问：有个问题我一直想不通，就是当我们遇到危险时，比如说有人有意要伤害我们，当下时刻，除了保持冷静，警觉的心态，还能做些什么呢?其实当有人要伤害我时，我已经紧张害怕的不得了，很难保持观察内心的动态，一心想着如何反击对方。当知道对方要做出伤害我身体的时候，我是不是应该不惜一切的先去伤害他？

撰文/内在空间
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一体：伤害是我们自己吸引的，用爱化解矛盾

被人伤害，说明你身上有值得伤害的东西

如果有人想伤害你，说明你身上有值得别人伤害的东西。或者说，你的某个状态吸引了别人来伤害你，否则它不会发生。

伤害与被伤害有其深层原因。如果受害者时常把注意力放在受害者的位置上，就会产生一系列关于自己是受害人的思想和情绪，而这些情绪会把你压制的更低、更脆 弱，在这样的状态中，就很容易吸引能够伤害你或攻击你的人。

当然，能够伤害到你的人，也同样要处在情绪低落或想要攻击人的状态中，只有这两种因素撞在一起时，才会出现伤害与被伤害的那一幕。而一个心情开朗的人，是不容易受到攻击的，因为他所散发出的能量是柔和的、是具有爱的品质在其中，没有人会跟爱过不 去。

危机中保持冷静能化解矛盾

在危机时刻，能够保持冷静是一种能力，这种冷静具有化解矛盾的本领。在一般情况下，能够做到表面调和而不动手是最好的，如果已经动了手，那所要承担的责任也就免不了，其中也包括内疚、后悔和自责。

觉察自己的情绪，送爱给对方

但是，若能在冲突发生之前，从心里送爱给对方，也许会有奇妙的事情发生：一方面你会变得更冷静、更清醒；另一方面，对方也能感应到一种力量在减缓自己的怒气。爱有这样的能力，它在往来于你们之间时，会触动到你们内心柔软的部分，它会带来和解的力量，也能让你们的情 绪恢复平静。所以在危机时，能够觉察到自己的情绪和送爱给对方，是一种很棒的体验。这种清醒的状态，可以大大减缓双方的冲击速度，并使矛盾尽快得到化解。

但是在危急中，能否记得觉察情绪和送爱给对方，是需要平时练习的，尤其在双方正在较劲时，可能除了混乱和愤怒以外，已经想不起那些高级的东西了。如果能够在危急中觉察到自己的情绪，那真是一件了不起的事，因为它会带来真正的成长。

来源：内在空间  原创 http://blog.sina.com.cn/s/blog_678f46730101h5lz.html