他的母亲是个医师，父亲则是位大学教授，四岁起即开始了正规的学校教育。1937年毕业于俄亥俄州立大学后即任职于俄亥俄州的广播电台，包括克里夫兰的WHK及辛辛那提的WLW。他于1939年搬到纽约，并开始主持他的第一个联播节目ROCKY GORDON。后来并成立了个名为REM Enterprises的公司，该公司专门制作联播节目，直到1956年。就在这一年，门罗开始对人类的意识感到兴趣。他在公司里成立一个小型的研究计划，该计划的主要目的是想要得知在睡眠中学习的可行性如何。他们在1956年得到了一个重要发现：关于意识与肉体分离所显示出来的状态。研究小组给了这个状态一个名称，就叫做“出体经验”（Out-of-Body Experience,OBE）。通常是一种有启示性的梦境，其自主性有待研究，也许是一种行为上的判定而得出“未来的计划”。

 

 

1958年，门罗出版第一本书《出体旅程》(暂译, Journeys Out of the Body)。记载改变他生命的一些体验。 

之后几年，门罗与他的研究小组持续对如何诱发及控制这种状态展开长期性的研究，蒙罗并因此获得三项关于这些方法或技术的专利权及商标，其中包括了“双脑同步”（HEMI-SYNC(R)）。

1974年，门罗在原来研究小组的基础上成立了门罗学院（Monroe Institute），致力于经营有关“人类意识之自我控制”的研讨会。这些研讨会在美国及其它地方都曾举行，不过主要的地点是在位于弗吉尼亚州Blue Ridge的学院中心（Institute Center）。

 

 

根据资料显示，双脑同步（HEMI-SYNC(R)）是一种音响技术（audio technology），用以促进脑波的协调合作。大脑会产生电波活动，不同的脑波模式（pattern）表达了不同的精神状态。双脑同步的音响脉动则会影响脑波模式以体会意识贯注（focusdstates of consciousness）的经验。 

双脑同步技术并不使用“潜意识暗示”的手法，它的设计方式是让听者透过立体耳机或者是正确摆设的扬声器，聆听或实做包括音响脉动、柔和的音乐或声音、口语暗示、放松练习、经指引而产生的心象等等的讯息。据称，该技术可以让你使用所有潜在的能力并将之导引至你所选择的方向上。

门罗曾于1973年4月1日晚上与赛斯有过很长的面对面的讨论，该事件记录于《个人实相的本质》第653节。

1985年，门罗出版第二本书《灵魂出体》(Far Journeys), 这本书提供关于灵魂出体的惊人细节，描述门罗与其它人一起在时空探索的历程，让人们知道心智的无限可能性。

门罗先生在1995年3月17日完成他的人生历程。本书，《终极旅程》，是他的最后遗著。

门罗学院将继续门罗先生的精神，持续探索并扩张他的愿景。