【心灵之旅】如何面对变化和不安全的状况

   当你对变化的状况反应强烈，首先要理解这是头脑因它的舒适地带受到挑战而被激发了。然后你可以问自己：“是自我的哪个部分感觉害怕？”，“最糟糕可能发生什么？”


   坐下来写出你的清单——所有的弊与利。写下头脑抛出的每一件事，然后研究你的清单。


   是的，这状况很可怕，也可能很剌激？有人曾经告诉我，中文里的“危机”代表着危险和机会。所以在认清危险的同时，也要看到机会。


   记住，执着于你的舒适地带从某种意义上说亦即选择了死亡：没有变化，没有运动，是死亡的象征。感觉活生生，就是迎向存在正提供给我们的机会。谁知道它会带给我们什么呢？


   你准备好了吗？如果还没有，只要对自己承认，不要批判，你宁愿过着一只脚已踏进坟墓的生活。然后试试带着意识地这样生活几天！


   记住，假如你能够对任何到来的改变说“是”，你将不会害怕失去任何东西，因为你没有执着于事情应该怎样的既定观念。


   如果你活在你的安全区，然而也活在其所附带的一连串的先决条件下，那么总有一部分的你会害怕失去那个所谓的安全感，所以你将会永远生活在某种紧张和不安当中。


   正如恐惧和安全感的出双入对，自由和责任感也是寸步不离的。假如你选择了跳出自己的舒适地带而投入新的状况之中，那随之赋予你的自由将要求你完全地负责任，并全然地警觉——你已没有你的旧习惯和配套的反应模式可以倚靠了。


   头脑只经历过过去，且把过去的经验投射到未来，它对“新的”一无所知。如果你跳入新的，你必须变得警觉，并准备着无论出现什么新状况，都能创造出恰当的新回应。


   静心在这里会是个好帮手，因为它让你体验到你不仅仅是你的头脑——你远远多于你的头脑。下文阐释的静心技巧将把你与你的直觉、你的体验者联结，它们懂得如何应对新状况。


   通过静心，你也开始经验到你与存在是不分离的，你是存在的一部分，是它那浩瀚、流动而始终变化的能量的一种独特表达。而伴随这体验，一种巨大的信任降临了——信任你是比你的头脑广阔得多的某种事物的一部分，而你不可能失去任何本质上属于你的东西。


   苏菲有句很美丽的谚语——你怎能将潮湿从水中抽离？正如你不能将潮湿从水中抽离，你也不可能失去组成你自身存在的基本品质。你只能失去你所获的虚妄之物，那些当你死去你便总会失去的。


   但在你拥有自己的体验之前，这些也只是无意义的言词。所以，踏出你的舒适地带去实验，去冒险，去感受你那鲜活的生命力。