当你与自己合一、接纳并拥抱自己拒绝的一切时，就会很自然地与他人合一，觉醒就这样发生了。
当你看见的时候，你无法再批判他人，因为他人和你是一样的！
人的头脑总是不停地在过去与未来之间摆荡，否定了当下的生活。
想想看，你是否在与父母用餐时，脑子里仍想着先前与朋友发生的争执？在与孩子相处的同时，头脑是否忙于忧虑未来？
我们的头脑常对过去怀有罪恶感和懊悔，又对未来感到恐惧。实际上，头脑的功能设计是为了运用在日常生活的实务上，例如决定商业投资方向、为孩子选择学校，但是遗憾的是，头脑常常干预了生命本身的经验，剥夺了生活的喜悦。
巴关说：
头脑不过是头强壮的驴子，一直被你背在肩上，它不放过你，你也不放过它……一旦离开了头脑，存在的就是观照着一切的纯净意识了。于是，你开始生活，你觉醒了。
唯有不受头脑干预，而开始体验生活时，才有可能真正觉醒。人无法透过努力或练习来达到这个意识状态，因为任何组织头脑的努力，仍然是头脑本身，它只会强化头脑。
觉醒的第一步——内在诚信（看见自己内在的真相）
为了能够真正地生活，我们必须免除头脑的干预。而第一个应该免除头脑干预的原因是，头脑要为人类的所有问题负责。头脑创造出问题，然后在设法解决问题，唯有如此它才能持续存活。没有问题，头脑就无法存活，因此无论是人、集体、政治、经济、社会、环境，所有问题的根源都在头脑中。除非我们可以免除头脑的干预，否则这些问题不会结束。
最终，也是唯一的解决方法，就是觉醒。
人必须跳脱头脑才能觉醒，这是唯一能够拯救个人及全人类的革命。历史上曾经有过多次革命，虽然有些成果，但是问题依然存在，因为人依然是相同的，自我还在，头脑还在，想成就什么的努力也还在，一切未变。
因此，免于头脑干预是唯一的革命，没有其它革命能够真正转化人类。这里所说的免除头脑干预，并不是消灭头脑，绝对不是。当我们免于头脑干预后，头脑依然存在，但他不在操控我们，而是我们在运用头脑，让他更有效率的工作。这将是发生前后唯一的差别，而头脑的自由，就是所说的觉醒。
生活中所有的问题，无论是内在的或外在的，都源自缺乏面对真相的能力！
我们从小就被教育不能说谎，说谎是不好的，但是现代社会与文明的状态并未促使这个价值观的外在实践。相较于此，我们更重视内在世界，因为你所经验到的外在世界，是你内在状态的显现。假设你说了100个谎言，你只会对外说出10个，其余90个都是对你自己说的内在谎言。
什么是内在谎言？你的内在有一些价值观，却由于种种原因无法遵循；你对自己有个理想形象，创造了一个理想的“我”，而且不断试着让自己的行动、思想符合这个形象。当你内在的真相与理想形象相左时，你无法接受真相，于是编造谎言，并且相信那些谎言是真的，这就是人类在玩的内在谎言游戏。
巴关说，人的头脑无法活在罪恶感中，因此创造出谎言，然后不断地对自己复述，直到相信了谎言！
灵性道路的第一步，就是面对自己的真相，也就是自我了悟。
自我了悟并非视自己是永生的灵魂或神，而是如是如是的看自己。我们是谁、是什么并不重要，重要的是我们知道自己内在的真相吗？我们准备好去面对他了吗？或者，我们总是对自己说谎，透过解释掩盖真相？
想想看，如果有个「小人物先生」走进皇宫假扮国王，他不是会一直活在怕被揭发的恐惧与冲突中吗？因为无法面对自己的真相，他选择伪装，并且总是活在害怕被揭露的恐惧中。现在大部分人都生活在这样的恐惧里，害怕他人的想法，害怕被人发现自己的真相。每当我们说了谎，所害怕的事物就会增强；唯有我们面对自己的另一面时，才有可能自由。而练习内在诚信有助于免除头脑的干预，因为当我们知道自己真实的样貌时，内在就会有自由；当你的内在冲突停止时，才会平静。
因此，最终真正的解脱是：当你成为头脑的观照者时，它不再骑在你身上，而是在你需要时供你使用。
巴关说：『内在诚信』是看见自己之内在正在发生什么的工具；没有判断，没有谴责，也不提供解释，就是去「看见」正在发生什么。
当你进入内在时，你会发现那里有许多糟糕的东西——有恐惧、欲望、愤怒、嫉妒、羡慕、缺乏爱与连接。你可能不喜欢它们，但你必须持续看见那里有些什么，然后你会发现，那些东西不仅存在你之内，其他人的脑子里也有，而且是人类出现在这个地球上时，头脑就一直如此，因为那是个古老的头脑。最终你会了悟，改变是不可能的；而当你深刻明白不可能改变时，你的头脑就沉默了。你发现其实不需要努力，接纳自然就发生了，然后爱跟着出现，临在（神性）也随之而来。这就是内在诚信与临在（神性）之间的关联。如果你也遵循外在诚信的话，效果将非常强大，但这同时也很危险，因此我不建议你在还没有足够的力量时，就去实践外在诚信。
内在有许多事物在发生：有所谓好的坏的事物、神圣与世俗的事物……一切都在发生着。你的内在也有许多对立，有爱、有恨、有恐惧、有勇气，一切都在你之内发生着。相反的事物之所以存在，就是因为若没有相反的事物，就不可能有创造！一切事物都存在它们的对立面中，而你包含了这一切。
但你一直试图在做的，确是排除某些东西，保留其他的，这就造成了问题。你说这是好的，那是邪恶的；这是神圣的，那是世俗的；这就是问题所在。你必须接纳一切，如果你接纳了最美丽的思想，也必须接纳最糟糕的思想，因为他们都在你的内在发生着，这是事实。
你无法改变，也没有必要改变，因为你被设计成这个样子，谨此而已，这是唯一的教导。
当你接纳了，然后说：「啊哈，我无法改变。那要做什么呢？」什么都不必做！没有什么是错的，因为你被设计成这个样子。你没有设计自己，是神设计的，而他将你设计成这样，是有目的的！
我们的焦点是如何看见、如何接纳、如何与内在发生的一切在一起，而不是试图保持某些事物，排除其它的。必要批评内在发生的一切，当你如实如是地接纳时，就是静心，就是实修，就是一切了。这很简单，请这么做，我会帮助你的。
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