问:有个问题我一直想不通,就是当我们遇到危险时,比如说有人有意要伤害我们,当下时刻,除了保持冷静,警觉的心态,还能做些什么呢?其实当有人要伤害我时,我已经紧张害怕的不得了,很难保持观察内心的动态,一心想着如何反击对方。当知道对方要做出伤害我身体的时候,我是不是应该不惜一切的先去伤害他?
撰文/内在空间
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一体:伤害是我们自己吸引的,用爱化解矛盾
被人伤害,说明你身上有值得伤害的东西
如果有人想伤害你,说明你身上有值得别人伤害的东西。或者说,你的某个状态吸引了别人来伤害你,否则它不会发生。
伤害与被伤害有其深层原因。如果受害者时常把注意力放在受害者的位置上,就会产生一系列关于自己是受害人的思想和情绪,而这些情绪会把你压制的更低、更脆 弱,在这样的状态中,就很容易吸引能够伤害你或攻击你的人。
当然,能够伤害到你的人,也同样要处在情绪低落或想要攻击人的状态中,只有这两种因素撞在一起时,才会出现伤害与被伤害的那一幕。而一个心情开朗的人,是不容易受到攻击的,因为他所散发出的能量是柔和的、是具有爱的品质在其中,没有人会跟爱过不 去。
危机中保持冷静能化解矛盾
在危机时刻,能够保持冷静是一种能力,这种冷静具有化解矛盾的本领。在一般情况下,能够做到表面调和而不动手是最好的,如果已经动了手,那所要承担的责任也就免不了,其中也包括内疚、后悔和自责。
觉察自己的情绪,送爱给对方
但是,若能在冲突发生之前,从心里送爱给对方,也许会有奇妙的事情发生:一方面你会变得更冷静、更清醒;另一方面,对方也能感应到一种力量在减缓自己的怒气。爱有这样的能力,它在往来于你们之间时,会触动到你们内心柔软的部分,它会带来和解的力量,也能让你们的情 绪恢复平静。所以在危机时,能够觉察到自己的情绪和送爱给对方,是一种很棒的体验。这种清醒的状态,可以大大减缓双方的冲击速度,并使矛盾尽快得到化解。
但是在危急中,能否记得觉察情绪和送爱给对方,是需要平时练习的,尤其在双方正在较劲时,可能除了混乱和愤怒以外,已经想不起那些高级的东西了。如果能够在危急中觉察到自己的情绪,那真是一件了不起的事,因为它会带来真正的成长。
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