压力环境引发的愤怒与罪恶感，不仅会启动'战或逃'机制，也会造成许多生理反应。如果我们一直将愤怒与罪恶感置之不理，迟早会导致高血压及其他疾病。在过去，人们普遍认为愤怒和罪恶感顶多导致头痛、溃疡，并不会引起什么大病，所以总是把心脏病归咎于抽烟、运动不足或胆固醇过高等原因，也总是相信癌症跟种种致癌物质有关。但现在，由于梅尔．费德曼医师对心脏病的研究，以及卡尔．西蒙顿医师对癌症的研究，医师们渐渐了解，人之所以罹患癌症、心脏病及其他疾病，和不妥善处理愤怒和罪恶感有很大的关系。


医师们现在认为，除了因车祸、跌倒、辐射等种种意外引起的创伤，我们大多数的身体损害，都跟愤怒和罪恶感脱离不了关系。由于医师们已经知道大多数身体疾病都 跟情绪压力有关，所以他们不会再问「这个病跟情绪压力有没有关系？」反而会想更精确地知道「这个病跟情绪压力有多大关系？」哈佛临床心理师席佛曼 （Silverman）有长达廿五年的身心医疗经验，他非常肯定，只要生病，一定跟压力多少有关。席佛曼医师也认为，将愤怒、罪恶感等负面情绪置之不理， 就是最重要的压力警讯。


• 身体疾病：愤怒、罪恶感与其他因素／你 一定想问：疾病不是细菌造成的吗？怎么会是愤怒和罪恶感呢？其实，疾病发生有很多原因，不只是细胞因素而已。高血压和镰形细胞贫血，不就跟遗传因素大有关 系？气喘和类风湿性关节炎，不也和气候因素息息相关？此外，环境因素如豚草、花粉，也会引发过敏，致癌物则导致癌症。上呼吸道感染常并发支气管炎和气喘。 而当然，疾病有时的确是细菌所致，例如肺结核是结核杆菌引起，喉咙发炎也往往跟链球菌有关。


除了上述种种因素外，缺乏运动与休息不足也跟疾病息息相关。总而言之，疾病不是单一因素造成的，光是愤怒和罪恶感，也无法引发疾病。因此，即使医师认为某种疾病是由情绪压力所引发的，他们的意思也不是说情绪压力是唯一的病因。


压力就跟饮食、病毒、细菌和其他因素一样，是引发战或逃机制和其他生理反应的必要条件之一。即使是病毒或细菌感染那么「客观」的疾病，情绪因素都有可能减缓或加重病情。例如紧张和挫折会降低免疫力，让细菌或病毒有机可趁。


医师们已经发现，即使两个人带原相同细菌，或是呼吸相同的污染空气，也有可能一个人生病、另一个人没事。就算是基因相同、可能罹患特定疾病的双胞胎，也常常一个罹病、一个幸免。一般说来，发病的那位常常身处情绪压力之中，且对愤怒、罪恶感或恐惧等感受置之不理。


对 小感冒的研究也发现，解除情绪压力能让人更健康。为了避免感冒，很多人试过调高室温、控制饮食、多休息、多运动，但都徒劳无功。然而你知道吗？ 度蜜月可能是避免感冒的最佳方案。有些研究发现，蜜月中的新婚夫妇感冒率最低。你也许会想：新婚夫妇成天黏在一起，不是更容易传染细菌吗？但是，当人们沈 浸在幸福中时，一切的恐惧、愤怒和罪恶感都被抛诸脑后，健康状况也会随之提升。


这些研究在在说明了情绪与疾病很有关系，我们虽然未必要全然 接受，却也不能全盘否认。治疗疾病不能顾此失彼，要把所有的因素全都考虑进去。在治疗癌症病患时，我们不能光是处理他的愤怒，也要设法除去他环境里的致癌 物；同样地，我们不能光是把气喘或类风湿性关节炎病患送到温暖的地方，却对他们的愤怒与罪恶感视而不见，毕竟，情绪问题也可能让他们胸闷、行动不便。如果 病人的愤怒与罪恶感没有处理，可能在动完溃疡手术一年之后，又被诊断出胃癌或其他疾病。


既然将愤怒、罪恶感等情绪压力置之不理，会造成身体疾病，那么可以想见的是，处在情绪压力中的人，会比一般人更容易生病。霍姆斯（Holmes）医师及其团队，已经证明了这一假设。