认识你的障碍
“憎恨自己，有犯错的感觉，指责评论自己，会使身体紧张，并消弱免疫系统”
现在，我们已经认识到了，我们身上有一种力量，想想看，是什么在阻止我们使用这种力量？我想，每个人的心里都有某种障碍存在，不管我们怎么努力，旧障碍的新层面继续浮现。
许多人觉得自己有缺陷，我们相信，自己不够好，或将来也不会好，然后，我们在自己身上找缺点，同样也在别人身上找缺点，如果我们还在说："我做不了，因为我母亲说……或者我父亲说……"，这表明我们还没长大。
现在，如果你想清除障碍，也许需要学习一些新思想，也许这里的一句话就能让你产生新思想。
想想看，如果每天都能学习到一些新的思想，帮助你释放过去，创造和谐，那该有多好！如果你能认识并理解生命运行的规则，就能正确选择自己该走的路，如果你能把力量都用来认识自我，你将会看到需要解决的问题。
我们每个人的生命都有挑战，没有人会一点挑战都没有。否则，我们来到这个叫做地球的特殊学校里，意义何在？有的人可能会在健康方面遇到挑战，有的人会在两性关系、工作或金钱方面遇到挑战，每个人或多或少都会遇到一些问题。
我认为，我们最大问题是，大部分人不知道自己应该释放什么，我们知道出现了问题，我们知道需要什么，却不知道有什么障碍在阻碍自己，所以，请花点时间，想想你的障碍是什么？请对你的思维模式、遇到的问题和障碍稍做思考，是以下这几个障碍吗？
1、评论
2、恐惧
3、犯错的感觉
4、怨恨
我把它们称为"四大问题"，你最常出现的是哪种问题？对我来说，是"评论"搀杂着"怨恨"，也许你和我一样，或者同时存在两三种问题，恐惧和犯错的感觉经常出现吗？你怨恨吗？你很喜欢指责或怨恨吗？怨恨是被压制的愤怒，因此，如果你不能把愤怒发泄出来，那就是在积蓄更多怨恨。
我们不能否认自己的感觉，轻易忽视自己的感受，当我得癌症后，我不得不更清楚地认识自我，面对一些从前不愿意面对的事，例如，我是个充满怨恨的人，我埋藏了许多过去的痛苦。我对自己说："露易斯，你没有时间再沉迷下去了，你必须改变！"彼特麦维连也对我说："你不能再有这些消极思想了。"
经历往往反映了内心的思想，你可以通过观察自己的经历，判定你有什么样的思想和信念，也许会有些困难，请观察一下出现在你生活中的人，你会发现，他们就象镜子一样，反映了你的思想和信念。如果你在工作中总被指责，因为你是个喜欢指责的人，将来会成为喜欢指责孩子的父母。生活中所发生一切，象镜子一样反映出我们是谁，当有什么不愉快发生时，我们可以深入心灵的深处，问自己："我们怎样制造了这样的经历，是什么样的思想让我相信，自己应该遭遇这些事。"
我们每个人都有家，我们会很轻易地指责自己的父母，指责童年的经历和生活环境。那样做只会让我们沉迷其中，得不到自由，成为受害者，不断遭遇同样的问题。
从前别人怎样对待你、怎样教你已经不重要了。今天是新的开始，今天是你为自己的生活和世界创造未来的时候！我说什么并不重要，重要的是你要做什么。只有你才能改变自己的思维方式，改变自己的感觉和行为。我只想说，你能成功、你真的能成功，因为你身上蕴藏着至高的力量，只要你愿意，这种力量会帮助你摆脱旧的模式，获得自由！
还记得，小时候你是多么地爱自己吗！没有哪个小孩会指责自己的身体说：哦，我的臀部真大"，他们会因为自己有身体而感到喜悦和兴奋，小孩子会很直接地表达自己的感受，他高兴时，你知道，如果他生气了，所有的邻居也会马上知道，他们不害怕别人知道自己的感受。他们拥有生活的每分每秒，你也经历过那段时期。在成长过程中，你听周围大人们所说的话，从他们身上学会了恐惧、自责、还有评论。
如果你成长在一个充满指责的家庭，你会变成一个喜欢指责的人，如果你成长在一个不能表达愤怒的家庭，会不敢面对和不敢愤怒，而把这些情绪埋藏在心里。
如果你成长在一个充满犯错感的家庭，长大后你还会总有犯错感，总在说："对不起"，并且不敢直接向别人提任何要求，你会觉得，要在某种程度上能够操纵一些事，才能得到自己想要的东西。
长大后，我们还会保留这些思想，而忘记了接触内心的智慧。因此，我们需要清除这些思想，用纯洁的灵魂真正爱自己，我们要给自己创造精彩、纯真的生活，感受存在的喜悦，就象一个婴儿的需要得到满足后的那种喜悦。
想想看，你需要什么？用积极的语言去自我暗示，而不是消极的语言，站在镜子前自我暗示，想想看，你有什么障碍？当你和自己说"我爱自已，赞同自己"时，会同时有消极的思想出现吗？只有认识这些消极思想，才能让你走向自由。一般来说，消极思想就是我曾提过的评论、恐惧、犯错感和怨恨，这些东西是过去你从别人身上学到的。
有的人选择做一些让自己为难的事，我相信，我们来到这个世界上是为了爱自己，而不是关心别人说什么，做什么，我们可以超越父母、或朋友的局限。如果你是听话的孩子，就会从父母身上学到一些具有局限性的人生观，你并不坏、你是个优秀的孩子，你只是学习了父母教给你的东西，而现在你已经长大成人了，还在做和父母相同的事，你说的话有多少和父母说的是一样的？恭喜你，他们都是好老师，你也是好学生，但现在，你该有自己的思想了。
当我们对着镜子和自己说话时，许多人会出现挣扎和矛盾，这是走向改变的第一步，我们大部分人都希望改变生活，而一听到要做和以往不同的事时，就会说："我？我不要那样。"
有的人可能会觉得绝望，当你对着镜子说"我爱你"时，心里的那个童真的你会说："一直以来你去那里啦？我早就希望你关注我了，"然后一种悲伤的感觉就会出现，因为一直以来，你都在拒绝心里那个童真的自我。
一次，在研习班和病人交流的时侯，一位女士对我说，她感到非常害怕，我问，是什么让她感到害怕，她说自己刚从乱伦中逃离出来。许多人有过这样的经历，我们正在学习摆脱它的阴影，很奇怪，我们这个世界经常发生这样的事，我们经常听到这样的新闻，我想，这样的事不会比以前更多，随着社会的进步，儿童的权益得了保障，这些社会的阴暗面也能公开关注了。要解决问题，我们得先认识这些问题，然后着手解决。
对这部分人的治疗恢复很重要，我们需要一个安全的地方，当我们释放了愤怒，暴躁和耻辱，才能真正地爱自己。不论我们在做什么，请记住一点，这只是感觉，一切都已经过去，我们要让童真的自己感到安全，我们要感谢自己有足够的勇气越过这些经历。每当我们遇到象乱伦这样的事时，会很难意识到，伤害我们的人已经做得最好了，凭他们已有的知识和能力，已经做得最好了。暴力往往来自于喜欢伤害自己的人，我们每个人都需要恢复和治疗，只有学会了爱和珍惜自己，我们才不会伤害别人。