更多好文请看内在空间 www.innerspace.com.cn德芬在那里回答问题。

问：谈到修行时，大家都在谈论什么呢？您能给“修行”一个相对准确点的定义吗？

答：很多人觉得修行好像是跟宗教有关，我个人定义的修行却完全不是。我觉得对我个人而言，修行是一个认识自己的过程，所以我的书全部都在谈自己，《遇见未 知的自己》《心想事成的自己》《活出全新的自己》，即使《舍得让你爱的人受苦》这本书，表面上讲的是关系，其实到最后还是跟自己情绪相处的能力，也都是自 己。

对我而言，所谓的成长、心灵的混乱，是因为我们不了解自己、不认识自己。因为自己内在有太多的冲突，所以这个冲突就会显著地暴露在外在，变成外在的冲突。 这是最主要的原因。

所以，我觉得真正的修行是不断地去认识自己，像拿一盏探照灯去照亮你自己的内在，找到自己隐藏很深的阴影，以及你无法发挥的天赋，让这 些东西不断地活出来，我觉得这是真正的修行。

在这个过程当中，如果有一位上师可以帮助你看到自己，好；如果有一个法门可以帮助你看到自己，很好；如果有一 个宗教可以帮助你看到自己，非常好；如果有一本书可以帮助你看到自己，那就更好了。但是，如果上师是来保佑你，让你获得财富和健康，遮盖你的恐惧，助长你的贪欲，那么，我觉得这些上师，这种宗教，这种法门，这种团体，这种修行不是真正的修行，就像现在有些人，他生活很苦闷，他会去做什么？去购物或发展一种 兴趣，这没有什么不好，但是我觉得这并不是究竟根本的。

人来到这个世界上玩儿地球游戏，其实就是经由各式各样的遭遇去探索内在的自己，探索自己究竟是谁。