问：我时候容易情绪激动，还会伤害别人，都不知道为什么？

彼尚答：  每当你在发泄自己的情绪时，你的注意力回到自己的身体。因为情绪本身是在身体里的，就这是为什么能够被清理，但问题是，你对其它人发泄时，他们会激活你的头脑，所以情绪又会被带回来了。所以你要换一个方法去和别人沟通，回到你的心，然后你必须要处在别人没有按你按钮（条件反射）的情况下。因为每一次别人按你的按钮时你的情绪就会出来。还有一点你可以做的是，当你的能量更高时，你会觉察到你还有一些其它按钮或条件反射，当别人刺激你的时候，你就会非常生气。

给你举一个例子。在伊朗，他们是非常注重头发的，你在那儿是是见不到白头发的人，所以每当我在伊朗人身边时，没有一个人会剃光头时，当我剃光头时，我家人都震惊。有一次我老婆在商店里喊我，我没有听见，然后他就喊秃子，秃子在伊朗就是骂人的话，而这个是我唯一剩下的按钮，我发现我有一股冷汗，感觉非常糟糕，她也发现了。我说，每当喊我秃子时我感觉非常不好，她对我说抱歉，我说不不不，然后说，别再管我叫彼尚了，直接叫我秃子。所以不管我们去到那里，她都叫我秃子，一个星期以后在饭店，有人让她做一件事，她对我说秃子去把这件事办了。我笑了笑就去了，再回来时，她对我说，我不愿意再叫你秃子，我问为什么，她说，现在已经没有意思了你已经没有这个按钮了。我就问她，我还有其它按钮吗？她说没了，如果我找到的话，我会帮你按的。

所以，非常重要的是，你要觉察到，你认为是你敌人的人，都是在按你按钮的人，他们这样做是因为他们真的很爱你。希望你治疗你的按钮，所以永远要去寻找那些按你按钮的人，因为你越多的清理你的按钮，那么你就会越少的痛苦。那些按钮很多的人总是觉非常苦难，因为别人对他说什么他都很苦难。

你能做的最好的事情，就是去找自己还有那些按钮，找一个爱你的人，然后有意识的去按你的按钮，这样就可以治疗。当你没有任何按钮时，就没有任何可以苦难的原因，无论他说什么话都不会影响你。

还有一点，我想告诉你的，再一次这个是能量的形式，当有人对你说什么话时，他们其实说的是他们自己。所以我对他说他很丑，我真正说的是我自己很丑；我说他很漂亮，我真正说的是我自己很漂亮。因为我们永远会告诉别人我们的感觉，我的意思是注意到自己，假如你心情很差时，睡眠不足，非常有情绪，你会发现你和谁说话都带刺一样。然后，你会去做一些静心，然后感觉非常和平了，无所谓别人怎么说，你都带着爱去理解。所以，你所说的话，永远是你此刻的感受。所以，当你在大街上，有人对你说了很难听的话，只要注意到这是他们的感觉跟你是没有关系的。当你知道这一点之后就会感觉很和平了。