第四章
心中的暗夜
进入第五次元之前的最后一个入境许可——启蒙的最后阶段
奥瑞莉亚、亚当马、以及阿南马之间的对话
亚当马：我以心中的爱和灵魂的智慧欢迎你。亲爱的，你今天好吗？
奥瑞莉亚：很好，但我的身体感觉很疲惫，在某种程度上，我仍然感觉到心中的暗夜，这已经持续好一阵子了。尽管在过去的几年我已经尽力疗癒自己，我仍然在心的中央和身体上感受到很多痛苦。这已是老问题，也让我觉得很累。还需要多久才能得到疗癒和康复？要多久才能恢复活力？等等问题。
亚当马：目前你支持着地球的很大一部分，为了人类和地球的扬升，你保守着很多能量，这可以解释一些你痛苦的原因。你这样做已经很久了，但是在目前这种紧要的关头，你在晚上还要在内在层面做很多工作，这就是为什么早上起来时你会觉得累。你容许自己休息的时间，比你所需要的少太多了。
奥瑞莉亚：是的但是要做的事有那么多，那么多人需要我的时间，时间好像永远都不够。要不是我做了这些工作，拉姆妮亚的使命不会扩展到象目前这样。它正在几个国家中大幅发展，不只在美国，还有很多其他国家也开始加入。
亚当马：我们了解在这个漫长的路途里你已非常疲惫，现在是你要踏上扬升的最后一个启蒙阶段的时候了。你已经快到了，但是你在退缩。在某些方面来说，你还抓着很多第三次元的模式和振动，除非你完全释放了那些模式，否则在扬升的过程中你无法有任何进步。我们今天要谈到意识上的最后跳跃，假如你能努力去做，你可以很快地「回到家」。你决不会再感到疲倦，你现在感受到的挣扎将会消失，你也会跳脱局限的束缚。
你比自己所认为的要接近很多，最后的几步永远是最困难的，往往也是最痛苦的阶段。每一个从这个层界完成扬升的大师，也曾必须经验和你目前所经历相同的启蒙，这包括了在桃乐市的我们，以及在第五次元拉姆妮亚的所有人。
你正被召唤来从事服务世界的工作，并且要常常旅行。当你旅行时，你将会带着这个新能量，并且让很多人有机会首次体验到它。当你旅行时，你必须净化自己，你必须处在最高的自我境界里，绝不让任何事困扰你。特别是不能容许你的小我去作反应，不管你看到什么或遭遇到什么，也不管别人怎么对待你。绝不能再因受到怂恿，而对任何事或任何人感到痛苦、怨怼，或者作出批判，这些都是把你牢牢黏固在第三次元的态度和能量。
现在你为所有会遇到的人保有一种非常高能量的频率，我们要你知道这一点。这个能量会在很多方面对你有神奇的用处。你愈待在这个能量里，你愈能在神性的怀抱里，它也愈能支持你。每一天都尽量让自己充满最多的光。假如你的精力下降到它的振动无法和这个能量融合，你就很容易疲倦。然后你就需要再调整你的能量场。
现在这个时候，你需要的是每一天，每天的二十四小时里，都在觉知中努力待在这个能量里。大部分我所说的，也适用于本书的读者，因为虽然每一个人的道路都有不同的展现方式，将来他们必须走的路和你们现在走的是一样的。
我们现在所说的能量是阴性能量，你们称她为圣母马利亚。我们建议你们每一天都邀请她到你们的能量场里。当她把你抱在怀中时，请求她的能量整天都与你在一起，请她指导你。你做得到吗？
奥瑞莉亚：可以。
亚当马：有些时候你会觉得能量多起来，你的内在会感觉到需要释放它。这些能量里有你对你周围和对世界上发生的事所产生的忧伤、疾病和悲痛的振动。但是我要再说一次，每次你感觉到这些能量时，把你交给马利亚，她会帮你清除。这是她由衷想帮你的。你能做到吗？
奥瑞莉亚：可以。
亚当马：我们叫你这么做是因为，在最近的以及未来的旅行当中，你会和很多人共享很多能量，这个能量将会比过去更强烈，你有能力接受这种增强的能量。这一次你将以一种比过去更高层级的振动去旅行。你现在已准备好要进入这个层级，但是要做到这点，你必须处在平衡状态。很重要的是，你要能在这当中认出你的能量，以及认知到在旅行当中，你对所发生的事自己有多少掌控力。你认知到自己能为自己做什么，以及认知到要把什么交托出去，这两者只有一线之隔。任何时候只要你感觉到能量开始不平稳，你会知道你可以立刻提高振动，或者知道这是你该要交托的东西。这将是一个很大的新探索。
你未来六周的旅行里，在学习如何运用你的能量，学习找到造成你疲惫以致妨碍工作的原因这方面，你将会有很多的经验。但是你必须能信任这点，你必须能了解你有这个能力。学习管理你的能量，运用自己能量和识别能力，去判定是否被他人的能量掏空了。你终于在学习以新的方法运用自己的振动，就像很多你将会接触到的人一样。清楚了吗？
奥瑞莉亚：是的。我会尽力。
亚当马：也要认知到，当你遇到一时无法处理的状况时，要把它交托给更高的层界。绝不要试图自己去解决，而不要求你的团队来协助，他们是愿意帮忙的，请明智地、不加犹豫地利用他们。当你感觉到他们的能量来支持你，而你的能量也扩展了，就继续往前进。假如因为某种原因，你觉得自己已无法控制能量或事情的状况，无法再进行下去，要知道你的力量已无法解决问题，请把它交托给我们。
奥瑞莉亚：你认为我已经准备好了？
亚当马：你知道自己已经准备好了，但很重要的是，你也要知道，你必须信任自己。我们想说的是，任何时候你觉得自己还未准备好，请你把那个感觉交托给我们。
坚定不移的信念会让你处在那个能量当中。每一次你感受到一种能量，有个声音告诉你：「我的程度还不够」，或类似这样的话时，把它交托出来。现在你要知道，从内心和其振动所发出的能量，以及从会哄骗你的心智出来的「程度还不够」和批判性的想法，这两者之间有很大的不同。你愈能相信你不是什么，你愈能待在你所寻求的振动里。假如你愿意作出选择，这次你就可以做一次第五次元的旅行。你要决定是否接受那个机会，以及是否愿意负起责任待在平衡里。在这个时候，每个人都要完全了解，和充满着这个星球的新能量处在平衡的状态里是什么意思，以及要怎么做才能处在这个平衡里。你所作出的每个选择都要是对你有帮助的，这就是你如何得到「大师品质」的方法。
奥瑞莉亚：我是不是要找出更多独处的时间？
亚当马：独处的时间永远都是宝贵的。我们希望你能认知到，在这次的旅行中你不能再像过去一样把自己完全给出去，你需要多花点时间让内在的电池再充电。找些你可以自己去的地方，不要让其他人也跟着去。留点时间给自己，独自在街上行走，和别人一起，或离开你正在造访的城市。任何时候只要合宜就自己去。这点很重要，因为它给你两个机会，第一，也是最重要的，是了解你自己的能量，第二是，你要和那些未必有机会来到你所主办的聚会的人分享这个能量。你在世界各地游走的时候已经到来。
奥瑞莉亚：对我来说这是件大事。我一直都在避免旅行，尤其是到城市或拥挤的地方。
亚当马：这是非常好的事。真正来说，当你开始行走时，你会发现你一直缺少的能量。你会感受到缺乏能量的主要原因，是你不再处在能够支撑你的能量里。现在是你去游走，并且与能够支撑你的能量融合的时候了。每一次有事情发生，让你感到烦恼或觉得痛苦，把它交给神。当我对奥瑞莉亚说这些时，我也是在对这本书的读者说的。此时，她代表你们所有的人，而你们都可以从她的经验里学习。你们多多少少都有相同的困难和问题。
奥瑞莉亚：你刚才所说的，我不再处在能够支撑我的能量里，这我不懂，你可以进一步说明吗？
亚当马：你是没有处在能够支撑你的能量里。你已经进入更高振动的能量里，至少有很大的部分是这样的，但有一部分的你仍感觉到有必要留在旧能量里。这并不是说你将会离开雪士达山，或者离开你目前的工作。当你留在你目前所处的次元时，你还是可以在第五次元做些工作。一次和一个人，心对着心，这就是你们将来如何一起创造一个第五次元实相，并且永远改变第三次元的方法。这是你们将来如何在地表创造出象我们在桃乐市创造天堂的方法。旧模式的能量已不再能够支撑你或其他任何人。你必须愿意在你的意识里，从你的旧思想里，以及从你旧有的做事方法里，把它们释放掉。
奥瑞莉亚：我应该如何改变呢？
亚当马：改变批判的能量、预期的能量、内疚和羞愧的能量。这些较低振动的能量是第三次元生活的一部分，是你已不再想要或不再认为是正确的。并没有正确或不正确的评断，在第五次元并没有观点是可以支持评断的。你必须在你的能量场里、在你的心智中、在你的思想里，以及在你心中认知到自己在作评断，然后把它释放到更高的领域里。
这也不是说你做错了什么，因为这也是一种评断。你需要的仅是识别出振动上的不同。学习并练习去感受第三次元和第五次元之间在振动上的不同。
奥瑞莉亚：我今天为什么觉得疲倦？
亚当马：你会疲倦是因为你在评判你的次元。每一次你觉得疲倦，要认知到你是处于一个评断的位置。要知道你是可以变换和转化那种能量的。这是每一个想要进入第五次元频率的人必须要做的功课。每个人都必须释放掉他们所知道的旧有的第三次元模式，并学习新的存在方式。对你们大多数的人来说，第三次元和第五次元之间的意识跳跃距离是很巨大的。现在就要开始每天改变这个意识，到最后你就会达到一个新的层次。你必须愿意让你的意识跳跃进入未知。
奥瑞莉亚：在过去几天我一直觉得很快乐，并且也很注意不要对任何人或任何事有评断之意，所以我是不应该会疲倦的。
亚当马：亲爱的，我们赞许你所做的努力，但是真正的转变是比你想的更细微的。是的，在很多方面看来，快乐是和评断维系在一起的。当发生的某些事让你觉得快乐，也让你得到你想要的，你会下的评论是——这是好日子。当事情的状况不是你所赞许的，你的评断会是——今天并不怎么如意，或者你会把它称之为「不好的一天」。真正来说，假如现在你决定要把你的能量振动提高很多，你是可以做到的。但若要做到这个，并且能维持不变，你得愿意放弃思想、言语、行为和欲望中，将你紧系在这个你很想离开的次元里的一切。我们在讲的并不是你们生活中的具体行为，而是导致你们困在较低振动里的情绪和思想。
奥瑞莉亚：把我的振动和能量降低的，并不是我所做的具体行为？
亚当马：一般来说，不是的。它是和你的能量所在之处有关。当你把能量放在评断自己或他人上，你的振动频率会下降。当你把能量放在预期一种特别的结果上，你的能量会下降。当你在某处批判自己，任务这是困难的工作，或者说这是一种挣扎，你的能量会下降。要觉知到你每一刻是如何地在创造。每一个意念和情绪都是在创造，不管它是正面或负面的。这就是为什么会有这样的说法：「要改变生命，先要改变想法。」负面的想法会增加动能。并影响你第三次元外在的生命，也会让你无法接纳第五次元的频率。
奥瑞莉亚：我应该要停止思考或感受吗？
亚当马：那很好。事实上，这对你来说是非常好的。你花太多的心智能量在想必须发生什么，你必须做什么、应该怎么做你认为你必须做的……等等事情上面。你的心智不断地在很多方面忙着，试图以某种方式创造你的生活。我们想说的是，没有什么是应该发生的，没有什么是你必须做的。这些心智上的事情都是幻相！
奥瑞莉亚：你说没有什么是我必须做的！那么我听到的是我没有一本要完成的书，我没有必要去旅行，没有需要去赚钱营生，付账单，或者为我的工作任务去回复那邮件……等等。
亚当马：这些都是你所作的选择。开始去理解你的整个「计划表」——而且你有很多个——把它当成是你选择去做的，而不是你必须做的事。事实上，在第五次元的振动里，真的没有我们需要做的，或必须做的。它永远都是一种选择。在你能够清楚地看到两者的区分之前，你都还停留在第三次元的振动里。奥瑞莉亚，这是你要经历的旅程：了解你内在的「这个事情的真相」，并完全地把它活出来。
奥瑞莉亚：从小到现在都没有人教我们这样想，也没有很多人是那么想的。我需要到第五次元去度个假，学习你的方法。
亚当马：我们知道。这就是我们现在给你新指示的原因，然后就轮到你去和其他人分享。你们都是在第三次元同一艘船上的人，对于所有的人在进入第五次元意识钱所需要做的改变，最主要的重点却很少被注意到。你和其他想要在未来几年扬升进入光界的人，需要过一种新的生活，适应新的环境，扮演新的角色。假如你选择这么做，这个新旅程将开始以神妙的方式展现出来。
紧抓着在此刻之前所发生的事，以及将来会发生什么，这会把你留在第三次元。在这个时候，你们应该敞开自己并接受所有的可能性，以此作为理解、感知、做事和生活的新方法。准备好，并愿意生活在当下的时刻——不带任何预期。把自己敞开，接受所有可能发生的神奇、庄严、自在和美善，它们都在等待着每一个采纳第五次元存在方式的人。要愿意去体验神奇和改变，它们显现的方式，是完全超出你们最大的想象范围的。用心和心智去了知到——只要你还坚持抓住你所知道第三次元生活，事情不会发生改变。生活在第五次元，它会是一个新的振动，新的存在方式。
这些都是生活在第五次元真正需要做到的协定。
奥瑞莉亚：关于这本书，你现在所讲的，以及很多过去曾讲过的都很简单。即使是阿南达也告诉过我那是多么简单的事，然而，我们无法领会它。它太简单了。
亚当马：它是很简单，只是心智把一切都弄得太复杂了。我们一再重复教导的是，真正的灵性就是那么简单。只要一本小册子就足够含括所有的资讯、最新的光界的消息、更多的通灵传讯、更多的技巧、更多的开启……等等。我们注意到你们之中有很大比例的人都是用心智在看待这些资讯，并且你们所学到的大部分都没有被融合。
你们把它读一遍，偶尔会讲两遍，然后就接着看下一本书，接收下一个传导讯息。当你们又发现下一个可以去读或去听的，或者下一个可以去参加的工作坊，你们很快就忘记刚刚才读到或听到的。在你们所接触到的灵性教导里，你们只融合了其中很小的部分。假如你们把所接触到的加以整合并成为它，多数的人都早已在扬升的状态里了。我们要说的是，要这一切的是你 心智，而不是你的心，但你们太多人都是在满足你们的心智，而把心牺牲掉了。
你们的心知道一切，它当然也知道如何用最简单的方法，在意识状态中带领你们达到灵性自由和扬升。你们的心知道那个简单的路径，而你们的心智却相信那是很困难和复杂的。当我们给你们简单的教导，去帮助你们提升到第五次元频率时，很多人甚至不想去看，因为你们认为它太乏味了。你们说：「嗯，亚当马，这些我们都听过了。你们都听过这些简单的教导很多次了，却没有兴趣去应用它。而你们判断这个次元已不再是你们的真实，然而你们却仍逗留于其中的痛苦挣扎里。」
奥瑞莉亚：那么，我们应该把心智关闭吗？
亚当马：心智是无法被关闭的。人类心智的存在是有目的的。身体也有自己的心智，它是你整体的一部分。你们知道自己所寻求的振动是透过心表现的。这是我们无法替你们做的。我们无法给你们一张按表操课清单，好让你们全然进入这个振动。你们必须允许一切的发生，一次又一次地允许它，没有限制、局限，或期望它必须以任何特定的方式出现在你面前。你们是多么强大有力的创造力量，当你抱着期望，希望它以某种特定的方式出现时，其他的不会发生了。要习惯去允许你内在的神，也是你的神性本质，指引你的旅程，并一步步引导你回家的路。以痛苦的方式把生活弄得很复杂，你们都已变成这方面的专家了。你们已创造出一个架构，觉得事情应该是什么样子的，而且那个构架是滴水不漏的。那是你们的强项，但是超越了第三次元意识，它对你已没什么用处了。
奥瑞莉亚：我们就是被教导用这种方式去创造我们想要的东西——先决定我们要创造什么，再设定意图说明我们要的东西是什么样子的，然后聚焦在它上面。那是我们学到的炼金术。
亚当马：但是，在决定你要什么，寻找你要什么的真相，和拟定一张长长的清单列出它一定要是什么样子，这期间是有区别的。在这个阶段，你们多数人并没有能力区分这两者的不同。你们困在「局限」的模式里太久了，也许我们可以这么说，你们正很辛苦地想要让自己脱离这个困境。我们现在要你们做的是一个简单的练习，并开始与之游戏。那个练习里包括了丢弃你们所有的预想——事情应该是怎样的、你们应该有什么等等；把它丢弃了，然后带着喜悦与感激，开始创造，并生活在当下一刻！把心敞开，接受发生惊奇的可能性。
奥瑞莉亚：丢弃所有的预期？！他人告诉我们要有期待。期待奇迹，期待这个或那个，等等。
亚当马：在这一刻我们要告诉你，抛弃所有的预期。下一步是抛弃所有的评断。对你或他人这都是很大的一步。你的心智已经专注在这两件事太过久了。或者我们可以说，这是你这一生最大的两个长处。你做着一个交易又一个交易。我愿意做这个，假如这个会发生；我愿意做那个，假如那个会发生。在说一次，它的重点不是这个或那个，而在于你自在地、自愿地从心中所作出的决定。重点在于你要快乐地服务、过生活，不是因为别人告诉你必须做什么，而是因为那是你想做的。它的重点不在你因为期盼脱离困顿和痛苦，而想要进入第五次元振动；你想进入第五次元是因为那就是你的真实面貌，现在，那是你的真实和你的下一步。
要知道，在第五次元振动里，你也是要面对新的挑战。当你的身体和振动净化时，你永远都会有一个持续不断的进化需要面对，有一个新的层次可以进入。你们很多人都还不知道，在第五次元里，扬升并不会结束，这只是一个神奇和永恒之旅的开端。要知道，从那之后，你将持续地扬升，从一个层次到另一个层次，从一个荣耀到更大的荣耀，永远地，永恒地。扬升之旅永不停歇，这是你的本质和你与生俱来的权利。
你必须愿意离开目前的挣扎，对它不存任何预期，就只是愿意从里面走出来，让其他一切为你开展出来，不预期会发生什么，或如何发生，你有足够的能力做这个工作，你的能力绰绰有余，你的能力太够了，远远超过你对自己的评价。在你开始改变自己之前，我们无法做什么使你改变。
奥瑞莉亚：你太让我震惊了！我现在在写的确实不是我原来计划写在第三本书里的。当我开始写这本书有关第五次元的协定时，我搜集了很多过去四十年来扬升大师们透露出来的知识。其中一些资讯得来并不易，也没有很多人对它有什么认识。我建立了一个很有趣的架构，想要写一本伟大的书，但一直到现在为止，并没有什么特别的事情发生。我并没有从你那里感受到任何的动力，把剩下的资讯传导出来，并把你的能量和智慧加到书里。
亚当马：你觉得惊讶吗？
奥瑞莉亚：我不懂为什么事情没有发生。
亚当马：你要知道，当能量的振动不对时，我们通常就不提供协助。我很高兴你注意到这点，并且没有草率地继续写下去，因为它有可能在错误的振频下被写出来。你想写出来的那些资讯都是正确的，也是过去许多扬升大师透露出来的。虽然那些有关五次元的教导至今仍是正确的，但它不是完整的。你拥有的资讯是出自第三次元的观点，是当时为了要帮助光的工作者打开他们的心和心智，以便接受和了解更高的意识。
其中缺少了某些片段，现在下一步的内容要被发表出来了。在这本书中，我们所说明的简单的真实代表了第五次元的频率。它以前无法被以简单的方式公开，是因为人类尚未准备好要听到这些东西。在当时，人们的心智都是寻求创造复杂的灵性道路，而现在也还是。太简单的东西对他们来说是没有价值的。为了能够在新能量中写出有关第五次元的东西，你自己必须要成长到那种振动的程度，至少也要很接近才行。这是为什么那个能量以前没有出现的原因。这个过程当然是不能省略的。
求道者必须要在精神层次上先对资讯有所了解和受到影响，以便他们可以在心中融合其中的一部分。在振动中发表的那些，已完全达到了它的目的，它帮助人类的意识进化到今天这个程度。但现在，你是在一个新振动里，先前特许给你们的能量已不再足够，无法把你和其他人一路带到物质的扬升中。现在所有的重点都是在心，因为心是最先扬升的，然后其他的再跟随。
亲爱的，这个你以前视若珍宝的资讯对你帮助很大，把你带到今天的境地。没有它，你是无法站在目前这个位置的。现在你觉得好像被困住，无法走完全程，所以你请求指引。你在告诉我们，你不知道要怎么做，是吗？
要知道，为了要写第五次元的协定，你自己的振动必须得提高到那个程度。假如你要写一些你自己都还无法成就或领会的东西，那是没有什么价值的。我们恭喜你又往前走了几步。我们知道这一路走来，对你来说并不是那么容易的。现在你懂了，你可以把自己从心中的暗夜释放出来。你几乎是可以飞了。
亚当马：现在阿南马想要跟你说话。
阿南马：你好，我亲爱的，我是阿南马，你心中之爱，在跟你说话。因为我对你的能量很熟悉，所以知道你的挫折和焦急。到目前为止所发生的事对你来说好象行不通，是吧？你还没有得到你一直希望有的结果。你说过太多次了，你的目标是超越第三次元并扬升到另一个次元的实相。你做到了吗？
奥瑞莉亚：还没。
阿南马：在过去四十年里，你所学过的有关意识的东西，所有你累积的心智包袱，所有你做过的修练，它们的作用就是把你慢慢地带到目前的境地，或者可以说，是到了第五次元的庭院。而你现在觉得被困住了，不知道要如何才能一路走到最后的一步。太简单了，你只是还未成功地做到仅仅是「成为它」就好。注意，我们不是说「去做」，因为它是一种「存在（成为，是）」的状态。
我想说的是，要彻底地成为它，成为你所是的「爱」，全然地拥抱新的振动，丢弃旧的。这么多年来你探讨了那么多教法，念了那么多书，想寻找神奇的钥匙，你参加了那么多的课程和研讨会，过去那么多年里，埋首于那么多学派、静思冥想和点化，然而，你还是没有达到目标，是吧？
奥瑞莉亚：是的。
阿南马：现在我要告诉你，回家吧！亲爱的。这里有许多东西在等你，包括我对你的永恒之爱。要愿意就这样简单地说：「在花了几乎一辈子，做了那么多的努力之后，我的扬升目前仍然还没有达成，因此我不再使用这些方法了。我要敞开自己，接受任何你带给我的新方法。」你过去所学的，已经协助你的意识进化到目前的层次，但它仍是第三次元的振动。你以往所有的第三次元知识，在第五次元的新振动和新频率里不会对你有太大的益处。你为什么还要紧握着那些不再对你有用的方法？你现在愿意在意识上作出这个转变吗？
奥瑞莉亚：因为我不知道你所说的其他方法在新能量里是更有效的。从来没有人谈过你现在教的这种简单的方法。我都专注在我被教导的东西里。
阿南马：现在我们要提出其他的方法。你差不多快到达了，只要在意识上和态度上作小小的转变，你就可以在很短的时间内直接抵达。我要请你们给自己足够的爱，让自己现在能够一路回到家。这是你们的时刻，也是我们的时刻，要在更有觉知的方式下再度在一起。是我们共同的时刻，要共同处在一种神性的融合里，在灵魂神圣的紧密结合里，是两个身体，但只有一个心。
奥瑞莉亚：好，我在听。
阿南马：我们曾建议你把对自己没有益处的东西交托出去，在第五次元的振动频率里净化和支撑自己。你可以认出其间的不同，不管你是否认为自己可以做到。在你心中，你知道那个不同，而且是你要在内在在识别它的，我们是无法替你做的。
奥瑞莉亚：你是说把它交给上帝，或是把它交给圣母马利亚？你知道，我不想把它交给上帝，有部分原因是因为，这是我长久以来所累积的垃圾。我不想把自己的垃圾给上帝。
阿南马：上帝知道你称之为「你的垃圾」的真相，也知道你的心在试图从第三次元的枷锁中解脱出来。上帝愿意收下那个能量并说：「把你抓得这么紧的能量全部释放出来，交给我们，我们可以转化它，把它送出，用它祝福别人。把它释放，这种行为不只帮助你把它所包含的局限和负担解除，而且你所抱持的能量也可以被转化，释放到它最被需要的地方。」
每一次你把任何东西交托出来，你是为自己，也为我们所有的人提供了最上乘的服务。当你释出能量时，请求可以从其中学到智慧，然后你就自由了。
奥瑞莉亚：看起来是很容易。我认为我只想给上帝好东西。
亚当马：不，而且那也不是你现在要决定的，因为你现在要面对的问题，是你的期望和你的评断。此刻，对于什么是对自己好，什么不是，你并不是最好的仲裁员。现在请你只要开始处理振动的层级就好。我们要你开始认出并识别出什么是你处在平衡状况，而你的能量并没有限制你的时候，把其他的东西交托出去。是你该分辨什么是你真正的身份、什么是幻相的时候了。
觉知的状态一定要来自你心的认知，而不是来自我们告诉你的心智：「当你做这个，你是在你的真实里，当你做那个，你不在你的真实里。或者，假如你做这个，你是在三次元的振动里，假如你做那个，你是在五次元的振动里。」这是你要进入大师品质的过程，亲爱的，这是你学习识别和自我发现的路程。在你能成功地为自己做到这一点，并且维持在那种振动层级之前，你无法停留在五次元频率的振动里。
偶尔当你有疑虑时，也许你需要拿出你的探测锤（Pendulum，译注：或译为灵摆，是一种探测或占卜的工具，也是开发潜意识和超意识潜能的工具）来作测试，或者也许一开始时你需要找到一个特别的方法，让自己有清楚的确认。这是你要自己去想的。在每一个问题出现时，你会看一看，然后说：「这是三次元的频率，或是五次元频率？假如是三次元频率，我将把它交给上帝，并请求让我所需要学习的智慧出现。」让你的神性能量净化你的这个振动。你的工作很简单，只要带着你对疗癒的信任和爱去做，不带着预期，看看可能发生什么结果。最起码这是个新东西，它就会让你不再一次又一次地用头去撞向一道墙。你会试试看吗？
奥瑞莉亚：我当然会去试。我渴望永远地和你一起在神性的结合里，为了要填补我们之间意识和身体的分隔，我什么都愿意做。
阿南马：你会这么做只因为你想和我再度在一起，这是个好动机，但它不该是唯一的。现在你该学到，你可以很简单地、很快地具显你的神性，并且体验神性的结合，先从和自己开始，然后在和我。
当你离开雪士达山到外界旅行的时候，每个你遇到的人都带着不同的振动。你要开始去认知那振动——不是评断它，而是要识别它——每一个人的振动的实相。开始去感知那个美，不只是它们个别的振动之美，还有穿梭于所有振动之间的那条线的美。你必须把这个当成一个旅程，不只是为了你的服务工作，也是为了服务自己、为了自己的进化所做的工作。这个旅行将为你创造一个高层级的行程，亲爱的，你要知道你的每一步我都会和你在一起，爱你，鼓励你，前行至最后，成功进入扬升。要知道，我永远与你在一起，我们从未分离过。
奥瑞莉亚：为什么我仍害怕旅行和离开舒适的家？
阿南马：你并不是对旅行感到恐惧，你害怕的是放掉你曾经待过的地方，这只是小我的心智，它不想放弃它保护了这么久的领域。每一次你踏上一个旅途，都有很多有待你去发现的东西。到目前为止，尽管刚开始时会有恐惧，你也都享受了所有的旅行，不是吗？你也遇见了许多人，你们心的连结也是深具意义的。假如你留在家里，这些都不可发生，不是吗？
奥瑞莉亚：是的，我享受了那些旅行。它们都很美好，而我最感激的是经验。不过，离开我还是很紧张，我害怕坐飞机。我想我应该要有任我使用的太空船，带我到任何我想去的地方。我在桃乐市有很多太空船，也许我该借一艘来用，要作长途旅行时再借一个船长。（笑声）
阿南马：每一次旅行你都必须面对太多的未知。小我的心智会告诉你，未知是不安全的，未知是恐怖的，它会伤害你。但是假如你听心的声音，它会告诉你，未知是一件很神奇的事，它包含了许许多多你想要的东西的无限可能性。你自己要作出觉知的选择，想要跟随你的心进入未知，进入一切神奇魔法里，它会让这些旅行丰富你的人生。感谢小我心智的担心，但就是要叫它站到一旁去，否则当场就把它交给神。不用跟它争辩，因为那是它的领域。只要把它交出去就好，然后回到你的心的振动，它会在旅途中支持你。你已选择要踏上旅途，为什么不以一种让自己更欣慰、更有力量、更快活的方式支持自己？为什么要继续用致使你疲惫、或破坏你身体机能的方式支持自己？
奥瑞莉亚：我想我不懂它是怎么样运作的。
阿南马：我们现在要跟你说明。
奥瑞莉亚：所以我在听着。
阿南马：开始练习。你不可能没有经过练习就坐下来弹奏鸣曲，你必须一个音符一个音符地练习。经过学习之后你的力量就会出现，你作为一个女神所拥有的天赋也会回来。每一个音符就是你在这个旅程中需要学习的一个新的音调。然后整套的音调会集合在一起，把歌唱给你听。现在，你在弹奏过去投生于这个星球的每一世的音调。其中的每一个音调，当它变得清楚、有力后，再回来时，会带来你神性的另一个片段，到最后，你将再度拥有你自己。这是别人无法帮你做的，否则你就无法拥有它。你存在的每一丝毫都必须渴望这个，是那么地想要，因此你愿意放掉那些到目前为止你所知道、你所学到、却不再对你有用的一切。现在你要愿意踏入未知，你曾想要的一切都在那里等你。
奥瑞莉亚：我的东西，例如我的家、我的猫，还有我的事业怎么办？我也要放弃它们吗？
亚当马：不，你可以过你的生活。你现在要放掉的是你坚持要握住的局限性的能量。你要释放的是一直把你紧黏在第三次元振动的能量。
奥瑞莉亚：我还是没有完全懂它是怎么运作的。
阿南马：你懂的。你花了很多时间作计划并说：「当我可以搬到那里时，我可以做这个。当这个发生时，我可以做那个。」所有对你的最高利益没有好处的想法都要放弃。此刻，你需要做的只是认识你是谁。你需要能够分辨你的振动和周遭的人的振动有什么不同。
奥瑞莉亚：不再计划任何事？
亚当马：你当然可以作计划，但不要紧抓着不放。在某个时刻你觉得这就是你的抉择，那么就配合它，但要认知到，下一刻你可能又作出另一个不同的决定。你要开始跟创造的能量游戏，并且要知道，当你真正向宇宙要求什么时，要脱离你自己的方法，就只是允许（一切的发生）。脱离你自己的方法，意味着对将会发生的结果、以及它看起来应该是什么样，都没有预设的想法。在喜悦、感恩和出其不意中等待。你知道吗？在我们的世界里，我们喜爱出乎意料的事。它免除你很大的负荷，因为它让你所想要的变得更清楚，因此你可以少作很多选择。
奥瑞莉亚：我不知道我有那么多的预想或期盼。
阿南马：你真的是这样感觉的吗？亲爱的，你有太多的预期，这些项目在光界里被列出时不知用了多少纸呢！
奥瑞莉亚：（咯咯笑着）拜托……你太夸张了！
阿南马：是喔，我们听到你说：「第五次元看起来是这样，在第五次元这将会发生，我将有能力知道并可以取得所有的知识，我将有能力用心灵移动物体，也会飞，我在策划一个长假，我将有能力……」没完没了的预期列表！你知道吗？对我们来说，你们说话或做事的方式往往是很好玩或很奇怪的。
奥瑞莉亚：我知道这些话是真的，但我不知道带着这些期盼有什么不对。此外，我正在努力了解它，那并不表示它就是一种预期。
阿南马：你对「我正在努力了解它」的认识，是你的心智试图在创造的一系列的预期。「假如我可以了解这应该是什么，那么我可以对它有个意象，让自己往它靠近。」但这不是你要做的。你需要做的是让自己往一个已经出现的振动靠近，一旦进入那个振动，与它结合，然后听任一切发生。当你完全了解并让它成为你的一部分，你所作出的选择将会不一样。
当你回复到自己完整的意识时，对于自己在这个星球上想要什么，你将会有不同的看法，和现在你所拥有的是不一样的。你现在正愈走愈深入自己的神性本质。那些不真实的东西就是你外在的东西。所以，为什么要对你想要住的房子、对你希望会出现在你周围的人、对你希望世界是什么样子，都抱着预设的想法？它和你没有关系。你所追寻和希望有的振动就在你的内在，不在其他地方，这你是知道的。
直到你能够放弃外在的一切，以及那不在自我和不在神性真相里的一切之前，你将无法处在你想进入的振动里。从下一刻开始，你的外在世界会发生什么事都不重要，它就是不重要了。放掉对事情应该怎样或可以怎样的执著，你能接受吗？
奥瑞莉亚：我会试试看。
阿南马：这并不是说你无需参与它。你应该比以前参与得更多，因为当你觉察到它不再重要，同时你也不再抱持任何预设立场或评断，你终于可以全然地活着。你终于可以取用你自己的能量，这个能量里所包含的振动，是你一直到处寻觅，而它却是在你里面的。当你在寻求和一切存在的东西作真正结合时，自我的内在是唯一你可以找到它的地方。一旦你达到那个结合，你曾想要的一切都会附加给你。你不再需要到处寻找。我爱你的程度比你现在可能感受到的更深。
奥瑞莉亚对阿南马说：在结束这次的分享之前，我还有一件事想跟你谈，那是有关于我的旅行。我会有这些顾虑，是因为我的能量场受到很大的影响。全世界的法国人，还有我也听说拉丁裔的人也一样有着类似的传统，他们很自然地拥抱和亲吻见面的人，即使那是第一次会面。他们做这个是很自然地、怀着爱心的，但却没有先问对方这么做是否让对方觉得舒服。我将到西班牙几个礼拜，我不知道会发生什么事。很多人在抓住你、给你个拥抱、互相亲吻和交谈心轮的能量之前，都不觉得有必要先征得对方同意。他们觉得那是一种爱和接纳的表示，但对我来说，我觉得那更像是对我能量场的入侵和利用。
在法国，在某些地区，当人们见面时，他们的传统是亲吻每个人四次，两边脸颊各两次，他们坚持这么做，不管你是否喜欢这种欢迎的方式。这个习惯与爱无关，感觉象是鸟在啄食，这是让我觉得很奇怪的人类习惯。我不太理解这种风俗。在美国，这并不是一种普遍的作法，我们通常就是握手，同时带着微笑，眼睛看着对方。他们也期待对方热切的回应这个鸟啄式的亲吻，假如对方没有这么做，他们就会觉得被冒犯或被拒绝。那些把拥抱和亲吻当成是欢迎之意的人，并不知道这个能量的交换会影响别人。我对这种能量交流非常敏感，也觉得很不舒服。
一次和一两个人见面不成问题，可是在会议或工作坊里，一次见到几十个几百人时，它真的会影响到我保持良好状态的程度。当抽尼古丁的人靠近我时，我特别感到不安，我感到了尼古丁实体（entities）就从我的肺部把能量抽走，我的肺部会开始痛。我的肺部特别敏感，因为我是来自有肺结核历史的家庭，而我也曾得过几次肺炎和支气管炎。我无意冒犯任何人，可是我不能因为这些作法而削弱自己到致病的程度。这是在美国境外旅行所发生的事。
假如我退缩，或让他们知道那会让我不舒服，他们觉得受到冒犯。我将会去几周，我会碰到数千人。有些人会想要拥抱或亲吻我，因为他们感谢我所做的事，而这种行为在他们的文化里是被接受的。每一次，我都觉得能量就这样被抽走。因我没有时间再充电，所以在不断地会见很多人之后，我就觉得干枯了。回到家后我就会生病，并且需要几个礼拜才会恢复生命力。我要如何处理才不会冒犯他人？我认为我们可以爱人，但不一定要用这种老是在吸取彼此能量的习惯。
阿南马：我把这个问题交给亚当马。
亚当马：我很感谢你那么直接地提出问题，因为大家需要知道和了解这个协定或礼节，这是和尊重你自己的能量与他人的能量有关的。我们已注意到你遇到的很多人，他们的这个文化习惯，给你的身体和旅行带来了多少苦恼，在这方面我们完全支持你。这也是一个第五次元的协定，它的性质有点不同，但是是很重要的。
人们需要了解，未经对方同意而碰触一个和他们没有心之连结的人，或他们不是很熟的人，永远都是不合宜的，不管立意有多好。最终来说，不管立意有多纯净，人总是拿的比能给的多，这个交换的本质就是这样，除了避免之外，你也无法做什么。这都是在没有觉知的情况下做出来的。我们现在讲的不是伴侣之间、孩子之间、或亲近家庭成员之间的关系。
对于每个想进入五次元振动的人来说，你必须放弃一些第三次元的文化传统和习惯，它已不再适合于你正在追寻的新能量。在我们的文化里，我们彼此的欢迎方式是合掌碰触自己的心轮处，透过眼睛，以鞠躬和笑容与对方心对心的连结。我们不一定要出声说什么，言语可以象心电感应的讯息一样简单，例如：「愿和平与你同在」，或类似这样的话。爱与领受都是透过心来传送或接收。
对于和我们会面的人要表示爱与尊重，我们所需做的全部就是这样。在我们的次元，除了我们的家人之外，被允许碰触他人是一种很大的荣耀，并且我们也不常这样做，通常是在有特别的理由时，而且「永远」都要先得到同意才行。这是我们这个次元的行事方法，而在大多数的星际文明世界里也是这样。我们没有象你们的次元一样需要去碰触彼此。
假如你要进入更高频率，这也是你需要接受的。我们不是要改变你们的文化或传统，我们只是在试着让你们知道有一种更高的方式，你们可以自由选择要不要接受它。我们要请求你们，从现在开始，要尊重那些为了让自己的灵性振动能保持在令他们舒服的程度，而不再愿意做这些事的人。
你们是因为匮乏和缺少对自己的爱，而驱使你们老是想要和他人作能量的交流。那和爱无关，它只是变成一种文化习惯。有很多人，不管是有意识还是无意识的，一直在向他人寻求拥抱和亲吻。事实上，他们对别人的能量有很严重的需求，因为他们无法从内在的自我里产生自己的能量，所以他们要在碰触他人时吸取对方的能量。他们借用爱的名义来做这种事，可是我们要说，这和爱是没有关系的。那是小我对情感的需求，因为它的自我之爱非常少。
当你拥抱某个人，双方的心轮里的能量会混合在一起，所以允许这种能量交流并不是件明智的事，尤其是和你不是很熟的人。往往这就是来自较低层界，你们称之为「搭便车者」的「实体」被传送的方法。朋友们，这是经常发生的。我们常常看到人们在聚会之后觉得很苦恼，因为他们允许很多人接近他们的心轮，他们所不想要的能量就跳到自己的气场里。往往，一些本来完全正常的人，突然有了精神上的不适，这就是最初始的原因。
要学习看守和保护你自己的能量健全，这对开发你的永生是绝对重要的。每个人都有责任以成熟的方式管理自己的能量场。
这些人通常不知道发生了什么事，很多时候他们就带着这个许久以前从搭便车者那里招来的苦恼继续过着日子。对你们这些想要进入五次元频率的人，我想说的是，你们再也经不起轻率地作这种能量交流。我们不喜欢在书里谈论这个题目，但是我们觉得你们那个次元的人有必要完全了解，你们的能量在什么情况下流失或被滥用。在我们的次元里，这种事不会发生，但我们永远尊敬我们的能量和他人的能量。这是保持我们的永生（immortality）不受到伤害的因素之一。
一旦你们学会把你们内在所有来自于「你的存在之神性本质」的爱给予自己，学会爱自己爱到它在你心中满溢出来，你们将不再需要保留这种文化作风。它是源自于一种需要，而我们觉得你们不再有必要使用这种表达方式。这是你们的选择。
并不是说这种作法是很大的错误，而是这种传统是纯粹的第三次元行为，它在过去有它的功用，但在新的能量里，它不再是这样了。假如你们想进入更高的振动，你们必须开始采取在那个次元里可以被接受的行为。至于那些想留在三次元的人，你们可以选择继续做那些会把你们留在这个次元的事情。
不管那些能量交流是多么具有爱心和善意，有一个人得到能量，就有一个人失去能量，这是无法避免的，除非你们两人是在同一个灵性能量水平。但是当你和人初见面，甚至遇见的是你已经认识的人，你永远不会知道这个，是不是？
奥瑞莉亚：现在你要坚持自己的想法，并且，当你感知到你所遇见的人需要这个智慧作为他们精进的一部分时，你要把这个重要的教导告诉他们。你们都是在不同层次上受训的大师，所以做起事来要像个大师的样子，这是极其重要的。假如你想要从地球的全部课程里毕业，就不能仍然以旧振动的方式来做事。
与传讯者有关的谈话：
我想为读者们说明一件事情。当某一个人替来自更高领域的存有传达讯息时，事前和事后，在这个传讯者的脉轮里有很多多重次元的活动在进行着。持有一个扬升的存有的能量，对一个人来说是很具挑战性的，特别是假如要长时间保持着这种振动。你们可以这样想，一个小时的传讯工作，看来大概就相当于物质界十个小时中等的体力劳动。
对传讯者来说，多重次元的活动是给自己的礼物，但是大部分时候，这个能量在被融合之前就已消散掉，而且一旦消失了就无法再取得。很多传讯者并不知道这点，所以在传讯时段结束之后，很少给自己一段安静的时间把这些能量加以融合。他们通常和那些他们帮忙传讯的人社交联谊，而让自己可以取得的神奇能量消失了。
在传讯活动之前或之后，观众们，不管人多或人少，去碰触传讯者都是不恰当的。我们的建议是：在传讯时段之前及之后至少两个小时，不可以去碰触传讯者，理想上来说，时间应该是更长才对，而且，在结束之后立即的安静时间是很重要的。我们知道传讯者在一个活动之后，要从群众里脱身永远是不容易的，但是我们告诉你们的这个礼节，在能量上来说是最有利的。
对接受讯息传导的人来说，在能量传导之后，你们花愈多的时间安静下来融合你们所接收到的能量，你们就能从这个传导里得到愈多的利益和改变。在会后，你愈早离开世俗的活动，和其他人互动因而消散你才刚得到的能量，这个传导能够给你的影响就愈少。我们这些光界的大师们为你们带来讯息，并不只是要在短时间内让你们开心的，我们对这种事没有兴趣。我们做这种传导活动的目的，是要帮助你们在演化之途上进步，达到你们灵性的目标。
很多人多年来一直参加一个又一个的传讯活动，不断地听到新的东西，却都没有把得到的智慧加以融合。他们通常都抱怨传讯者讲的都是他们已经听过的。对这些人，我们要说：
「要告诉你们一些你们的心智所不知道的东西，实际上是不可能的，因为已知的一切都已记录于你的内在。但是在更高的领会层次上，心永远可以接收到。」
任何光的传输，不管是来自哪一位扬升的存有，都应该要透过心去作融合，否则对你们不会有益处。心智只能听到，但无法作融合。
我们想问的问题是：你们如何处理所有收到的资讯？在这条路上，你们为什么都没什么进步，又为什么还未扬升？你们难道不知道，对我们来说，那些被说出来的话语，并不如透过每一次的讯息传导而转移给你们的能量和光的密码来得重要？你们难道不知道，当你们选择置身于透过传讯者传输的能量里，你们在灵性上就要对接收到的东西和选择该如何使用它负起责？
在你们的次元里有一句话：「无知就是幸福。」虽然在灵魂里这句话是错误的，也是不确实的，但我们要指出，接收了光的密码却忽视它的存在，对你们来说，比完全没有收到它们，是更大的误失。当你们将自己置身于接收这些能量的场合时，你们也同时接受了连带的业力责任。
今天，我们带着很多的爱与尊重和你们分享这个智慧与真实。我们很盼望你们在全然的觉知中回到我们这里。我，亚当马，已经准备好要和你们分享所有的智慧之轮，这是在个人和地球的扬升这个伟大的冒险之旅里，你们所需要的。在桃乐市，我们为你们的「返乡」之旅送上爱和支持。一切诚如是。