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导语：让对方成长的最佳方式，不是我们在那里哭诉、抱怨，甚至谩骂说：“你这样做，伤害到了我。”也不是要求对方“你要上课、你要改变、你要灵修”，而是将自己当成一面“镜子”，让他能够看到自己的一些行为是怎样伤害到你，然后他自己愿意去改变。

我们很多时候是一台自动化模式控制运转的“机器”

某次演讲中，一位朋友问了我这样一个问题：“六年前，我跟前夫离婚后一直独立抚养一个小男孩。现在我遇到了一段新的关系，但我感觉自己已经丧失了经营家庭的能力，我该怎样去面对这段新的关系？”

一般情况下，我们遭遇了挫折以后，心就会缩紧起来，因为害怕再度打开后，又会遭受各种各样的创伤。六年前，这位朋友跟前夫分居的时候，她还是被自动化模式控制运转的“机器”。在完全没有觉察的情况下，她跟前夫闹得天翻地覆，很不愉快，这一定也伤害到了孩子，所以她会觉得很痛苦、很受伤害。

如何停下自动化模式控制运转的“机器”？

在这六年当中，我相信她一定上了很多课，读了很多书，这些遭遇是老天给她的祝福，用来打破她以往的人生模式。被自动化程序模式控制的机器什么时候才会停下来？它只有撞到墙上才知道这个方向不对，应该换一个方向，这样它才能重新按照完全不同的模式和程序来经营自己的人生。

这位朋友肯定也做过很多的自我修炼，只是再度面对新的关系时，她会恐惧、害怕，害怕自己会处理不好，会遭遇到过去那样的伤害。这时候，她最需要的就是勇气。这里所说的勇气并不是一点都不害怕，而是虽然心里有恐惧、害怕被伤害，但还是愿意一步一步地踏入到新的亲密关系中，一层一层地把自己剥开，敞开自己的心。

如果再次受到伤害，你一定要相信，你现在拥有更多的资源、能力、空间和方法去跟被受伤害的感觉待在一起。而且老天每次给你的考验，绝对都是在你能力可以承担的范围之内的。

当考验来的时候，我必须把脚镣砍断

在过去的几年中，我也遭遇了很难的人生课题，有好几次我都想用非常决绝的方式和手段来跟老天抗议——你为什么要这样对待我？我觉得自己是一个受害者，可是当我从很痛苦的情境中走出来时，我才发现，原来我这么有力量，原来我以前的观念那么狭隘，原来我是有能力接受这些考验的。老天给我这些考验，只是让我发现，原来我的脚上铐了一条脚镣。当考验来的时候，我必须把脚镣砍断。这个过程会很痛苦，但是当我们脱离开脚镣的时候，就会觉得海阔天空，充满能量。可是如果没有考验的话，我们会觉得，有脚镣也没事嘛，还能走。而我就是在严峻的考验下，带着恐惧、带着觉知和觉察，挣脱了我的脚镣，一步一步走向新的人生。

将感情进展的节奏放慢一点

如果你是很容易感情受伤害的那种人，我建议你将感情进展的节奏放慢一点，一步一步慢慢地放，直到你觉察到他真的是你要的男人，而且能与你共同成长之后，再开始投入感情。你要的男人并不一定是没有缺点的，但他可能需要具备你想要的男人的一些基本特质。最重要的一点是，他愿意跟你一起成长、一起改变，那这段关系就会是非常美丽的。如果这个男人就是希望你来迁就他，那他一定不能为你带来一段愉悦的感情关系。当然，你也许可以借由他给你的功课而成长，但他自己可能很难改变。

做一面让对方成长的“镜子”

最美的关系当然是两个人一起成长。但让对方成长的最佳方式，不是我们在那里哭诉、抱怨，甚至谩骂说：“你这样做，伤害到了我。”也不是要求对方“你要上课、你要改变、你要灵修”，而是将自己当成一面“镜子”，让他能够看到自己的一些行为是怎样伤害到你，然后他自己愿意去改变。

来源：德芬新书《舍得让你爱的人受苦》