作者：武志红  

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我在「得到」的订阅专栏《武志红的心理学课》上线一周，问答发布后，已收到了上千条评论。

大致读了这上千条评论后，有了一个经验性总结：

我们太容易说“是”了！

很多朋友说，他说得最多的是这样的口头禅：

无所谓，没关系，都可以，都行，好，ok，对…

这让我想起，我有一次上“中英班”，就是中国和英国联合开办的精神分析课。

课程是请的英国老师来讲，其中一个老师说，据统计显示，英国孩子学会说的第一句话里，出现最多的字就是“不”。

不，是一个美妙的字。

当一个孩子说出这个字的时候，就相当于在他自己和养育者之间划了一刀。告诉养育者，我“不”想按照你的意愿来，在我自己的事情上，我想自己说了算。

就这件事情，我发了条微博，一位网友回复说：

“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。

被弄丢的“不”

我相信，无数中国孩子开口说的第一句话也是“不”。

然而，在后来的成长过程中，我们把“不”给弄丢了。

为什么会这样？

因为，我们家庭教育，太希望孩子听话了。

以至于孩子变得容易说“是”，逐渐忘了内心是多么想自己说了算。

关于这方面，我在做咨询的过程中，也有很多体验。

很多来访者，讲完一句话后，就会眼巴巴地盯着我看。

如果我不是迅速立即地回应，他们就会不安。

在咨询最初的时候，受这份压力的驱使，有的时候也是因为缺乏觉知，我们的对话，像两个人打机关枪一样，快得不行。

现在，我就常常让自己处于沉默中。

把来访者的不安给逼出来，然后我会跟对方一起来看看，这份不安中都藏着什么。

这份不安通常是这样的：

如果你不立即回应，

如果你没有听我的话，

我会觉得，我刚才那句话错了。

所以你不喜欢我，

我生气，我恨你，

但我不敢承认我恨你，

所以觉得是你恨我，才不回应我……

太希望孩子听话的家长，也是一样的。

而孩子出于种种原因，在感受到这份压力的时候，容易努力地去回应家长，满足家长的需求。

却忘了，自己是多么想在关系中说“不”。

当我们太容易说“是”，而不能说“不”的时候，我们在关系中会表现得貌似很友善。

但在态度上就会是消极、被动、封闭的，甚至是沉睡的。