五个关键找到无意识：

1、当我在别人身上找到错误时，其实最需要改正的是我自己。

2、当我劝说别人的时候，其实就是我在怀疑我自己。

3、当我体验着人生当中的挣扎时，我就是在否定自我创造的责任。

4、当我感受到分离和孤独的时候，其实是我没有去宽恕。

5、如果人生中有一些境况不停发生，就一定是有我的功课要学到。


没有一个要成为什么的存在，这只是头脑的一个把戏，说你需要建立一个自我。

你就是那一个，呆在你呆在的地方。

你要到达那里，你就需要思考，在这里，你不需要思考，这就是和平，这就是美。

去寻找和平，这是一个笑话。实际上，你无法逃离和平，所以去寻找和平真是一个笑话，去寻找，或者去修行就是纯粹的无知，只有当你愚蠢的时候，才需要去练习，河流不需要努力就可以到达海洋，停止思考和努力，你就可以得到，不要用这些劣习把自己搞复杂，甚至不要去练习“不练习”，就是安安静静的呆着，寻找、修行、练习都是陷阱。

你所做的一切都是为了头脑的安宁、幸福、快乐，你所做的一切都会打扰到你的头脑，因为做事就是一个陷阱，无论你是在禅定还是在静心，试图要做的任何事情都会由于“做者”的傲慢而掩藏了内在真正的现实，你已经做了三千五百万年了，所以现在只是保持安静就行了。所以觉知不是透过努力被看到的，它也不是努力的结果，它已经在此时此地。

你错过了极乐，因为你一直在寻找无常。真理不是被看到的，它就是那个看见者，透过你想要去探索的找到觉知，你会找到存在就是极乐，不断努力寻找，会从任何方向发生，“做事”就是头脑，那个要清除头脑的刷子就是头脑，所以，让头脑走开。

请你看到，头脑运作的三种方式：

1、你要寻找、去练习是多么的愚蠢，狡猾的头脑会推迟你的自由，探索会创造一个探寻者，会加强个人受苦的概念，受苦就是与自由分离的人，觉知不是别的，它只是此时此地。

2、探索、寻找，就是一种分散你注意力的方式，制造推迟，无休无止的痛苦，探寻会为宗教、传统、以及一些让你追随的道路推波助澜，真理只会在此时此地，但探寻说，那是明天。

3、探寻会创造出一个被找到的课题，这是最细微、最具有误导性的陷阱。一旦你开始追寻，就开始创造一个你在寻找的概念，因为幻象世界的本性就是，无论你想什么，你就会变成那个。一旦你在探寻，你就会创造出你正在探索的东西。

任何的天堂或灵性的境界。如果你真的想要到达，你会到达，因为在你头脑里你会创造出那个概念，然后你说“我很满意，我已经在天堂里了”这是一个为你量身定做的假的画饼充饥的自由。真理是超越思想、概念和任何制约条件，这个真理就是你。

所以，停止你的探寻，只是安安静静的，决不要搅动一个想法说，我要努力，真理会以它自己的方式来显露。

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每一个波浪下都是海洋

所有的表象都是舞蹈

无可名状的给了你形状


海洋不会忘记你成为波浪

但波浪会忘记自己本来就是海洋


这个世界只是为了大家来庆祝的

这所有的一切制造出来的是来让我们享受的

这只是一出戏并不真正存在

它持续是因为你如何想它就如何展现


为了能制造出这一出戏你必须投射出一个我来制造这一切

不强调这些而是发现“我”从哪里来

你的女性能量是用来制造这一切的

意识是这出戏的来源


海洋与海浪是分不开的

太阳与阳光是分不开的

你与意识的极乐是分不开的

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爱是无法被逃避的。对于爱与和平来说，是没有东方和西方的，无论你去哪里，它都跟你在一起。安住于真相中，是你在家的一个提醒，因为你就是你的家。

这个经验是无法被遗忘的，唯一会被遗忘的只是我们的头脑，但头脑是无法进入和平与自由的经验中的。在警觉中要小心，你会将那些最亲近的问题，你的小我最执着的东西，一直紧抓不放。所以你的老朋友就是你的习性，它会邀请你回来受苦，你也会变得更加强壮。

打破这些习性，你就自由了。所以只和那些与你一样有着内在呼唤的人相处，只和那些与你有着同一方向的人交往，无论花费什么，都要找到真相。

制造习性的条件出现，习性一定会出现，所以，过去你习性的环境再出现，你还会掉入过去的陷阱，无论你冥想了多久，这些条件一旦出现，你还会为此纷扰，一颗子弹就会把你杀死，这些习性会一次次把你杀死，所以警觉是必须的。

期待是幻象，不要与愤怒、欲望、贪婪相纠缠，保持安静、满足是最好的武器。喜悦同样会摧毁头脑的恶魔，一旦你把它们埋藏了就不要把它们挖出来。

你对你的朋友、家人是有责任的，一旦你知道真相，一定要分享它。

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任何两个人分享的爱，是一个自我的爱对另外一个自我的爱。将你一切动机和目的都放下，你会在所有人当中遇见爱，这就是意识遇见意识，所有吸引力都是意识之间产生的。

外表都是幻象，你不是和这个身体相爱，知道对方爱你的只是另外一个意识，因为另外一个根本不存在，所以内在的爱不用放到外面的人、事、物。

爱、友谊是意识之间的，不是身体的，真正的爱是没有爱与被爱的，如果你想真正的爱的话，爱就是当下最原始的意识，爱那个真相，这个爱就是自由，只要那里有两个人，就有分离。

因为身体遇见身体，是短暂的、变化的，只有有自由的婚姻才会持久，任何友谊不会把你栓住。

这并不是说，你要从关系中逃走，自然并不是愚蠢的，做在家人不是对你自由的障碍，你不需要出家，包括那些圣人和神，他们都是有家的。

你需要找到那个正确的人，去同一个方向的，这样你就可以把注意力放在意识上。

首先要记住自由。

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让宁静拥有你，向本源臣服，向意识臣服，这是唯一的地方，能给你保护的。

向你的心臣服，你会知晓一切。

臣服，就是小我向本源鞠躬，没有命令和要求，只是把一切放在本源的手里，臣服于本源，你就会快乐。

向你感官的各种上瘾臣服，小我是这五个感官技术不好的司机，但意识不会犯错误，向拉住你感官的缰绳臣服，将你自己臣服于意识这个本源。

如果你发现还在海的表面游泳，停止游泳，沉入爱的海底。

爱就是臣服于神圣并保持沉默。

智慧就是向神圣追问并保持沉默。

你不用别的什么，用意识斩断头脑，是最简单也是最难的路，因为你的头脑总是想要变得复杂。

在语言和书写中，你是无法完成臣服的，它是只能做而不是说的。

当河流臣服于海洋时，失去了它自己带来的认同和它所有的局限，每件事都改变了。

当它遇到它的爱人——海洋，不需要用语言。

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不要忘记小我是一个来来去去的演员，它的朋友是头脑、身体这些元素。去和觉知认同，保持觉知，去完成游戏，但同时不要离开源头，这个世界是让你来享受的。

睁开你的双眼，充满智慧的活着，这个世界因你而存在，你也想在其中。

来的就来，走的就走，总是保持安静，也总是去爱护你的觉知，这就是有技巧的活着的本质。在这个表象的世界里，在生命的所有活动中，总是记住你就是觉知。

总是幸福而美丽的活着，就是总是关注那些来到你面前的，而不去关注那些没来到你面前的，幸福、喜悦的享受当下，你是被照顾的。自由的感觉到幸福，幸福没有陷阱。如果你幸福，一切都幸福了，如果你受苦，一切都受苦。

让自己保持幸福和平静，光明、意识和智慧，这才是你的责任。

保持开心，同时保有慈悲，与你的本性手牵手的活着，才使得你的人生有价值。从心出发，看到所有一切由心而造，总是这样做，总是成为它