作者：帕拉宏撒尤伽南达

（1）

每种情绪都有它特定的起因，而起因就在你的心智里。要去除情绪就要先除掉它的起因。一个人应该每天自我反省，了解情绪的性质；如果某个情绪是有害的，他应该想办法去纠正它。可能你会发现不管别人给你什么建议都好，你都不感兴趣。那你应该努力地去增加你的兴趣了。这是因为对什么事都毫不关心会让你的意志力变得瘫痪，阻碍你在生命中的进展。

可能你因为生病了而感到沮丧，你认为自己永远无法康复。这时你应该遵循正确生活方式的法则，让自己迈向健康，活跃，和有道德的生活。你也应该祈祷，让自己对上帝的疗愈力量有更强的信念。

或者可能你的情绪让你觉得自己是个失败者，不管做什么都不能成功。你应该分析问题，看看自己是不是已经尽力了。想想美国总统所要处理的问题。他不只要照顾四十八个州（*当时是1939年），他还要和其它国家合作。一个人居然能了解和做那么多的事，这难免会令人啧啧称奇。如果一个普通的人和总统的办事能力都已经有那么大的差距，那么总统和上帝之间的差别更不用说了！因为祂无限地更忙。上帝管理着整个宇宙，连最细微的事情也包括在内，而我们又是按祂的形象被打造出来的。所以当我们失败时，我们不能替自己找借口。不要害怕吃苦；它从没伤害过任何人。然而，一个人必须学习如何以平和的方式去工作，去思考。要是你在活动时是平和的，那你想做什么事都能随心所愿，因为心智是清晰的。

在追求成功的时候，除了不够努力之外，很多人在思想方面也不够活跃。他们花太多时间不去思考了，认为这样是在让自己放松。然而，在真正放松的情况下，虽然一个人是平和的，不过他的心智也可以是活跃的；他可以想着上帝，或一个漂亮又平静的场景，或者某些让他感到喜悦的经验。平和，正面的思考是可以让人振奋精神的。但是很多人误以为用力就能做出有创意的东西，所以在创作时就会处在紧绷和紧张的状态。

（2）

创造性的思想是对付情绪的最佳解药。当你处在一个负面或被动的精神状态里，情绪很容易控制你的意识。一旦你的心智空下来时，你就有可能变得情绪低落。当你情绪低落的时候，魔鬼（邪恶的意识）会影响你。因此，你要发展你的创造性思维。当你的身体不活跃时，利用你的心智去做一些有创意的事情。让它保持忙碌，那你就没有机会感到情绪低落了。

创造性思维非常棒，你在创意思考时就像活在另一个世界里。每个人都应该开展这个能力。我没来到这里之前，我根本不会去想我的演讲内容；不过当我进入演讲课题的意识里时，我的灵魂开始告诉我很多奇妙的东西。当你在利用心智去做创意性的东西时，你不会察觉到身体或情绪；你是和圣灵相应的。人类的智慧是按祂（上帝）的创意性智慧所打造出来的，祂的智慧创造了一切；如果我们不处在这个意识里，我们便会受到情绪的影响。通过创意性的思想，我们能摧毁那些情绪；而且它也能让我们找到自己或别人的问题的答案。

不好的情绪就像癌症一样，它们侵略灵魂的平静。所以情绪低落的人很难抛开他的烦恼。你要记住：不管状况变得多糟，你都没有权利让自己感到情绪低落。在你的心智里，你可以成为一个征服者。在被击败时，情绪低落的人会认输。不过，对那个心里还没被征服的人来说，虽然一切都已经化成灰，总有一天他还是会胜利的。

你要当一个囚犯还是一个征服者呢？要是你让自己被情绪紧紧地束缚，那你在生命的战场上就不能再战斗下去了。一旦你让情绪包围了你的心智，你的意志力就会变得瘫痪。情绪会使你的大脑迷糊，削弱你的判断能力，让你前功尽弃。

（3）

无论它们有多么的可怕，你是可以战胜情绪的。你要下定决心告诉自己今后不要再情绪低落了；如果情绪还是来袭的话，你要分析它的起因，然后采取有效的解决方法。千万别置之不理地继续下去，因为对什么事都漠不关心是所有情绪中最糟糕的。此时，你要提醒自己你不是自己的创造者；上帝创造了你，祂在替你操作这个宇宙。不管你的工作是什么，你要积极地为祂效劳。多参与创造性的活动，因为祂给了你无限的力量。你怎么可以因为迁就情绪而让自己变成一个失败者呢？它们可是阻止你前进的刹车器啊。直到你停止刹车为止，不然的话你是停滞不前的。每天早上你都应该提醒自己你是上帝的孩子，不管是什么困难，你都有力量去克服它。身为（圣灵的）宇宙力量的继承者，你比危险还要危险！

一个聪明的小孩不喜欢解决简单的问题；他享受难题所带来的挑战。不过有很多人害怕生活中的问题。我从来不畏惧它们，因为我一直都这样地祈祷：“主，愿您的力量加载在我身上。让我处在正面的意识中，通过您的加持，我能克服一切困难。”你要用建设性的方式去思考一个问题，一直到你不能再思考为止。当我在解决一个问题时，我竭尽全力地考虑到解决办法的所有途径，直到我可以坦白的说：“我已经尽力了，这是我所能做的最好的。”接着，我便把它放下。

一个人如果因为某个问题而一直处在焦虑状态，那他会变得情绪低落。千万不要这样。当问题来临时，与其一直担心着它，不如想尽办法去解决它。如果你无法想出好的办法，不妨和其它面对过同样问题的人做比较，看看他们所采用的办法哪些是导致失败，哪些是让他们成功的。选择那些符合逻辑和具有可行性的步骤，然后立即执行它们。整个宇宙的图书馆都在你之内。所有你想知道的东西都在你里面。若要把它们带出来，你必须有创意地去思考。

（4）

情绪把一个人的情感和理智变钝，使他无法和他人相处。家庭生活本来应该像天堂的神殿，不过情绪能将它变成地狱。一个丈夫回家时发现妻子不高兴，他无法和她讲道理。或者丈夫带着不愉快的心情回到家，妻子无法和他讲道理。人们因为情绪而招惹了那么多的麻烦！

每当你家中的某个成员正在发脾气或和别人打冷战时，你马上就被他的情绪影响。或者你带着喜悦的心情去见一个人，但他的心情不好，想找人吵架，最终他打了你一巴掌。这时你的喜悦马上就消失了，而且你还想还击。不要被别人的情绪影响。圣经告诉我们，如果有人在我们的左脸打了一巴掌，我们应该也把右脸给他。有多少人能这么做呢？很多时候，那个被打的还想给对方十二个耳光，或者踢他一下，甚至给他一颗子弹！想还手是轻而易举的，不过给予爱才是能让你的袭击者放下攻击性的最好办法。即使你那时没成功，他从此以后都不会忘记当他给你一巴掌时，你却给了他爱。那个爱必须是真诚的；当它来自内心时，爱是神奇的。你不应该对它所带来的效果有所期盼；即使你的爱被拒绝了，你也不要在意。给予爱，然后忘掉它。不要期盼任何东西；接着你就会看到它的神奇效果。

你知道在你的内在，你的灵魂里，有一个美妙的花园吗？它充满着思想和爱、美好、善解人意和平静的芳香，世上的花没有一个比它更漂亮了。每当有人因为愤怒而误会你，但你却不停地给他爱时，那你就栽培了一朵芳香的花。爱和善解人意的芬芳难道不比玫瑰的香气还更香吗？因此，你应该时常把自己的心智当成一个花园，让它保持美丽和充满神圣的思想的芳香；不要让它变成一个充满可恶情绪臭味的泥池。如果你栽培了平静和爱的神圣花朵，基督意识的蜜蜂将会悄悄地来到你的花园。蜜蜂只寻找那些能变成蜂蜜的花。同样的，只有当你的生命充满了甜蜜的思想，上帝才会到来。你必须下定决心，不要让你（美好的灵魂特质）的花园被邪恶，愤怒的杂草入侵。你越是栽培像鲜花般神圣的特质，上帝就会在你的灵魂里揭露更多祂那神秘，无所不在的意识。

“不管是在面对朋友或敌人，在被人崇拜或侮辱，在温暖或寒冷，在享乐或受苦…那个平静的人是我最亲的。”

博伽梵歌【12:18-19】

不断地将爱给予那些不友善的人，将平静给予那些被忧愁困扰的人，将甜蜜给予那些沉痛的人，和把喜悦给予那些受苦的人；还有不停地为那些走在错误道路上的人设立好的榜样。这样做能让你的心智忙于创造，从而消灭情绪。如果你不能为外在的事情而忙，那你应该利用心智做一些有建设性的东西。

摘自《人类永恒的追寻》