然的呢？请也用同样的方式看看你自己。你已经习惯了带着法官般审判的目光观看自己的身体：“它是否足够美丽、强壮与健康？”这些都是外在的标准。你能否自内向外地感受自己的身体？能否体验到身体那无穷的力量与智慧？能否感受到你的身体希望你如何去滋育、呵护它？它又希望如何展现自己，如何运动？你能否放下所有那些灌输给你的外在评判来感受一下自己的身体？
目前占主导地位的美丽及健康标准仿佛如枷锁一般使你们备受折磨。你们的社会设计出各种各样既不真实、又不实际的美丽健康形象，这些所谓的理想形象冷酷又刻板，正如设计出它们的心智或大脑思维一样。这些形象在日常生活中完全没有根基，并不是真谛的携带者。请看一看大自然中的生物，甚至每一片树叶都是与众不同、独一无二的，大自然中没有任何生物努力去模仿并成为‘另一个生物’。每一个生物的使命都是成为他/她/它自己。如果每个生命体都能够成为他/她/它自己，宇宙整体就会处于和谐的状态。这也是你在原始的大自然中所体验到的美丽：每一个局部与整体的和谐。一切万物都拥有其独特的位置，并藉由做自己而为整体的和谐贡献自己的一份力量。
你也是整体的一部分，你能够做出自己独特的贡献，方法很简单：做自己。那么，如何才能知道自己真正是谁呢？放下一切外在的规范与准则就能够体验到真正的自己。你内心最深的渴望是什么？心中都有哪些梦想？你能否在日常生活中为这些梦想创造空间？你是否敢于打破人生中那些人为的、不真实的东西？只要你跟从自己的内在本性，就会在整体中找到自己的位置。要信任自己那未经人工雕琢的内在本性与美丽原始的大自然一样，也蕴含着和谐的美。
你已经习惯了去适应外在的世界，去努力满足社会对你的期望。然而，目前地球与人类最需要的是领导者，而不是追随者。我们需要那些敢于与其最深层的内在自然连接，敢于与自身最原始、最充满活力、最温暖的部分连接，并敢于与能够使其根植地球、备受激励的能量建立连结的人。
3 与身体建立连接
现在，请将注意力完全贯注于你的身体。想象你是大自然的一部分，正如一棵参天巨树也是大自然的一部分。活力之流——生命的汁液——在你的体内流动，它完全知道该流向何处。你的心脏有力地跳动，血液在体内循环，所有的器官、纤维组织与细胞都天性地追求健康与活力。感受你被大自然承载着，它那疗愈与更新的能量滋育着你。你的身体完全拥有自愈的能力，藉由聆听它，你就能够与它建立连接。或许你的身体会告诉你，目前你所需要的是宁静、放松与愉悦，也或许恰恰是接触与关注。身体提供给你的讯息不仅仅是身体健康方面的，它也带给你情绪健康方面的讯息。你的身体与你的感受紧密相连，聆听身体发出的讯号会滋育你的灵魂。
你的身体是一台经过精密调准的仪器，请将其看作是灵魂的信使。你的灵魂在你的身体之中——且藉由你的身体——展现自己。身体并不是你需要超越的低层物质，它是一份礼物，能够使你与自己的内在本质建立更深的连接。你已经习惯于自外向内地观察、评判自己的身体，现在请自内向外地感受一下。感受一下在其内运作的地球力量，感受一下你之灵魂——它接受并踏上了与身体的共舞之旅——的存在。
请观想那居于海底轮的热烈的生命力。你可以观想在尾椎处有一个红色的能量球，让这一内在之火带着具有疗愈性的温暖能量流遍你的身体。双腿、双脚、脊柱、腹部……让这一能量流缓缓进入你的双肩、双臂和双手。与此同时，也自内向外地感受你的双脚，并有意识地去觉知那内在的生命力。现在问一问身体：“你感觉如何？我能够为你做些什么？你需要我做些什么？”提问后，静静地等待。有可能你的身体没有立刻回答你的问题，或许你需要先学会与自己的身体沟通，不过这是完全有可能的。
身体会对你的关注起反应，它会感到自己是被呵护的。你是那个激励它、赋予它生命的人。在它的宇宙中，你就是它的太阳。藉由用觉知之光来环绕它，与它共舞、互动，你就能够带给它积极正向的影响。你的灵魂在你的身体之内并藉由你的身体彰显，看一看你是否在海底轮处感受到疑惑或恐惧——它们阻止你完全地安住于身体之中及地球之上。请用爱与慈悲拥抱这一疑惑与恐惧，不要评判它们，请接纳它们，并与你感受到的痛苦同在。藉由与它们同在，它们就会自行消失。与你常有的想法正好相反，你无需去‘修整自己’。重要的是，当痛苦与恐惧浮出水面时，不要逃避，而是与它们同在。带着全然的开放与接纳之心与自己同在，你就会将痛苦转化为力量。藉由拥抱自身的恐惧与痛苦，你就会超越它们。如此这般，你就会在地球上拥有安全感。只有你自己才能赋予你安全感，真正的安全感并非来自于这个世界对你的欢迎与肯定，而是存在于你对自己的欢迎与肯定之中。
与自己的情绪合作，认知自己内在的美丽本质，与身体建立连接，这是疗愈海底轮的三个途径。这样你会创造一条通道，使你的灵魂与地球建立深度的连接。一旦你的灵魂能量能够顺畅地流入你的日常生活中，你就会体验到喜悦、丰盛与充实感。这是你作为人的目标与归宿，这并非遥远的梦想，而是一个非常真实的可能性。正如橡子自然会长成参天橡树，蝌蚪注定会变成青蛙，你也注定将作为一个‘人间天使’在地球上闪耀自身之光。
© Pamela Kribbe
（译者：光之紫）
来源：光之紫新浪博客