当前位置: 心灵花园 > 书籍推荐 > 觉醒之旅 > 书籍推荐《愿你拥有被爱照亮的生命》

书籍推荐《愿你拥有被爱照亮的生命》

发布时间:2017-02-22 09:55:24 来源:互联网 所属分类:觉醒之旅

愿爱和自由意志成为我们走出孤独的道路。极具人气的资深心理学家、百万册畅销书作家武志红,教你看破关系的迷雾,走出痛苦的命运轮回,让真爱照亮我们的生命!
为什么我们会那么在意别人的评价?
为什么说大多数心理问题的内核都是爱的缺失?
为什么童年受过的苦,长大了还要再受一次?
人的命运为什么会轮回?
……
童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式,是我们人格的基础,就像是新出厂的电脑装上了一套操作系统。
如果对自己的“操作系统”不了解,外界来什么刺激,我们有什么情绪,做出什么反应,自己往往都意识不到。于是,我们被同一套心理模式所左右,不断重复一些幸福或苦难,人生就像是一个个轮回,这就是所谓的性格决定命运。
如果对自己的心理模式有了深度了解,对发生的事情,我们可以有意识地做出回应,那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时,就是在成为自己,自我实现。
如果你渴望更了解自己,看清楚亲密关系和其他人际关系,更真实自主地生活,那这本书就可以帮助到你。

作者简介

武志红
资深心理咨询师、畅销书作家。
1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授,2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康 心理”专栏,致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象,他的读者遍布世界各地华人区。
著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《每一种孤独都有陪伴》等系列作品,总销量超百万册。

目录

编辑
序言:成为你自己 1
  Part1 心灵成长的六个定律
  定律一:成为自己 003
  定律二:我们天然就有一个精神胚胎 007
  定律三:关系胜于一切 010
  定律四:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾 018
  定律五:幸与不幸,是你主动实现的 033
  定律六:答案,在你自己心中 046
  心灵成长的六个定律:生命的意义在于选择 057
  Part2 人的命运为什么会轮回
  内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖? 069
  不含诱惑的深情 081
  谁制造了乱世佳人的宿命 089
  再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒 096
  警惕爱情的七个教条 108
  学校和家庭不该是“养鸡场” 121
  Part3 让感觉在你心中开花结果
  活在当下 135
  你想要什么样的人生 146
  尊重自己的感受 159
  谁动摇了你的立场 163
  你为什么太在乎他人的评价 167
  自我价值,为谁认可 171
  种子的力量——你如何创造了你的现实 176
  自我觉察,解脱之道 181
  看到的境界与达到的境界 189
  让感觉在你心中开花结果 194
  Part4 七个心理寓言
  成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 205
  动机的寓言:孩子在为谁玩 207
  规划的寓言:把一张纸折叠51次 209
  逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 211
  行动的寓言:螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 214
  放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 216
  亲密的寓言:独一无二的玫瑰 219
  Part5 心灵成长书吧
  《不要用爱控制我》 225
  《中毒的爱》(原名《中毒的父母》) 228
  《爱是一种选择》 230
  《少有人走的路》 233
  《沉重的肉身》 236
  《爱的觉醒》 242[1]
前  言
成为你自己
我们渴望做自己。
同时,我们又渴望得到别人的认可。
显然,这是矛盾的。
在我看来,这是每个人生命的头号矛盾。
或者,你会说,你只要自己认可自己就OK了。但这是真的吗?当你登上世界的巅峰时,却无人分享,无人喝彩,那种滋味,你能想象、能体会吗?
一个朋友在我博客上留言说,他登一座山,到了山顶,却发现没有什么瑰丽的景色,那一刻,他好像悟出了什么,从山上下来后,就给一个女孩打电话,说他爱她。
这种感受,不难体会吧。
不必说巅峰,你只须问问自己:你可曾保守住任何一个秘密?
在线试读部分章节
定律一:成为自己
不断收到读者来信,问什么是“内在的父母”与“内在的小孩”。同时,也不断收到不少来信问一些关于心灵成长的最基本的知识。
在思考怎么回答他们的问题时,我梳理出了关于心灵成长的六条定律。
与定律相对应的是破碎。所谓破碎,意思就是,如果我们的成长环境明显违背了这些定律,我们的心灵就会受伤,我们的生命感觉就会出现破碎。
我们生命的根本动力是成为自己。
美国人本主义心理学的代表人物马斯洛称,人有五个层次的心理需要:饮食与性的生理需要、安全需要、归属需要、自尊需要、自我实现的需要。如果按照另一位人本主义心理学的代表人物罗杰斯的话来说,所谓自我实现的需要,也就是成为自己。
什么是自己,我们又怎样可以成为自己?
罗杰斯认为,所谓自己,就是一个人过去所有生命体验的总和。假若,这些生命体验我们是被动参与的,或者说是别人的意志的结果,那么我们会感觉,我们没有在做自己。相反,假若这些生命体验我们是主动参与的,是我们自己选择的结果,那么不管生命体验是快乐或忧伤,我们都会感觉是在做自己。
是不是在做自己,这一点极为关键。
如果我们感觉不是在做自己,那么不管别人的意志看似多么伟大或美好,我们都会感觉很不舒服,并会做一些看似莫名其妙的事情。看上去,这些事情像是自毁或伤害别人,但其实我们不过是在用这些事情来唤醒自己的意志。
譬如,美国明星“小甜甜”布兰妮斯皮尔斯,她在演唱事业上获得了极大成功,但是,这个成功不是她意志的胜利,而是她妈妈林恩意志的胜利。从两三岁开始,妈妈一直带着她转战美国各地,用尽各种办法为她谋取演唱的空间。为此,她没有了童年,只在13至15岁期间,过了两年普通女孩的生活,还有了初恋男友。但林恩为了在女儿身上实现自己的野心,迫使这个男孩离开了布兰妮。这只是布兰妮母女关系的一个缩影,其实布兰妮的妈妈在各个方面都想操控女儿的一切。
在精神近乎崩溃的时候,布兰妮在一家疗养中心不断对别人说:“我是骗子!我是冒牌货!”
这句话的意思其实很简单,就是:你们在我身上看到的所谓成功不是我的,而是我妈妈的,她通过我的身体实现了她的梦想。这看似很好,但布兰妮的意志却被剥夺了,她远远没有成为自己,而只是妈妈的“自己”的延伸。


Tags:武志红书籍推荐《愿你拥有被爱照亮的生命》
最新文章更多>>
文章推荐更多>>