你开始去觉察你在哪里被吸引，因为这个觉察会开始改变事物，当突然一瞬间有人在谈论混乱，然后你开始被吸引，你觉察到了，你说我觉察到了这个混乱是我吸引来的，只是通过这个，它就改变了，然后你就转向了另外的喜悦。就好比说，地球上大部分人，如果你开车看到一个小孩在跟他的爸爸玩，他们在马路的这边欢笑，有很多的乐趣，在马路的另一边，有一个交通事故躺着几具尸体，你会看向哪一边？大部分人总是看另一边，对这边的没有关注，我个人只是看这边，因为我对另一边的事物完全没兴趣，我对那个又帮不上忙，我知道那只是他们在玩的一个游戏。对我来说一个并不比另一个好，我没有说你一定要看哪一边，两者都是完美的游戏。你必须要开始觉察哪个吸引你，如果你想改变它，那就会变得更困难，所以我不想你去改变它，我只是想让你开始去觉察，我在看这个死尸，我感觉不太好，那这个觉知就是非常强大的。我以后不想再这样做了，然后我开始转向这一边，就看孩子们玩就很有乐趣，马上我的能量就提升了。


这个觉知非常重要，当我在看它的能量，大部分人不喜欢去到恐惧，也不喜欢黑暗，但是他们没在家，他们没有觉察。你们所有的人都没在这儿，只有很少的人在这儿。你在这里结束的时候，你可以走路或开车，也许只有5%，另个的95%的人都在思想里，由假我控制，只是在做假我想做的，所以我不想你去对抗假我，因为无论你抗拒什么都更加持续，所以你不要对抗假我，只是把自己带回到当下。我跟你解释过，这个能量持续地把你带回向上提升，但是当你没在家，你就听从假我的，假我想让你下降，因为在线下是假我的家，线上是你的家，力是就是来源于你回家。在每一刻当下，我在正做什么？我感觉好吗？请记住这个秘密就是让你自己感觉好，当你感觉不好，你就去到了线下，当你感觉好，你就去到了线上，非常简单。开始帮助他人，我感觉好，我爱别人，我感觉好，我给别人礼物或赞美，我感觉好。当我评判别人我感觉不好，当我伤害别人我感觉不好，你看就是这么简单，这个不是关于别人说什么，无所谓别人说什么，都是在这儿，我感觉如何，我感觉好还是不好，如果我感觉不好，那只出于一个原因，因为我没在家，我在听从我的假我，我在做一些事情是假我想让我做的，真我就感觉不好。

因为它知道我去了一个错误的方向，这个在实相上不是我想要的，实相是知道你跟我是一体的，实相知道你爱我，我也爱你，实相知道我为你做的一切你也会为我做，实相知道我帮你就是在帮我自己。持续地想把你带到线上，想让你感觉好。如是你放下这个控制，那么你永远都去到线上。控制是属于假我的，实相里没有控制，有一个流动永远都是向上升的，所以实相不需要去控制任何事物，但是如果你感觉到必须要去控制些什么，任何类型的控制都是假我，所以当你知道你开始去觉察，无所谓你处在什么样的情况，马上你就去到了线上。


我曾经有一切的体验，我从没体验过进监狱，当我2003年成为世界健美先生后，他们邀请我到最大的一个安全监狱演讲，有很多的罪犯在那里终其一生，有一些人杀了另外的人，我去到那里开始体验它，我跟他们去谈话，有一个男人坐在那里很大块的肌肉，而且他的眼睛里有光芒，当我检查大家的能量，我发现他的能量是已经准备好要出来了。我跟他们谈了几个小时，他们很开心，这个人说我能跟你谈几分钟吗？我说可以，他说我做了些事情我现在不想说了，但是我还要在监狱里呆15年，我已经在这里呆了5年了，你说的每一句话我都感觉很好，我没有说试图要离开监狱，我想把这个从地狱变成天堂，我能做到吗？我想你明白我说的，因为在你生命中最糟糕的情况就是在监狱里。我说可以，我给你一个秘密，可以把地狱变成天堂的。在每一刻当下，把你全部都带回到现在，然后就去总自己我感觉怎样？就是如此简单，如果你做了一些事情感觉不好，那就停下来，如果我在走这个方向我感觉不好我就停下转身走相反的方向，那你就会感觉好，这就是你所要做的一切。他说好，我会这样做的。6个月后我在我的办会室，他给我打了电话，他说我能去见你吗？我说你不是在监狱里吗？他说我出来了，我说你逃跑了吗？你不是在监狱里吗？他说没有，他们把我释放了，因为每个人都在说我有多好，我开始去帮助别人，我开了奇迹分享会，有人把这事报告给了法官，法官就把我释放了。我有法官的宣判书，我想去见你，他就来见我，他把宣判书给我看，法官推荐他去为政府工作，去改变那些政府的人员，我问他你做什么啦？他说，我就是在每一个当下问自己我感觉怎样？任何事我感觉不好我就不做了。他说在我身上真正去改变一切的事情是，有一个新人进了监狱，有一个大块头的人把他的食物给抢得吃了，新来的人没吃的他很饿，我看着我的食物就问我感觉怎样，我自己吃这个食物我感觉不好，我就去跟他分享，我这样做了两天，警卫就看到了，就开始去报告我所做的，法官就把这一切都改变了。


   这一切都慢关于你开始去觉察，自己感觉怎样，就像是奔驰车，当我从车行里出来，他们放了一个导航系统在车里，所以你去哪里都可以。宇宙也会对你做同样的事情，在你自己的内在有一个这样的导航系统，就像是能告诉你要去哪儿。在你一两岁的时候你是知道的，到后面你就意识到没有人在使用这个导航系统，每个人都在使用头脑、假我。所以你也就开始不用它了，你就失去这些了。这个导航系统非常简单，首先你要把这个觉知带进来，然后我站在这儿我没有思考，也不担心任何事，什么都没有。我只是在这儿，我准备下楼梯，我感觉怎样，就是这么简单，如果我不感觉和平，那我就不走，我感觉和平，那我就走。因为这个导航系统是来自于宇宙的，它永远都会告诉你要去做什么才是你的最佳利益，不是那个假我说的，我要去那儿，无所谓我伤害多少人都要去那儿，因为我去到那儿就开心了，不是这样的，只是现在什么是我的最佳利益，意思是说不仅仅对我好，事时对我在那儿也都好，在哪儿都好，对我整个余生都好。同时也对每个人都是最佳利益。所以这个导航系统就在你的内在，有些人管它称做直觉，有些人想跟它连接。但首先你要回到这个导航，你能做的唯一方法就是所有人的要把意识放在这儿，不是说想着那儿或者担心着某些事或者对某个人有怨恨，那我的一部分就没在这儿，那我就不会对这个导航系统有觉知。所以每一刻当下都要问自己我感觉怎样，非常简单。好的就是好的，好的就是目标，就是移动，就是去做它。坏的意思就是停止，然后转身，就这么简单。宇宙的建议永远这么简单，你不需要去一个钉床上躺6个月，然后才能开悟，我曾经在上面躺了两分钟、特别疼，你不需要这么干，你只是要在这儿我感觉怎样，与其他人无关。如果感觉好我就跟你说，如果感觉不好那我就不说了。感觉是在这儿是（心）没有这儿（头脑），当你感觉好，意思就是宇宙想让你这样做，因为你会改变生活，如果你感觉不好，那就停下，放手。