好伴侣能消除紧张

作者: 帕拉宏撒·尤迦南达

紧张分为两种——心理上的和肉体的，或者说是表浅的和有机层面的。心理上的也是最常见的，这种紧张源自于思维上的刺激。常常是因为周围没有合得来的人，不合理的饮食或者不当的生活习惯，而诱发长期、机体的紧张状态。

饮食上，要注意简约、均衡而不暴饮暴食。运动上也要有规律。睡眠过量对神经无益，睡眠太少也没好处。不过最重要的是对伴侣的选择。从一个人的朋友就能判断这个人。谄媚者乏善可陈，我们所要寻找的，应该是能告诉我们实话，帮助我们成长的朋友。他应该能够谦虚地给我们以生活上的建议。

强硬地批评则像是当头一棒，对接受者而言既无心也无情。爱却更加有力。因爱和理解而生的循循善诱更能带来奇迹，而仅仅是挑错则于事无补。人只有达到完美才可批判他人, 否则他只能做的是先自我检讨。

经常与平和的智者相伴是一种能让我们很快地从紧张的情绪中解脱的方式之一，而且它能让我们意识到内在的神性。紧张的人们应该远离和他们一样紧张的人。

摘自《人类永恒的追寻》