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【萨古鲁】保持良好姿势的重要性

发布时间:2014-01-10 23:02:37 来源:互联网 所属分类:大师信息

你是个没精打采的窝在沙发里的人吗?坐起来听听吧!

萨古鲁:

有一种东西叫做器官舒适。器官舒适包括很多方面。我们来了解其中一个方面——人体的多数器官都位于胸部和腹部,这些器官不是坚硬的,没有与肋骨和盆骨连在一起。它们松散地悬挂在胸腹部构成的空间之中。只有在坐着的时候保持脊柱挺直,你的器官才能最大程度地获得舒适。

现在,很多人对于舒适的观念就是懒洋洋地躺着。如果你用这种方式坐着,你的器官绝对不会感觉舒适。它们不能以其需要的方式运转,尤其是当你吃得饱饱的坐在躺椅里的时候。现在很多的旅行都是在躺椅中进行的。我想说,如果你坐在躺椅上旅行1000公里的距离,你的寿命至少会缩减3到5年。因为器官承受太多,它们运转的能力会急剧下降,至少在某些方面你会感觉受到损害。

保持身体挺直,不是因为我们不喜欢舒适,而是因为我们以一种完全不同的方式来理解和体验舒适。你能保持脊柱挺直,训练肌肉达到舒适的状态,但是你不能在没精打采低头垂肩的时候,让你的器官达到舒适的状态。没有任何方法能做到这一点。所以,我们选择训练身体,让我们的骨骼系统和肌肉系统在笔直坐着时能够感觉舒适。

英文链接-http://blog.ishafoundation.org/lifestyle/health-fitness/the-importance-of-a-good-posture/

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