这是一个很美的方法，它将会非常有用。比方说：如果你觉得非常不满足，要怎么办呢？沉思那相反的。

   如果你觉得不满足，那么就沉思满足。想想看满足是什么？用这种方式来平衡。如果你的头脑在生气，将慈悲带进来，思考关于慈悲，你的能量将会立刻改变，因为它们是同样的能量，“那相反的”是同样的能量，一旦你将它带进来，它就能够将原来的情绪吸收。当你有愤怒，你就沉思慈悲。

   做一件事：拿一尊佛陀的雕像，因为那尊雕像是慈悲的姿势。每当你觉得愤怒，你就进入房间，注视着佛陀，像佛陀一样地坐着，感觉慈悲，突然间你将会看到有一个改变在你里面发生，那个愤怒会改变，兴奋消失，而慈悲升起。它并非不同的能量，它是相同的能量，是跟愤怒相同的能量。改变它的品质，将它提升。试试看！