找到内在的平静，全然临在——意识转化的第三阶段

现在我们要来谈谈从小我意识转变到心灵意识的第三阶段，也就是让内在旧有的小我能量消失，破茧而出，成为新的自我。但在此之前，我们想指出，转变不会沿着一条笔直和线性的道路发生，有时你或许会回到已经抛在脑后的某个阶段，但这样的倒退，之后会带你向前迈出一大步。所以，绕道而行可能是快捷方式。此外，每个灵魂的灵性之路都是独特且个人的，因此我们提供给你的这包含了四个不同阶段的架构，应该被想象成只是要强调这过程中的某些转折点的一个方法。架构和类别仅仅是工具，让你可以看见一个无法被头脑——你的心智部分——捕捉到的实相。

爱等于「让它自由」

当你如我们在前一章所说的，接受了自己内在的伤痛，并疗愈意识的创伤部分之后，你的能量转移了。你正放开旧的自己，为一个全然不同的存在和体验方式创造空间。在这一章里，我们要解释当你释放小我意识时，能量上会发生什么事——当你从「小我统治」移到「心灵意识」时，在能量上，心轮会优先于意志或第三脉轮。

脉轮是沿着脊柱分布的能量旋转轮。这些能量中心都与特定的生命主题有关，例如「灵性」（顶轮）、「沟通」（喉轮）或「情绪」（脐轮）。脉轮在某种程度上是物质实相的一部分，因为它们连结到你身体的特定位置。肉眼看不见脉轮，因此你可以说它们游走于灵与物质之间，连结了两者。脉轮为灵（你的灵魂意识）建造了入口，让它可以取得物质形式，并创造出你生命中发生的事。

位于胸部中央的心轮正是爱与合一能量之所在。心携带着可以变成一体、可以变得和谐的能量，当你把注意力集中到这个中心一阵子，可能会感受到温暖或某种东西打开了。如果你没有什么感觉就算了，或许找个其它时间再尝试。

心轮下方的脉轮被称为「太阳神经丛」，在腹部附近，是意志之所在。这是将你的能量集中进入物质实相的中心，因此，也是连结创造力、生命力、野心和个人力量问题的脉轮。

小我与意志彼此密切相关，意志让你能够专注于外在或内在的某些事物。你对现实的看法、对你自己和他人的看法，都强烈地被你所想要的、被你的欲望影响，而你的欲望往往跟恐惧混在一起。你经常因为你觉得需要而想要某样东西，这下面有一种匮乏或贫穷的感觉。由于你的许多欲望中存在着恐惧，太阳神经丛往往会被小我的能量驱动。小我特别透过太阳神经丛来表达自己。

藉由意志的能力，小我真正对实相施加压力，于是实相不得不被挤压进入小我要你相信的事物之中。小我基于一套关于实相如何运作的假设而发挥作用，而那些假设全都以恐惧为基础。既然小我看待实相的方式偏向自己的需求和恐惧，它会向你呈现高度选择过的实相画面。此外，它还会评判它注意到的一切，没有仅仅留意事物的余地，一切都必须分门别类、被贴上对或错的标签。

当你发自内心地生活，就不会有用来诠释或评价事实的一套坚定的看法。你不再对任何事物抱持强烈信念，变得比较像个观察者。你不急于对任何问题下道德判断，因为你觉得自己可能尚未了解这个状况的一切。判断总是有某些决定了它们的事物，但心灵对定义不感兴趣，它总是尝试超越看起来明确和被界定的一切。心是开放的、探索的，并且随时准备重新检查、准备原谅。

当你利用以小我为中心的意志力量时，你可以感觉到你的太阳神经丛脉轮有东西在拉扯。以这种方式使用意志，是一项你可以有意识地觉察到的能量事件——如果你想要的话。每当你感受到这种拉扯，同时伴随着希望事物照你的方式进行的强烈渴望，你就是在尝试让实相符合你的意愿；你正试图将你的信念强加在实相之上。

当你发自内心而行动，就会顺从事物本身呈现的流动，不去推动或强迫。

如果你非常努力想实现某件事，却一次又一次地失败时，请问问自己，你是从哪个脉轮、哪个能量中心出发来做这件事的。此外，你也可以调整到与心一致，询问为何这件事无法成功，或者你为什么必须投入这么多精力。

你经常试图实现某些目标，却没有真正进入内在，用你的心去检查这个目标在你通往智能与创造力的内在道路上，对你是否真的有用。另外，即使你的目标确实代表你内心最深的渴望，你或许对事情发生的时间表有不切实际的期望。你用的可能不是心灵的时间表，而是个人意志的时间表。

万物都有一种自然节奏，而这并不一定是你满意的步调。要实现你的目标，需要转移能量，而能量移转所花的时间，往往比你预期或希望的更多。事实上，能量转移不是别的，而是你的改变。

当你达成自己的目标时，你将不再是你，而是会成为现在的自己的扩充版本，充满更多智慧、更多爱和更多内在力量。实现你的目标所需的时间，就是改变意识，让你渴望的实相进入你实际的实相所花的时间。因此，如果你想让事情加速，那么就把注意力集中在自己身上，而不要放那么多在现实上面。

通常为了敞开来接受，你甚至需要放下你的目标。这听起来有点自相矛盾，但事实上，我们只是在说你必须全然接纳你目前的实相，之后才能前进到新的。假如不接受目前的实相，又紧紧抓住你的目标，你就前进不了。

没有什么会离开你的实相，除非你爱它。爱等于「让它自由」。

除非真正拥抱目前的实相，并承认它是你的造物而接受它，否则这个实相无法离开你，因为你在否定自己的一部分。你正在对部分的你说「不」，那个部分为你创造了这个实相；你想从自己身上切掉这个不想要的部分，然后往前走。

但是，你无法出于自我憎恨，而创造一个更充满爱的实相；你无法藉由推开不想要的部分，而用意志力促使自己进入新的实相。意志力在这里对你没用。

你需要的是接触你的心，理解与接纳的能量是更加圆满的新实相真正的构成要素。

当你由心出发，与现实互动时，你会任其自然；你不会试图改变现实，只会仔细留意它的本然。

当心成为你本体的管家时，意志中心（太阳神经丛）会附和它。小我——意志的能力——不会被消灭，因为它天生就是要发挥把能量从意识层次转化到物质实相层次的作用。当这个转化或显化由心来指引时，意志的能量会毫不费力地创造和流动，无须推动或强迫。这正是同步性出现的时候——同步性就是大为增进目标实现的惊人事件巧合。当事物以这种方式共同运作时，对你来说似乎不可思议；但事实上，当你由心出发去创造时，就是会发生这种事。「不费力」正是发自内心去创造所具备的特征。

由心出发，创造你的实相

真正的创造力不是以决心和强烈意志力为基础，而是基于开放的心。敞开来接纳未知的新事物，对于成为真正的创造者极为重要。

所以，真正创造力的关键就是什么都不做的能力——「什么都不做」指的是克制着不做、不修复、不聚焦。这个能力可以把你的意识放在一个全然接纳却警觉的模式。

只有藉由「不知」、藉由保持开放，你才能创造空间，让新事物进入你的实相。

这违反了很多新时代作品里面「创造自己的实相」的说法。你的确一直在创造你的实相，你的意识是具有创造力的——无论你有没有觉察到。但是，当你想要有意识地创造自己的实相时（就像许多书籍和疗法教的那样），你必须了解到，最强大的创造形式不是基于意志（主动的），而是基于自我觉知（接受的）。

物质世界里的所有改变——例如在工作领域、人际关系或周遭环境——都反映了内在层次的变化。

只有当内在转化过程完成时，物质实相才能透过改变你生命中的情境，来反映你内在的变化。当你试图出于意志而创造时——例如藉由一直专注在目标或观想目标——便会忽略变化的真正先决条件：内在转化。你用这种人为方式创造，注定会失望；你并未发自灵魂深处去创造。

灵魂在寂静的时刻跟你说话，当你「不再知晓」时，才能真正听到它的声音。当你放弃了、认输了，往往是灵魂的话语说得最清楚的时候。在你放弃和绝望时，你向新事物敞开；你释放所有期望，真正接纳了「本然」。

绝望是因为你对生命中应该发生的事所抱持的强烈信念而造成的。当现实没有满足这些信念时，你就会觉得失望，有时甚至会绝望。

然而，如果你放弃强烈的期望，并敢于对新事物开放，就不一定要到达绝望的地步才能再次接触你的灵魂。你可以变得沉静，对灵魂告诉你的一切保持接纳与开放，而不必先失望。

只要你「确切地知道自己想要什么」，往往就限制了你在能量上可利用的可能性。你所寻找的这个新实相，无论是工作、人际关系或健康，都包含了许多你不知道的元素。你常常认为你所渴望的，是某些你投射到未来的已知事物（好工作、挚爱的伴侣），但事实并非如此。创造新实相时，你真正做的是：走出自己的心理边界之外。而你此刻无法得知那些边界之外有些什么。

你可以非常清楚地感受到那里有某样非常值得拥有的事物，但你不必藉由集中注意力或观想去限定它，而是可以单纯地带着开放和好奇的感觉来期待它。

真的，要为自己创造最理想的实相，自我接纳比集中思想或意志重要得多。你无法创造你所不是的事物，你可以念诵咒语一千次，并在心里创造一大堆正面意象，但只要它们没有反映你的真实感受（例如愤怒、沮丧、不安），这些咒语和意象就什么也创造不了，只能引起混乱和疑惑（「我这么努力，却什么也没发生」）。

自我接纳是一种爱的形式，而爱是吸引你生命的正面变化最大的磁铁。如果你爱自己的本来面目，并且接受它，就会引来那些反映你的自爱的人和情境。就是这么简单。

请感受自己的能量，感受你所有的感觉。在你一切的挣扎和悲伤之中，感受此刻的你是何等美丽与真诚。虽然带着所有的「不完美」和「缺陷」，但你是美丽的。那是唯一重要的领悟。

拥抱真正的你，对自己宽容，或许带着幽默感看待你的「许多缺点」。你知道的，完美不是一个选项，而是幻相。

由心出发去创造你的实相，就是要在此时此地认出自己的光。透过认出光、觉察到光，你正在播下一颗即将在物质层次生长并成形的种子。

当神把你造成单独的灵魂时，并没有施加意志。祂只是如祂所是，而在某一刻，祂感觉到「那里」有某样东西值得探索。祂不知道那究竟是什么，但确实让祂觉得有点像坠入爱河。祂立刻设想自己值得去经历这个诱人的新实相。祂也有些爱上了自己！

因此你形成了单独的灵魂，而神开始透过你体验生命。这一切是怎么来的——也就是创造过程的细节——神真的不太费心，祂只是爱自己，并且敞开来接受变化。那些就是你要创造自己的完美实相真正所需的唯一要素：自爱，以及大胆投入新事物的意愿。

放开控制，努力「不做」

发自内心的创造，比出于自我的创造更为强大，而且更不费力。你不必为细节烦心，只须对一切开放——无论是内在还是外在的。

因为这份开放，你可能不时会感受到一种拉扯，也许是觉得被特定事物吸引。这个拉扯实际上是你心灵的低语，是你的直觉；当你出于直觉而行动时，你是被拉，而不是被推。你会直到在内在层次觉得适当时，才展开行动。

因为你非常习于推动，也就是用意志力创造事物，所以从小我到心灵的能量转移对你来说非常具有挑战性。这个转移极度需要「慢下来」，而且要真正接触你的直觉之流，你必须有意识地努力「不做」，努力顺其自然。这违背了许多你被教导的事和一直以来的做法。你很习惯根据你的思想和意志行事，让思维决定你的目标，并用意志力实现。这恰好跟以心灵为中心的创造相反。

当你发自内心地生活，你会听从自己的心而行动。你不会去思考，而是带着警觉和开放的意识倾听心灵的话语。心透过你的感觉发言，而不是你的思想；当你觉得平静、放松、踏实的时候，心的声音最能够被听见。

你的心此刻会为你指出一条路，可以通往最充满爱与喜悦的实相。它的私语和建议并非基于理性思维，你可以透过它的轻快和喜悦的语调，而认出心的声音。轻快是因为心灵从不强迫，它的建议没有附加条件。你的「心灵自我」并不执着于你的决定，无论你做什么，它都爱你。

发自内心地生活并不表示变得被动或懒洋洋。顺随事物的自然，不贴上对或错的标签、不逼迫事物一定要往某个方向走，需要许多力量。这是「全然临在」的力量——全然临在就是面对一切，然后只是看着。你也许会觉得空虚、沮丧或紧张，但不会试图赶走这些事物，而只是用意识包围着它们。

你并不了解意识真正的力量。意识由光组成，当你将某样事物放在你的意识之中，它会因此改变。如果不以思考和你对于「做」的瘾头去约束你的意识，它会是一种疗愈力量。

你的生命充满心智和意志的独裁，它们将思想和行动放在首位。

请注意，心智和意志都与通则一起运作。有逻辑思考的通用规则，那些是逻辑学的法则；有让想法落实的通用策略，那些是「项目管理」的规则。

但这些都是普遍原则。通用的指南和规则总是有个机械式成分，它们适用于所有或大部分情况，除此之外没什么用处。

而直觉的运作方式则非常不一样。直觉总是在某个特定时刻适用于某人，是高度个人主义的，因此不受理性分析或普遍规则的支配。

来源：《约书亚的传导》