作者：帕拉宏撒·尤迦南达

印度伟大的大师们在这方面的教导体系完全不同于西方学校。印度大师们教导弟子要完全从身体和感觉上的奴役解脱。西方舒适和便捷条件的发展鼓励纵容肉体享受；结果，极少或没有致力于培养精神力量。在印度我们从孩童时便被教导要掐断感官专制的萌芽。在我位于兰奇的学校，我们让孩子睡在硬地板的小垫子上，然而他们成长得更健康。西方人士为睡得安稳习惯于过多外部必须品。在印度我们被训练坐在灼热的沙滩上冥想。渐渐地我们可以整天坐在炙热中；在寒冷中亦是如此。经过这样的训练，我发现我的精神力量如此强大，没有什么事物能够影响或是干扰我的意识。当我断开感官与心智的电话线，我不因任何事物而烦恼。

几年前，天气异常炎热––––极度的热。其他人都热得直喘气。我通过心灵感应感受到了他们不舒服的感觉。我本打算写点东西，但我如此难受以致于无法专注。我有些自责地对自己说，“你怎么啦？”随后我祈祷道：“主啊，同样的电力制造出烤炉的热和冰箱的冷。这里是凉爽的。”我周围的空气变得凉爽起来，就像有一层冰包围着一样。我感到一股强大的灵感并且毫不费力的开始写作。

还有一次，数年以前，我坐敞篷旅游车全国旅行。与我同行的是几个年轻小伙，全是自性了悟协会的学生，其中有一个是我的秘书。他和我睡在车里，合盖一张小毯子。晚上冷得刺骨。当我沉睡时他将整个毯子从我身上全部拉走！我在寒冷中迷迷糊糊醒过来，下意识将毯子从他身上扯过来，这样来来回回持续了好一阵子。然后我心说：“你怎么如此行事？没有关系的，你很暖和！”于是我掀掉毯子开始冥想。我的身体慢慢暖和得就像烤面包片。两小时后，学生们在冷得发颤中醒来，发现我坐在那一动不动。我坠入极乐。他们却以为我已经离开我的肉身！被他们的惊叫声从三摩地中唤醒，我笑着说：“干嘛这么慌乱？让我们继续旅程吧。”他们抗议道：“但是你坐在严寒刺骨中，没有大衣，没有毯子！”然而，我并没有感冒。我是惟一一个觉得暖和的！

你必须要做的就是训练你的心智更加积极。如果你让你的心智相信你不会感冒，你就不太可能会感冒。同样地训练心智超越疼痛。精神敏感度放大了疼痛。放大疼痛就是忘记了神在你心中的不屈形象。

摘自《人类永恒的追寻》