这篇博文中，萨古鲁讲到了瑜伽体式。作为一种强大的修行方式，它能有效地提升觉知，并在体内创造一个健康的的化学环境，为人们带来幸福和喜悦。

萨古鲁：现在，当你试去做哈他瑜伽，最大的障碍就是你身体的局限性。事实上，不论人们想要做什么，最大的障碍就是他们的身体和头脑。本应成为我们垫脚石的身体却变成了一个障碍，只是因为我们从未充分地探索过它。基于对人体系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将你的身心转化成通往终极幸福的巨大可能性。

很多其它灵性修行方法都在谈论放下身体，因为他们认为身体是一种阻碍。如果你坐下冥想，你的腿会告诉你：“我需要伸展。我需要走动。”当我们在清晨叫你去伸展身体，你说：“不，我想要休息。”如果你做一个体式，然后我们叫你去伸展肢体，你说：“不，我不想伸展。”

但如果我们叫你静坐不动，你的身体会想要伸展。同样地，身体需要进食，需要睡觉，需要排泄——身体需要很多很多东西。

掌管你的生活

取决于进入系统的信息类型，身体是各种层面的强迫驱动的不断的显化。这些印刻在你生理系统上的信息，就是我们所谈及的业力身。这些讯息决定了你经历多少强迫性的本能驱动，也决定你在内在享受多少的自由。

在哈他瑜伽中，我们不关心我们的父辈祖辈们是谁，我们从他们那里继承了何种遗传物质，也不关心我们在生命进程中吸收了什么。在此之前发生的一切都不重要——因为我们决定掌管自己的生活。

这就是瑜伽体式的真正意义——你正掌管着你的生命。你正将你的身心转化成你生命中的的一种可能性。

在印度传统中，如果你是个严格的瑜伽修行者，没有一个占星家会想为你占卜预言。因为甚至连他也懂得，你已经掌管了自己的生命。这就是瑜伽体式的真正意义——你正掌管着你的生命。你正将你的身心转化成你生命中的的一种可能性。身心变成了一条通道，而不是一个阻碍。

转化身体，改变身体结构，改变体内让身体以强迫性模式运行的基本信息——这个过程需要某种程度的决心，毅力及坚韧。你不愿屈服于强迫性的循环之中。你要走自己真正想走的路。

哈(ha)代表太阳，他(tha)代表月亮。哈他（hatha）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然变成一个有助于你的本体存在的地方。如果你把你周围弄得一团糟，你可以移居别处。但如果你从内在把身体弄得一团糟，那么直到你死之前，你哪儿都去不了。只要你还活在这一世，这个身体就是你存在的住所。

你必须决定你身体需要服务什么。我们将会为此练习相应的瑜伽。一个有益的而非强迫性的氛围是很重要的。如果你家是一个极具强迫性的地方，你将会感到窒息。每个情境，每种氛围都是为特定目标而设置的。你家或许为某种目的而安置的。静修中心是为另一种目的而设置的。一间工厂或一间公司也应为各自不同的目的而设置。每种氛围都应服务于我们创造它的目的。

你必须决定你身体服务于什么目标。然后我们为此练习适合的瑜伽。如果你认为的美好生活就是先人一步，我们会练习特定的瑜伽。 如果你不与别人比较，但你想通过行动挖掘出自己最大的潜力，我们有另一种瑜伽。如果你的全部渴望，就是融入存在的终极本性，那我们会以不同的方式去练习瑜伽。

提升觉知

一个人成为谁只是因为他所觉察到的。你成为现在的你，仅仅是因为你至今为止所觉察到的，并且将来你会成为什么样，也完全取决于未来你将觉察到的。整个瑜伽系统就是关于提升你的觉知。

这84个瑜伽体式代表着84种形式，因为正如我们所知，存在被视为第84个创造

如果你保持正确的体式，如果你正确地调准，它能使你以某种方式与宇宙精确联结。这84个瑜伽体式代表着84种校准，因为正如我们所知，存在被视作第84个创造。这84个创造的记忆反映在我们体内。我们试图去释放和激活这份记忆。 如果某人练习这84个体式，或者他精通其中一个并籍此走近其余83个体式，那么他能了解迄今为止在创造中发生的一切。因为这份记忆以特定的方式存在于每个人的系统之中。如果这份记忆触碰到了于你之外的另一个维度，那么它将被激活跟点燃。

瑜伽体式是一个带你走向联结的强大工具。别忘了，瑜伽意味着合一。合一意味着二变成一。在存在中只有两个——你和其他存在。在其他存在中，你可能会辨别许多不同的独立个体。 但本质上，只存在两个——你和其他存在——因为你的内在体验只有两个维度。你不知道在这宇宙之中，什么在上什么在下。你也不知道什么在前什么在后。这些全都是我们为了方便而构建的。本质上来说，体验只有两个维度——内在的和外在的体验。

瑜伽是关于在两个维度之间创造合一——内在和外在之间，你和其他事物之间，你和其他人之间。当不再存在“你”和“其他”，只有“你”和“你”的时候，那就是瑜伽。体式就是接近这种终极合一的身体形式。因为你的物质身是最容易合作的。如果你试图借由你的心智达到这成合一，它会跟你耍很多很多的花招。借由身体，至少你能知道它是否在做，是否与你合作。如果你强硬地逼迫心智，它会让你相信各种事物，接着又在第二天将你推翻。身体是更加可靠的因素。如果你理智地与之合作，那么瑜伽体式终将带你走向终极合一。

同时，通过练习这些体式，在与终极精准对接之前，内在的校准就会发生，这将为你创造一个健康，快乐，喜悦的化学环境，总之一个平衡的状态。平衡总是被现代社会所忽视。为此人们付出了巨大的代价。不论你多么聪明，多么有能力，不论你受过怎样的教育，获得了哪些证书——如果你没有必要的平衡，你不会成功，也不会在生命之路上走得太远。

对于那些寻求成功的人来说，不论是在企业界，还是在政界，在军界，或是其他领域，最重要的就是平衡。只有当你拥有了不被外在环境搅扰的平衡，你才能够很好地使用你的能力与聪慧。否则，即使是最令人惊叹的才能，也会被浪费，仅仅因为缺乏平衡。哈他瑜伽就会为你实现这种平衡。