犯错的感觉导致自卑
人们经常向你灌输消极思想,因为那是他们控制你最简单的办法,如果有谁让你有犯错的感觉,请问问自己:"他们要干什么?为什么他要这样做?"而不要承认说:"对,这是我的错,我要象他们说的那样去做。"
很多父母让自己的孩子有犯错的感觉,因为他们也是这样成长起来的,他们欺骗孩子来减轻自己犯错的感觉。有的人长大了还被自己的亲戚朋友控制着,因为,首先他们不尊重自己,要不然就不会让这样的事发生,其次,他们也这样对待自己。
很多人的生活充满了犯错的感觉,你总是觉得自己做错事了,做什么都不对,或者总在向别人道歉,你不原谅自己过去所做的一切,你在为生活中的许多事指责自己,请结束吧!你不必再这样生活了。
总有犯错感的人要先学会说"不",不用关心别人说什么,我不是让你对别人发火,而是你没必要再加入他们的游戏,如果说"不"对你来说是件新鲜事,请轻松地说:"不!不!我不这样做",没必要为自己找借口,而让这些人有机会让你改变主意,当他们看到不能控制你了,自然就会停止。别人之所以能控制你,是你允许他们控制你。当你第一次说:"不"时,可能会有犯错的感觉,没关系,接下来会越来越容易。
有一次演讲,我遇到了一位女士,她儿子患有先天性心脏病,她为此深深地自责,因为她相信,这一切都是自己的错,就象她对孩子做了什么似的。很不幸,这种感觉对她没有任何帮助,发生这种事不是谁的错,我对她说,我认为,这是孩子灵魂上的选择,这对母亲和孩子来说,是个学习成长的经历,我的建议就是,让她爱自己和孩子,停止一切犯错的感觉,因为这对谁都没有益处。
如果你在后悔和伤心,请停止吧!如果你在内疚,请原谅自己!尽量修正自己的错误,以后不要再重复了。每次当犯错的感觉出现时,请问自己:"我对自己到底有什么样的看法,我正在努力让谁满意呢?"然后思考,你童年时代有什么样的思想和信念?
有一个人遭遇了一起车祸,他为此感到深深地自责,觉得自己应该受到惩罚。通常,我们会把这种可怕的感觉埋藏在心里,因为我们觉得自己没有权力说出来。负罪感将导致惩罚,我们因此会评论、指责、封闭自己。如果我们惩罚自己,就没有人能帮得了我们,现在是原谅和释放自己的时候了。
在我的研习班里上,一位女士对我说,她很自责,因为在儿子成长过程中,她对他要求严格,所以儿子已经中年了,还是非常孤僻,她为此深深地自责。我告诉她,以她那时的能力,她已经做得最好了,我相信,她儿子在出生之前,就已经选择了她做母亲,他知道自己在做什么。我告诉她,这已经是不可改变的事实,她在损失自己的力量。她叹气说:"他这个样子,真让我感到羞耻,我很伤心自己的失误"。
我们可以看出,这样做只能损失力量,对她儿子没有任何帮助,当然,对她也不会有任何帮助,犯错的感觉会变成一个沉重的负担,让人们感到自卑。
我对她说:"每次当有这种感觉出现时,请她说:"不,我要这样觉得了,我要学会爱自己,我接纳自己的儿子。"如果她一直这样努力,她的生活将会发生改变。
即使我们不知道如何爱自己,但爱自己的愿望将使我们发生改变,我们不必再继续以前的模式,我们只用学习爱自己。她要学习的不是如何治疗儿子,而是学会爱自己,她的儿子来到这个世界上,是为了学习爱他自己,她不能替代儿子,儿子也不能替代她。
通常,有些宗教让我们产生犯错的感觉,他们严格要求人们遵照一定的规则生活,特别是年轻的时侯。现在,我们不是小孩了,我们没必要遵守那些规则,我们能够决定,自己要相信什么。那个童真的自我也许会有犯错的感觉,而那个成人的你会告诉他,应该怎么做。
如果你在压抑自己的情绪,或埋藏什么,其实就是给自己制造混乱。请爱你自己,让自己有情绪和感觉,让你的感觉浮出水面,你可能会想大哭,或很愤怒,为了使你轻松、愉快、顺利地做这一切,我建议你自我暗示:
现在我释放了所有消极思想!
我觉得改变很愉快!
我一切顺利!
我摆脱了过去!
不要评判自己的感觉
那将会使你更加隐藏它
当你和逆境抗争时
告诉自己,你安全,你愿意让自己觉得安全
自我暗示美好的感觉,将会给你带来美好的改变